# 足のケガから学んだ、新しいことのはじめ方 おはようございます。元公務員ファイナンシャルプランナーのケンです。 今日もオランダから40代が幸せに暮らすための考え方を発信していきたいと思います。 今日は人間、想像以上にちょびちょび始めて、長くやらなきゃいけないなという話をしていきたいなと思います。 きっかけは、今年の3月に家族でハーグマラソンに出たんですね。 息子と妻は、息子の方がサッカーやってるんでよく走るし、妻も週一でランニングクラブみたいなの行って走ってて、 初めてだからっていうことで、彼ら二人は無理しないように5キロ走ったのかな。 僕が下の娘というか、当時7歳だった、8歳になったばかりかな、そのぐらいの年の子は1キロしか出られないんですよ、キッズマラソンに。 そもそもつき添いで出たんですね。 僕は小さい頃からスレーはやってたんですけど、ずっとスレーばかりやってたんで、陸上で行うすべての競技、陸上競技ではなくって、 陸上で行うすべての競技が基本的に全くと言っていいほどできないんですよ、運動が。めちゃくちゃ運動本気なんですね。 だから走ることも全然しなかったんですけど、初めてマラソン大会みたいなの出たんですが、結構大勢で走って、娘と走って楽しかったんですよ。 なのでふと思い立って、来年はもう少し長い距離走ってみようかなと。 最近運動目標とかね、体もどんどんどんどん劣れてきちゃうから、そういったためにも目標を持ってやってみようかなと思いまして、来年の3月にハーフマラソンに出るというのを目標立てたんですね。 この間日本から行ったときに、いきなりちょっと高いシューズとか買うのも良くないから、いろいろ調べたらワークマンのランニングシューズが、 一昔前のランニングシューズぐらいの性能を持っていて、安くて良いって聞いたんで、まずはそれぐらいから始めてみるかと。 ランニングシューズも持ってなかったんで、この間帰ったときにワークマン行って、ランニングシューズ2000円ぐらいの買ってきたんですね。 今月頭、9月の頭にですね、ちょっとランニングしてみたんですよ。 走り方とか悪いとかそういうのもあるんでしょうけど、情けないことに800m、700ちょい走ったら、アップルウォッチで距離数出てきたんですけど、 700mぐらい走ったらですね、ものすごいふくらはぎの痛みに襲われまして、とうとう歩きながら、びっこ引きながら帰ってきたんですけども、 一気に右も左もふくらはぎが痛くなっちゃったんですね。右の方は比較的1週間、2週間ぐらいで痛みが引いたんですけれども、 左足が全然治んなくて、最近ようやく痛みが引いてきたんですね。 練習を少し再開しようかなと思ったんですけども、ここから学んだことが、人間想像以上にちょびちょび始めなきゃいけないなっていうことを改めて思い知らされましたね。 これは今ね、僕の場合は体のことだったので、ちょっと無理したらすぐ痛みとかが出てきちゃってね、痛いから当然走れないし、そのまま走ったらよきよきなけがになってしまうので、 そんな時にはね、無理する人も少ないと思うんですけれども、結構今最近ね、お金の心配とかで副業とかされる方、僕と同じくらいの年代の方でも副業とか頑張っていらっしゃる方いらっしゃると思うんですけども、 そこでちょっと2つ注意しなきゃいけないなって思うのが、仕事の頑張りすぎですね。やっぱり今ね、やるかめっちゃやるかみたいな風潮あると思うんですよ。 やっぱりめっちゃやるっていうのはめちゃくちゃ体に負担かかるし無理があると思うんで、結局ロングランできないから、収入が上位したいというのがあったとしても、ロングランできないと一時稼いでも、たぶん燃え尽き症候群だとか、 そうトータルの収入、障害年収みたいで見るとあんまり長続きしないんじゃないかなって思うんです。だから人生長いし、せっかく副業でやるんだったら儲けるのも大切なんだけども、そうではなくて楽しくてお金になることの方が全然もっと大切なんじゃないのって仕事もしててですよ。 仕事が楽しい、めちゃくちゃ楽しいって言ったらいいんですけども、それだったら本業だけ頑張ればいいかって思うんですが、せっかく本業以外で自分の本当に好きなことできるんだったらいきなりお金にならなくても、やってて楽しい、ライフワークになりそうなものをやった方がいいんじゃないのって思うんですよね。 だから続けられることの視点ってもっと大切じゃないって思うんです。なんだけども、体のことだと無理するとすぐ痛みとかが出てくるんで休むと思うんですが、体以外のこと、精神論みたいなところに行っちゃうと、なかなか我慢して続けちゃうとかってなっちゃうということが多いんじゃないかなって思うんですね。 あとはすぐに成果を求めること。僕がいきなり走ってたった700メートルで怪我をして3週間直んなかったように、体のことだといきなり無理したらできないっていうのはわかると思うんですが、仕事のこととかお金の稼げ方みたいになるとすぐできるみたいに思っちゃってるような、そういう情報詳細も多いですからね。 決してそんなことないと思うんですよね。いつもこのチャンネルとかでも言いますけど、僕も最近ようやくなんとなく若干仕事っぽくなってきたなって、ようやく仕事っぽくなってきたなって感じなんですけども、今までファイナンシャルフランナーとかいっても、そこまで面談の仕事ってこの2年間はなかったんですよね。 なのでコツコツオンラインとかで質問に答えたりとかしていて、3年経ってようやく少し信用が積み重なってきて、仕事がぼちぼちいただけるようになってきたっていうような感じで、だいぶロングランというか、やっぱり丸3年ちょっとかかっているんですよね。 だから、痛みが出てきたりすると無理してるなっていうのがわかるし、痛いときに休もうっていう気持ちが働くんですけれども、そうじゃないもの、痛みが伴わないものっていうのはすぐできるんじゃないかとか、やってるのに無理してる感が出てないとかいうような形で、 結構わかりづらい。体の純粋なフィジカルな痛みとか辛さに比べると、こういったことってすごくわかりづらいと思うんだけども、そんなにかけ離れているものじゃないと僕は思うんですね。 やっぱり体にちょっとたどいてみる。本質的なところは何でも一緒なことが多いし、抽象的に挙げていくと同じようなことが多いので、どんなことも初め無理をしちゃいけないというのかな。 全力疾走を続けるようなことはしちゃいけないなと思うし、初めからうまくいくわけはないし、初めもいきなり始めてしまうと怪我しやすい。体力、体と一緒に怪我しやすいので、予想以上に少しずつ少しずつ徐々に徐々に始めていって、その代わり慣れてくると自然的にスピードも上がってくると思うので、 そのぐらいのペースっていうのを考えていかないといけないんじゃないかなというふうにこの怪我から改めて思いました。 僕も1キロくらいはいけるかなと思ったんですよ。マラソンの時は娘と走っていたし、フォームとかもね。この間フォームもYouTubeとかで初めて見て、フォアフットで走るんだねみたいなのを学んでみて同じ走り方をやっているようなイメージでいたんですけど、筋肉がついてこない。 もっとゆっくり走らなきゃいけなかったし、もっとちょびちょび距離も短くしなきゃいけなかった。初めは300メートルだったら500メートルぐらい。走って休んで、走って休んでぐらいに本当に無理しないようにやらないと僕の体はついてこなかったんだなっていうのを反省しました。 結局1回やってみたものの3週間休んじゃってるんで、また後戻りというか全然できてること少ないですよね。それよりしっかりと続けたほうが絶対に実力とかも上がってくると思うので、本当予想以上に想像以上にちょびちょび始める。その代わりに長く続けるということを意識していかなきゃいけないなっていうのを今回の怪我から学んだんですね。 ですので、これは怪我にとか体のことに限らず、仕事ですとか、副業ですとか、稼ぐこととか、その他人生いろんなことにも繋がるのかなーなんて思いましたので、ぜひ今ちょっと頑張りすぎてる方、ぜひロングランとかそっちのほうも視野に入れてあまり無理しないで。何かやるときもいきなりはうまくいかないので、本当想像以上にちょびちょび始めてみて、うまくいかないのが当たり前ぐらいでやっていって楽しいことをやる。 楽しいからやるぐらいでやっていくと、そのうち物になってうまいこといくんじゃないかなというふうに思います。今ね、40代ぐらいで今から頑張ろうかなとか、ほどほどに、ほどよく頑張っていきましょう。一緒にね。はい、それでは今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。 今日の放送が一つでも何か気づきや役に立ったなと思うことがあれば、ぜひフォローやいいねを押していただけると嬉しいです。それでは今日も財布と心と体を健康にして素晴らしい一日をお過ごしください。それではまた明日お会いしましょう。ケンでした。