# はい、コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばやしさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 ねこばやしさん、昨日はパソコントラブルで本当にびっくりしましたよね。 パソコンが使えないとなるとですね、いろいろ仕事に支障が出すぎてしまうということで、 昨日ですね、新しいMacBookを購入しまして、 アップルストアとかで買ったりすると、納品が月末ぐらいになるということで、 近所の淀橋カメラに行けば、その日のうちに手に入るということで、 ネットで注文をして、受け取りに行ったんですよね。 そしたらですね、ちょうどお店を閉めて、しりすぎぐらいに淀橋カメラに向かったらですね、 その時間帯、ちょうど僕が住む山梨県が、いわゆる洗浄香水帯というのでね、 警報レベル3とか4とかっていうのが出ててね、なかなかすごい雨でしたよね。 そんな雨の中をですね、僕とねこぼやしさんはね、車に乗ってですね、 一路淀橋カメラに向かうわけなんですが、やっぱりこういう時に非常に役立つのがですね、 僕は京の四駆の車のジムニーというのを持っているんですけど、 このジムニーがね、やっぱり雨の道とかですね、 いわゆる道路状況の悪いところでは、もともと山道とかも走れるようになっている、結構ごつい車なんでね、 やっぱりああいう雨の時なんか、もう車高もちょっと高めになっているんでね、 水没しにくいということで、あえてそっちの車で行ったんですが、 もちろん洪水とかにはなってなかったんですけどね、 場所によってはですね、道路に水が溢れ出ているようなところもあったんで、 大変だったんですけど、ことなきを受けて無事に淀橋カメラにたどり着いたわけなんですが、 本来であればね、そういう時にわざわざ行くなという話なんですよね。 でも一応確認したらね、山梨県内そこまでひどくはないであろうということなんでね、 撮りに行ったわけなんですが、 やっぱりこういう時にね、こういう車があるとね、やっぱり雪が降ったりした時もね、 一台こういう車があると、やっぱり山梨県みたいな場所はね、すごく助かるなと思います。 なのでね、ジムニーなんかはね、長く乗っている方が非常に多い車なんでね、 僕も大事に乗っていきたいなというふうに思っているわけなんですが、 山梨県という場所はですね、このジムニーという軽自動車とかね、 車が非常に人気が高い地域として結構有名らしいんですね。 確かに町中ですね、走っているとですね、めちゃくちゃジムニーによくすれ違うんですよね。 ちなみにね、今朝ね、通勤の時にね、車で来たんでジムニーに乗ったんですけど、 本当に僕の家からお店までですね、2キロないぐらいの距離なんですけども、 何台すれ違ったかな。 なんかね、笑っちゃうぐらいですね、3台連続ジムニーっていう感じの時もあって、 今はね、ジムニーのフォードワータイプのね、ちょっと大きいやつも出たりとか、 あとジムニーでもですね、シエラっていうのかな、 軽自動車じゃなくて普通自動車の規格でちょっとだけ幅が大きくなっているものもあったりしてね、 3種類ぐらいバージョンがあるんですけども、そこまで入れるとですね、 本当にめちゃくちゃ走ってるんですね。 なので今日はね、3台ジムニーが続いて、 3台ジムニーが続いて、ジムニー、ジムニー、別の車、またジムニーみたいな感じでね、 目立たなくてね、結構いいんですけどね。 クッションとかはね、乗り心地はあんまり良くないんですけど、ガッタンガッタンって感じになるんですが、 やっぱりね、こういうね、ちょっと天候が悪い時とか、 これからね、冬に向けては雪が降った時なんかはね、結構活躍する車なんでね、 愛車として大事にしていきたいなという風に思っております。 小林さんもね、雨とか悪露には気を付けましょうね。 はーい、ということで今日の本題なんですが、 今日はですね、前回に引き続き、秋はね、美縁に要注意ということで、 ちょっとお話をお届けしていきたいなという風に思っております。 前回はね、なんで日本人ってこんな鼻が悪いのか、美縁が多いのかっていうテーマで、 そういうね、いろいろな花粉とかのアレルゲンに加えて、 環保的にはね、胃腸の冷えとか弱さ、 そしてあと水の巡りなんかが関係してるんじゃないかというお話をしました。 で、今回その続きなんですが、 秋の花粉症ね、実は原因は花粉じゃないかも、というですね、 タイトル的にはね、ちょっとそんなタイトルにしてみたんですが、 最初にちょっとお伝えしておきたいのがですね、 花粉症の原因が花粉であることをね、当然、否定してるわけではないんです。 花粉症というのはね、花粉に対するアレルギー反応が原因なんです。 他のアレルギーに関してもそんな風に言えると思います。 でもね、例えばね、同じ花粉を吸っても、 あと今、寒暖差アレルギーなんて言葉もあったりしますが、 あれは寒暖差アレルギーではなくて、 寒暖差でやっぱりアレルギーに似たような症状が出ちゃう人のことなんですよね。 寒暖差とかもそうなんですが、 そういう寒暖差とか花粉とか、そういうものは吸ってもですね、 症状が強く出る方と全然平気な方がいますよね。 そこの違いは何なのかというところなんですが、 それが官邦的には、冷えとか水の停滞が鼻炎を起こしやすくする 一因になっているんじゃないかというですね、 そういう理論的なお話をしていきたいなというふうに思います。 皆さん、改めて今年の夏はどういう生活をされていたでしょうか。 猛烈な暑さの日が続いたので、やっぱり冷房は欠かせないし、 いまだにやっぱりまだまだ冷房は使っていないとですね、 ちょっと蒸し暑いですよね。 で、やっぱり暑かった時にね、冷たいお茶とかお水とかね、 結構そういったものを飲んだりとか、 アイスもね、暑かったから美味しかったですよね。 僕も何回かね、かき氷食べました。なんだっけな。 コンビニとかでよく売っているサクレですかね。 本当にレモンの輪切りが乗っているかき氷とかありますけど、あれ美味しいですよね。 あんなんばったり食べちゃったりするような、 そんな方もね、意外といらっしゃったりするのかもしれませんよね。 もちろんね、今年みたいな暑さの中だったので、 そういう熱中症とかね、夏バテを塞ぐために冷房を使ったりね、 適切に水分補給をしたり、冷たいもので体の熱を飛ばしたりすることは、 非常に大事なお地雷なんですが、 でも観光的に考えるとですね、 過ぎたるは及ばざるがごとしってやつでね、 冷たい飲食物の取り過ぎとか、冷房による冷えが続いたりして、 やっぱり胃腸の働きが弱ったり、 体が冷えればね、当然いろんなものの巡りが悪くなるんですが、 特に体が冷えて巡りが悪くなるのが、やっぱり水なんですよね。 水というのはね、もともと冷えるとね、やっぱり凍る性質がありますからね、 当然冷えれば動きが悪くなってきます。 特にもともと胃腸があんまり強くない方とか、冷え性の方とかね、 水を溜め込みやすい、むくみやすい方とか、 あとね、水罠ですね、水みたいな穴がずるずる出るやすい方なんかは、 こういうものの影響を非常に受けやすいのかなと思います。 そして、夏はね、やっぱり非常に暑いので、 何にもしなくても汗をかきますよね。 なのでどんどん汗として体の水分が出ていきます。 ところがですね、秋になると、だいぶね、最近もそうなんですが、 朝晩は涼しくなって、日中も過ごしやすくなってですね、 自然と汗をかく機会がね、だんだん減ってきますよね。 僕も朝ですね、お店の掃除をいつもするんですけども、 本当に8月中なんかはですね、お店の掃除をするとね、 一回汗びっしょりになって、Tシャツとかをね、着替えて体きれいにして、 それからまた白衣に着替えるっていう風にしないとね、 もう本当にTシャツとかが汗でね、びちょびちょになっちゃうので、 それぐらい汗をかいたものなんですが、 この9月に入ってからは、すっかりね、朝の掃除、同じことをしてもね、 汗をかく量がだいぶ減ってきました。 でね、ここでやっぱりね、僕がちょっと考えているのがですね、 やっぱり夏の間に冷えとか、水分過剰でね、水質なんていってね、 水と湿気が体にね、停滞しているような感じの方は、 秋になって、やっぱ汗をかく量が減ってくるとですね、 体の中の水の巡りの悪さが、症状として出てくるんじゃないかなと思うんですよね。 漢方では、火といってね、胃腸が弱ると、 体の中の水分、水のね、巡りが悪くなって、 余計な水が溜まりやすくなると考えるんですね。 そこに寒暖さによろこ冷えが加わったりすると、 さらに水の巡りが悪くなっちゃうという考え方があるんですね。 そして肺、秋に頑張らなきゃいけない五臓の一つ肺というのは、 鼻と非常に関係が深いため、こうした冷えとね、体の中に残った水の影響で、 鼻水とか鼻詰まりといった症状が現れる方も多いんじゃないかなと考えます。 もちろんこれはね、漢方的な理論による考え方なので、 特にね、現代学的にこうだよと証明されているわけではないんですが、 漢方的な体の仕組みを考えていくと、こういう症状が起こるということもね、 十分考えられるんじゃないかなと思います。 でもね、冷えとか寒暖さで鼻の症状にね、 冷えとか寒暖さが鼻の症状に関係するということはね、 これは現代学でもよく知られているところで、 冷たい空気とか急な温度変化というのは、 鼻の近く神経とか自律神経に作用して、 鼻水とか鼻詰まりを引き起こすことがやはりあります。 そして、鼻の血管が拡張したりとか、分泌栓の働きが変化することで、 鼻粘膜が腫れたり、水分、水のような鼻水が結構増えたりするんですね。 で、ここはね、やっぱり漢方の冷えと水という考え方と、 現代学的に考えたね、この鼻粘膜の反応というのが、 完全に同じ仕組みじゃないんですけども、 症状の現れ方にはね、かなり重なる部分、 同じような部分があるんじゃないかなというふうに思います。 例えばね、寒い朝に外へ出ると鼻水が止まらなくなる方、 冷房の利いた部屋に入るとくしゃみが出る方、 あったかいお風呂に入ると鼻の通りが良くなる方、 こうした方だとやっぱり花粉だけじゃなくて、 温度の変化とか体の冷えとかにも、 やっぱり目を向けてご自愛していく価値が非常にあるんじゃないかなというふうに思います。 やっぱり漢方的な理論で考えるとね、 やっぱり体の冷え、胃腸の弱り、水が溜まる、 そして出る場所がなくなった水がですね、 鼻から出てくるというのはですね、 結構あの漢方理論的には、 合っているかなと思うんですよね。 だし、西洋医学的にね、 この流れというのは証明されているわけじゃないんですが、 でも、冷えとね、鼻炎の繋がりなんかを考えると、 またやっぱり水分ですよね。 西洋医学的に考えても、 こういう考え方というのは、 なかなか理にかなっているんじゃないかなというふうには思います。 そんなんでね、 秋のこの鼻炎のシーズン、 これから入ってくる秋なんですが、 できるだけ快適に過ごすためにはね、 やっぱり運動もぜひしっかりしていただきたいなと思います。 よくね、季節も良くなってきたのでね、 秋は運動の秋なんていってね、 今は6月ぐらいにやるところも増えたんですが、 やっぱり運動会ね、 やっぱり秋にやるというイメージまだまだ強いですよね。 まあでも今ね、 本当に暑いから、 10月ぐらいになってから運動会しないと、 6月とかでもかなり猛暑なんでね、 そのうちね、 なんか屋外では運動会とかできなくなっちゃうのかななんてね、 ちょっと一抹の不安もあるわけなんですが、 ちょっと話が横に逸れましたけども、 とにもかくにもね、 普通にしてても汗をかく量が減ってくるので、 できるだけ積極的にウォーキングとか、 軽いジョギングとかね、 自転車乗ったり体操したりして、 あのー、しっかりね、 1日1回はこういう運動でね、 汗をかくことは結構おすすめです。 で、体を動かすことでね、 血の巡りも良くなるし、 代謝も上がるし、 睡眠の質も良くなるし、 ストレスの改善にもつながるんでね、 やっぱりアレルギー的な症状を考えた場合、 この体を動かすっていうのはね、 結構おすすめじゃないかなと思います。 でね、汗をいっぱいかけば鼻炎が治るってわけじゃないんですが、 大事なのはね、 無理なく体を動かして、 そうすると冷えにくくて、 巡りの良い体を作ることができますのでね、 鼻炎対策としたら、 非常におすすめじゃないかなと思います。 で、あとはね、 やっぱり運動する時間もなかなかないとか、 あと例えばね、 ちょっと体の調子が悪くて、 運動がうまくできないようなんていう方はね、 やっぱり入浴、非常におすすめです。 夏場は暑いんでね、 結構シャワーだけで済ませた方も、 秋になってね、 少し気温が夜下がってきたら、 湯船にね、ゆっくり浸かる習慣を、 ぜひまたね、再開してほしいなと思います。 本当はね、一年中入るのはいいんですけどね。 僕もね、先日ね、 夏の間は暑いんでね、 そこまでまめに行ってなかったんですが、 この間の日曜日にですね、 温泉にね、久しぶりにゆっくり入ってきたんですけど、 やっぱりね、ちょうど秋になってね、 気温が下がってきたんで、 温泉入るとね、本当に気持ちよかったですね。 あーって感じでね、 思わず声が出ちゃうんですが、 まあ、やっぱりね、 これから秋冬に向けてね、 ぜひゆっくり湯船に浸かる習慣、 これによってね、やっぱり先ほどの運動と同じように、 ちょっと汗を出してね、 体の水の巡りをよくしてくれますので、 水みたいな花がだらだら出るなんていう方はね、 ぜひ、あの、 入浴を活用してほしいなと思います。 そしてね、 あとはやっぱりね、胃腸を冷やしすぎないように、 だいぶ気温もね、あの、下がってきたので、 できるだけ温かいものなんかを取るようにしてね、 あの、冷たいものの取り過ぎには 気をつけましょう。 で、2回にわたってですね、 えっと、まあ秋の花粉、 秋に限ったことじゃなくてね、春もそうなんですが、 冷えと水というのがですね、 花粉症の大きな原因じゃないか、 というお話をさせていただきました。 あの、これはですね、 すべてのね、あの、 鼻炎とかが冷えと水によって起こるという風に 言っているわけじゃないんです。 当然ね、最近感染によるものもあるし、 風邪が原因で起こることも あったりするのでね、 すべてが冷えと水ではないんですが、 やっぱり慢性化している方とかね、 悪化しやすい方は、 冷えと水というのが大きな原因になると思うので、 これがちゃんとさばける体にしておく ということがね、 実は大事なご自愛になると思いますので、 よかったら参考にしていただけたらな と思います。 2回にあたりね、 秋の花粉、鼻炎についてのお届けを させていただきました。 2回ともですね、僕が先日ね、 勉強会に参加して、 学んだことをですね、 ちょっと僕自身の頭に入れたいなと思ってね、 アウトプットの一環として、 勉強会をさせていただきましたが、 ちょうどね、シーズン的にもタイムリーかなと思うので、 少しでも皆さんの役に立てば、 嬉しいなと思います。 最後に僕からご案内です。 僕と漢方相談、健康相談をしてみたいという方が いらっしゃいましたら、 番組詳細の方に問い合わせ用のLINEと、 問い合わせフォームのリンクを貼り付けておきますので、 メール、LINEどちらでも構いませんしね、 インスタグラムのDM等でも 募集しておりますのでね、 まずはお気軽に、 漢方相談希望ですとお連絡いただければ、 ご連絡させていただきます。 遠方の方もですね、 オンラインによる漢方相談をしておりますので、 ほんとね、スマホ1個あればオンライン相談できますのでね、 詳しいことはまたお申し込みの際に、 ご案内させていただきます。 今日も聞いていただき、 ありがとうございます。 どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科、さなた薬房の早川幸太でした。 では、また明日。 キャー キャー