本日のvoicyトークテーマ「不健康だけどやっちゃう」に合わせて、脳科学領域の研究と、悪習慣を変えるヒントをご紹介します。
AI目次
脳科学が明らかにする悪習慣のメカニズム
やめられない理由:脳の報酬系と衝動性
マインドフルネスで脳を制御する方法
遺伝子治療やニューロフィードバックの可能性
悪習慣克服への第一歩:小さな変化から始めよう
応用心理士なおみ先生の学び直し@コミュニケーション心理学
応用心理士•コミュニケーション研究家 なおみ先生
  1. 01:29
    1.

    最近は脳の研究が進んでいるようです

  2. 02:03
    2.

    やめられない人の脳で起きていること

  3. 03:38
    3.

    マインドフルネスは脳にも効果があるそうです

  4. 01:13
    4.

    終わりに

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応用心理士なおみ先生の学び直し@コミュニケーション心理学

応用心理士•コミュニケーション研究家 なおみ先生

聞いてくれた人の毎日が、今より少し良くなるような情報を発信する番組です。
パーソナリティは、某私立大学の生涯学習機関でコミュニケーション心理学を担当する講師。
主なテーマは「大人の学び直し」「コミュニケーション」「心理学」です。
できるだけ心理学の先行研究をベースにし、専門用語は易しい表現に変えて、普段の生活に応用しやすいヒントをお届けできればと思います。
コメント、質問にもできるだけお返事する予定でいます。
Instagramでは、放送した内容の要約を公開。

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