寒い時期は健康な人でもセロトニンが減り、疲労感や意欲の減退を感じがちです。ストレスに対処する6つの方法と注意点をご紹介します。
AI目次
冬のストレス、6タイプ診断で対処法を見つけよう
6つの対処法を具体的に解説
冬こそ重要!体に優しい気晴らし法
無理せず乗り切るコツとは?
心と体の声に耳を澄ませて
応用心理士なおみ先生の学び直し@コミュニケーション心理学
応用心理士•コミュニケーション研究家 なおみ先生
  1. 00:20
    1.

    オープニング

  2. 00:38
    2.

    本日のテーマは「ストレス対処」

  3. 03:14
    3.

    あなたに合うのはどれ?6つのストレス対処法

  4. 01:04
    4.

    冬場こそ「身体に優しい気晴らし」を選ぼう

  5. 00:36
    5.

    終わりに

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応用心理士なおみ先生の学び直し@コミュニケーション心理学

応用心理士•コミュニケーション研究家 なおみ先生

聞いてくれた人の毎日が、今より少し良くなるような情報を発信する番組です。
パーソナリティは、某私立大学の生涯学習機関でコミュニケーション心理学を担当する講師。
主なテーマは「大人の学び直し」「コミュニケーション」「心理学」です。
できるだけ心理学の先行研究をベースにし、専門用語は易しい表現に変えて、普段の生活に応用しやすいヒントをお届けできればと思います。
コメント、質問にもできるだけお返事する予定でいます。
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