# チャプター 1 音楽プロデューサーメンタルコーチの中脇政彦です。 今日はデイリートークテーマ、介護を考えるということについてお話をさせていただければと思っています。 私はJ-POPのプロデュース、それから映像のための音楽のプロデュースなどをずっとしていましたが、 このたまたまですけどね、コロナ禍ぐらいから音楽療法の研究、それから開発に勤しんでおります。 音楽療法といってもいろいろなタイプのものがあります。例えば楽器を演奏したり歌ったりとか、そういうアクティブなものもたくさんありますが、 私が今研究をしているのは、聴くだけというか、流しておくだけで心身に効果があるもの、そういったものを研究しております。 特にマナーズサウンドというですね、WHOも認めた音響療法を利用したマナーズミュージックというものを制作しております。 これはスピーカーでBGMのように流しておいていただければ、一生懸命聴く必要はなくて、流しておいていただくだけで、 例えば血流を上げるとか免疫力を上げるとか、美容に良い、お肌に良いとか、いろいろな集中力を上げる、記憶力を上げるなど、 いろんなタイプの効果行為を期待できる音楽を作っておりますので、ご興味ある方は概要欄にリンクを貼っておきますので、ぜひお試しいただければと思っています。 またですね、メンタルヘルスという観点から、瞑想ですね、メディテーションを皆さんにお勧めしておりまして、 特に音楽を使った音楽瞑想、瞑想マインドフルネスとか、今とても流行ってますけども、それでもなかなかやり方がわからないという方も多いので、 実は音楽を聴きながら瞑想すると、とても瞑想状態に入りやすいというか、やりやすいですね、そういったことも皆さんとシェアをさせていただいてますので、 フェイスブックの方、フォローいただくと、いろいろな情報をこちらにもあげておきます。 ということで、私は音楽療法という切り口の中でいろいろなドクターにお会いしてます。 それから実際に音楽療法を使って認知症の進行予防というのを、大阪の法選家さんという医療法人のグループなんですけども、そちらで今トライをしております。 その介護なんですけど、やはり介護というと認知症というケースがとても多いと思われます。 おかげさまで、今のところ私個人的に、私の親ももう80を超えてますけども、介護の必要がない状態にはなっておりますが、 やはり健康でいてもらって、介護を我々がしないで元気で過ごしていただくことが一番いいんじゃないかなと思います。 今回のデイリートークテーマと少し切り口が違うかもしれませんが、その中で先日、京都大学医学部の鍋島教授という方とお会いしてお話をしました。 鍋島教授の研究室では、今、認知症の研究をされています。 そこで大変有益なお話を伺いました。 これも皆さんにぜひシェアをさせていただきたいと思って、今日おしゃべりをしております。 認知症というのは、5段階に分けられるんだそうです。 1つは認知症でないという方、そして次に認知症になりかけている方、そして認知症経度、そして中度、重度と、この5段階に分けるんだそうです。 もちろん認知症でない場合もちろん問題ないんですけども、 この認知症になりかけているという方々、ここの状態で、ここの段階でそれが分かると、50%以上は元に戻るんだそうです。 そして、経度であっても認知症になってしまうと、それが100%改善できるというのは現在ではなかなか難しいということで、 この認知症になりかけているかどうかということを知ることがとても重要だというふうに伺いました。 そして、それを簡単に知る方法があるそうです。それを教えていただきました。 それがNTTコミュニケーションさんがやっている、電話をしてお話をするだけで、AIがそのしゃべり方で認知症の状態を分析する、そういった仕組みをお持ちだそうです。 これも実際に運用されています。これも概要欄のほうにリンクを貼っておきます。 たった5分間電話でお話しするだけで、それが分かるのはすごい画期的だと思います。 そして、いかに認知症になる前に自分のその認知症の状態を理解するかどうか、ここが介護をする必要になっていくのかどうかの大きな分かれ道になるということです。 鍋島教授は全世界のすべての人にこの検査を受けてほしいとおっしゃっていましたが、これは本当に便利だなと思います。 そして今、私が認知症の進行抑制で使っているものは、ハイパーソニックエフェクトという過聴範囲よりも高い音が含まれている音をスピーカーで聞いていただくというか、音を浴びていただくといった方が表現的にはいいかもしれませんが、 これも計帳する必要は全くなく、スピーカーでそういった音が流れていると、耳ではなくて皮膚振動で刺激を受けて、前頭腰とか脳幹に刺激を与えるという、これもいろいろな実験結果がありますが、それを利用したもので認知症の進行予防に効果があるか調べているところです。 実は効果があること自体はもう分かっているのですが、どれくらいの効果があるか、詳しく調べているところであります。 この聞こえない音を聞くと、認知症に限らず健康の状態が上がるというふうに言われています。 ということはですね、自然の音があるところに行けば良いということにもなります。 都会にいると、なかなかこの自然の音に触れる機会もありませんので、積極的に田舎に行って森林旅行をするとか、自然の中にある温泉に入りに行くとか、 ともかく自然の中に身を置くということが、未病予防医療にある程度の効果があるということは分かっておりますので、ぜひそれを皆さんのご良心とかと楽しまれてはいかがかなと思います。 私が昨年ロストニューヨークでメディテーションのイベントをさせていただきました。 メンタルヘルスという切り口で瞑想することでストレスが下がる、それからよく眠れるとか集中力が増すとか、よく言われていることですけれども、 やはりこれを音を使ってさらにディープな瞑想をしましょうというイベントだったんですけれども、本当に多くの200名ぐらいのローカルの方に来ていただいたんですけど、 向こうの方は未病予防医療に本当に関心があります。やはり医療費が高いというのが大きな要因だと思うんですけれども、 日本はまだまだこの未病予防医療というところに関して関心が薄いのではないかなと思います。 医療費が安いので、何か病気になったら病院に行けばいいという考えが多いと思うんですね。 でもこれから特に介護、特に認知症というところにおいては、先ほどのNTTの認知症の度合いを計測してもらって、 その結果に対してどういうふうに早め早めに対応できるかが、介護をしていくのか、していかなくてもよいのかという大きな分かれ道になると思います。 ぜひぜひ概要欄にリンクを貼っておきますので、興味のある方はご覧になってください。 私は月曜日から木曜日まで、基本的に午後6時ぐらいに、 ウェルビングラジオ心地よく暮らすヒントという番組を配信しております。 ここでは意識の話とか、今のようなメンタルヘルスの話を中心にさせていただいております。 また週末は、今日も日曜日ですけれども、その時々のトピックを不定期で配信させていただいております。 ぜひこちらの方もお聞きください。 最後までお聞きいただきありがとうございました。それではまた。