# チャプター 1 おはようございます。中脇まさひろです。 朝の余白。一日の始まりに心に置く一言。 今日は、今日も自然に感謝する。 空、光、風、木々、季節はいつも見守っている。 今日の自然に心の中でありがとう。 よく言われることですが、都会に住んでいると自然のありがたさを忘れがちです。 もちろん、自然とは我々に優しいだけのものではありません。 最近の集中豪雨や地震といったものもありますが、 とはいえ、我々は自然の恵みがなければ生きてもいけません。 私は音楽療法の研究をしていますけれども、音もそうです。 自然の音の中には心を穏やかにする要素がたくさん入っています。 なので、都会の喧騒の中にいたり、マンションの中でずっと閉じこもっていると、 少しうつうつする、そんな感じがある方は、 ぜひ、自然の中に森や高原や近くの公園でもいいかもしれません。 自然の中にいると心がリセットされていきます。 朝の余白 中脇正宏でした。 今日もあなたらしい一日を。