# チャプター 1 おはようございます。中脇政宏です。 朝の予約。一日の始まりに心に置く一言。 今日は手放すほど入ってくる。抱えすぎていると新しいものは入ってこない。 思考も予定も役割も、少し手放すだけで、人生には自然な余白が生まれる。減らす勇気を持とう。 やはり手放す。断捨離などもそうかもしれませんが、余白、空白、ともかく手放すことで色々なものが入ってくるのは事実かなと思います。 瞑想も実は頭の中に余白を作る行為です。 頭の中に余白ができると色々なアイデアや知識が入ってくる隙間ができます。 皆さんも余白を作る工夫を少ししてみてはいかがでしょうか。 朝の予約。中脇政宏でした。 今日もあなたらしい一日を。