TOPライフスタイルメンタル・心理学中脇雅裕の 朝の余白 〜1日のはじまりに、心に置くひとこと。〜人生設計における仕事の役割り!絶対成功するプランの立て方⑧08:49 2024年12月31日 32再生 問題を報告する 再生する シェアする 学校を出てからリタイヤするまで、大半の時間を費やす仕事!糧を得るためにだけ仕事をすると辛くなりますよ。AI目次仕事における成功プラン:幸せな感情を起点に理想の仕事像:100点の仕事像を明確化仕事への向き合い方:具体的なアクションプランとは仕事から得られるリターン:お金だけではない価値人生の大半を費やす仕事:意味を見出す重要性AI文字起こし(β版) # チャプター 1 Wellbeing Lab 心地よくプラスヒント この番組は皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方 ヒントなどを私、音楽プロデューサーメンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 このところ絶対成功するプランの立て方というテーマでいろいろと話をしてまして 何度もお伝えするんですけどもゴールセットというかプランの立て方 そのコーチング的な方法論というのはまず大きな抽象的なゴールセットをして これはみんなが幸せになるこういう抽象的なもの そこにちゃんとそうなった時の気持ちや感情を伴ったイメージをしっかりして そしてその気持ちになるために具体的に何をプランしていくのか 具体的なイメージ付けをしていくんですけどもその切り口としてよく コーチングの世界で言われるのは現行財産恋愛家庭友人仕事社会 あとは精神性 この最後の精神性というのはこのコーチングの技術というのは欧米で生まれたものなので 宗教ということについてはなっているんですけど 日本人的には宗教観というのが欧米の方と少し違うので私は精神というふうに位置づけています そしてそれぞれの項目で例えば現行であれば今自分が思う自分のための健康 どんな健康状態だったら100点をつけられるのかということをイメージして具体的に 例えばダイエットを何キロしたいとか血圧をこれぐらい下げたいとか まあいろいろあると思うんですけどその具体的な目標をセットします 100点になるこの時点であなたとしては 健康という切り口のゴールがセットできるわけですね そして今それができていないじゃあそれを達成するために何をしていこうかと そのための具体的なアクションを考えていくというのが 成功するプランの立て方です で健康財産恋愛家庭友人まで来ました 今日は仕事です仕事というテーマに関してゴールセット プランの立て方を少し考えていきたいとおもいます まず皆さんの仕事仕事の定義なんですけども これもなかなか人によって微妙に違うのかなと思ったりします 基本的には 日々の家庭を稼ぐためのお金を稼ぐための手段だと まずそれが一つあると思います ただお金を稼ぐためだけだとなかなか仕事って辛いもんですよね 学校出て働き出すと多分数十年間 ほとんどの時間を仕事ということに費やされることになると思います 仮に1日だいたい7,8時間働く方が多いと思うんですけども 8時間働くとして 睡眠時間が仮に8時間 そうするとそれで16時間 あと8時間がプライベートな時間だということになるのかもしれませんが 土日休みとしてもその会社を出て 仕事時間を離れても仕事のことを考えたり いろいろ残業とかもあるかもしれない出張もあるかもしれない そう考えると人生の大半を仕事に使うというか費やすことになるのではないかと思います そこでまず根本的な話ではありますけど 楽しく仕事をすること 楽しい仕事をすることがまず一番 大切なんじゃないかなと思っていまして 前もこの話させていただいたと思うんですけども 人間というのは好きなことをやっているときは能力が上がります IQが上がります 逆にあまりこう自分で好きでないこと 辛いことをやっていると能力がどんどん落ちていきます やはり仕事は好きなことをやることで能力も上がりますので 仕事もうまくいき楽しく仕事もでき まずここを基本にされてはどうかなと思います 私は音楽の仕事をしていて好きなことを仕事にできてはいるんですけど よくそういったことをいいねと羨ましいなと言われることよくあるんですけども 今や人手不足の時代ですのでそのこと転職も含めて 自分が好きなことをまず職業としていくということは とても大切なことなんじゃないかなと思います そして今の話にも通じるかとは思うんですけども 仕事に自分が何を求めていくのかということも大切なことだと思います やはり仕事をするというのは社会的な接点を持つという大事な部分もあります 例えば飲食店の方だとして単純にコスパが良ければいいのかとか 料理の味が良ければいいのかとか そういうことだけでもなくお客さんとのコミュニケーションを通じながら お客様に感動を与えることさえできるわけです それはどんな職業でも同じだと思います 自分が仕事として他人の方に与えるものがあると思うんですけども それがその人にとってどういう価値を生み出すのか また人というのは感情を食べていく動物というか 感情を感じるために生きていると言っても過言ではないと思います その自分がやる仕事が他の人にとってどういう感情を与えるのか そういうふうに考えてもいいかもしれません そして簡単に言うといい気持ちにさせればちゃんとリターンが来ると それが実は仕事の本質なんではないかなと思います もちろん単純作業をしてお金をもらうという仕事もたくさんあると思うんですけども 先ほどお話したように人生の大半を使うこの仕事というものに対して 意味をしっかり自分の中で持たせることは大切ではないでしょうか そういったことを考えてみながら自分の仕事という切り口に関して 理想の仕事との向き合い方付き合い方 まず100点をイメージしてください こういった仕事をしてこのような結果を出して そんな仕事を自分がしたいそれが100点っていうイメージを持っていただく それに対して今が何点かというのをあまり考えないで直感的でもいいと思いますので 何点と出してみてください そしてその100点の自分の仕事との向き合い方 その状況にするのにどんなアクションがいるのかというのを考えてみてください スキルアップなのか場合によっては転職をするのか 仕事仲間とのコミュニケーションをしっかりとっていくことなのか 逆にお客さんとのコミュニケーションをとっていくことなのか まあいろいろあると思います そしてもちろんその仕事をすることでどれだけのリターンをもらえるのか これはお金だけじゃないかもしれません 満足感とか自分も仕事をすることで得れる喜びとかそういったものもあると思います そういったことも全部考えて 自分がこういう仕事をこんな感じでやっていれば満点だなと思う まず理想をしっかりとイメージしてみてください この番組は毎週月曜日から木曜日の午後6時をめどに配信をしています ぜひチャンネル登録、いいねなど また皆さんのリクエストやコメントなどもお待ちしています 今日は12月30日もう年の瀬です 皆さんお忙しいと思いますが最後までお聞きいただきありがとうございました また1月はいろいろなイベントをさせていただきます 概要欄にイベントのリンクなど貼っておきますので 興味ある方はぜひご覧ください 一つは音楽を使った瞑想、サウンドバスの回 そしてもう一つは音楽療法のお話をさせていただくイベントです ご興味ある方はぜひお越しください よろしくお願いいたします それではまた もっと見る #仕事 #ライフスタイル #目標 #ウェルビーイング #成功法則 #楽しく仕事をする #コーチングセッション #仕事の見直し #心地よく生きる #楽しく暮らす 中脇雅裕の 朝の余白 〜1日のはじまりに、心に置くひとこと。〜中脇雅裕08:491.チャプター 1コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
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