# チャプター 1 Wellbeing Labo 心地よく暮らすヒント この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなど、私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 さて、今日はですね、デイリートークテーマの疲れた心に効くセルフケアというお題がありまして、それについてお話ししたいと思います。 音楽療法の研究をしておりまして、疲れた心に効く音楽を皆さんにご提供させていただければと思っています。 今回お届けするのは、弊社がかつてもリリースした音源で、心身の疲れに効くマナーズサウンドを使ったマナーズミュージック。 それのですね、YouTubeのコンテンツを概要欄にリンクを貼っておきますので、ぜひぜひそれをスピーカーでお聴きください。 まずマナーズサウンド、マナーズミュージックの説明をさせていただきます。 マナーズサウンドというのは、イギリスにいらしたサードクター・マナーズという方が研究開発されたものです。 それぞれの臓器には正しい周波数があると、正しい周波数を発信していると、調子が悪くなるとこの周波数がずれていくんだと。 その時に正しい周波数を音として、その臓器にスピーカーで直接当てるんですね。ビーって。 そうすると共振共鳴するので、その臓器が正しい周波数に戻ると、そしてまた調子が良くなるというロジックなんです。 これはWHO、国連でも効果を認めているものです。 そしてこのマナーズサウンドによって、ドクター・マナーズさんはSARの称号を得たと。 イギリス政府からもお墨付きをもらっているロジックです。 このマナーズサウンドを音楽に組み入れたものがマナーズミュージックです。 本来はマナーズサウンドを検索していただくと、いろんなサロンがあるんですけども、 そちらに行って特別なスピーカーで、例えば疲れているということであれば、 心身の疲れに効く周波数を直に特殊なスピーカーで体にセラピストの人が当ててくれるんですね。 私ももちろん体験してとても気持ちの良いものでした。 それを手軽にご家庭でもということになると危機がいたりするので、 周波数を音楽に混ぜてスピーカーで聴いていただくことで、その振動が体にちゃんと伝わります。 人間の体は60%以上を水分ということになっていますので、 意外と微細な振動も実はちゃんとキャッチして体が震えているわけです。 そしてそのマナーズサウンドをキャッチするんですけども、 音楽はもちろんリラックスする、いろいろな要素を持った音楽ではありますが、 基本的にはオブラートの役目をしていると考えていただいてもいいと思います。 それでは、心身の疲れに効く音楽、概要欄にあります。 もう一つポイントがありました。 これは必ずスピーカーで聴いていただきたいんですけども、 身体に振動を与えることで効果が出てくるものです。 なので、iPhoneでそのまま聴くのはちょっとあまりお勧めしません。 Bluetoothスピーカーなど、多少音量が出る、そして電池が低い音から高い音まで、 きれいな音で再生するスピーカーをご使用いただけると、効果が実感できると思います。 また全部で48分ほどあります。 これ一生懸命、計帳していただく必要は全くありません。 聴き流しというかBGMのように鳴らしていただければ結構です。 ただ先ほどからお話ししているように、特定の周波数を身体に響かせることで効果が出るものです。 あまりスピーカーから離れると効果が薄れます。 スピーカーの大きさにもよるんですけども、 Bluetoothスピーカーのような小さいものであれば、2メートル以内にいていただいた方がいいかなと思います。 可能なら1メートル以内くらいだとありがたく思います。 そしてこの47分、50分、聴き流しをしていただいて、できたらこの一回り必ず聴き流していただければと思います。 もしよろしければリピートでずっと流しっぱなしにしておいていただいて、 この音楽、マナーズサウンド、マナーズミュージックで部屋を埋めていただければ、なお効果が期待できると思います。 この番組では皆さんのウェルビングな暮らしに役立つ情報をお届けしています。 メンタルヘルスのこととか、いろいろとお話をさせていただいています。 音楽療法もこの10年くらいかなりしっかりと研究、勉強しておりますので、いろんなコンテンツを配信しております。 それもこちらでご紹介させていただければと思っています。 今日は心身の疲れをとる音楽です。 最後までお聴きいただきありがとうございました。 皆さんのチャンネル登録、いいねなどお待ちしております。 またコメントもお待ちしております。 この番組は毎週月曜日から木曜日までの午後6時をめどに配信をしております。 週末はその時々のトピックなどを不定期でお届けしております。 それでは。