# チャプター 1 Wellbeing Lab 心地よく暮らすヒント この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサーメンタルポーチの中沖雅宏がお届けする番組です。 なかなか東京もですね、暖かくならないような気がしておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 私は日々日々、最近は締め切りに追われて疲弊しておりますけれども、なんとかボイシーも撮っていきたいと思って、あいまいにですね、録音しております。 本当は今週リニューアルをしたかったんですけど、なかなかまとまった時間が取れず、とりあえずいつものように放送をしております。 何度かボイスレコーダーで撮って、それを最近編集した音源を音声をアップする機能がボイシーの方にできたので試してみたんですけども、 このですねアプリ自体慣れてくると、これはこれで早く録音ができるので、今日はいつもの昔の通りにやっております。 今日は何の話をしようかなと思っていたんですけども、先日池川明先生と対談をyoutubeでさせていただきました。 とっても楽しみにしてまして、私が池川明先生に、大共記憶の権威、池川明先生に、コロナの1年ぐらい前にお会いしたんですよね。 それで結構その時長くお話ができて、大胸音楽を作ろうという話になり、 じゃあどういう音楽がいいのかということになった時に、 心音が入っている音楽が、実は赤ちゃんはとても落ち着くんだということになりまして、 いい心音、いいお母さんの心音というのをサンプルをいただいてですね、その心音を入れた音楽、 音楽でマスキングする形になるんですけども、それを作って先生に聞いていただいて、 OKをいただいて、さてどうやって皆さんに聞いていただこうかなという時にコロナになり、 なんとなくそれが途絶えてしまって残念な思いをしていました。すごい気がかりだったんですよね。 それで私の前に池川先生とよく活動されていらっしゃる方が何人かいらして、 池川先生の話をよく聞いていたので、本当に気になっていたんですけど、 ご縁があって、再びオンラインですけど、お目にかかってお話を、実際の放送は1時間ちょっとだったと思うんですけど、 結局3時間くらいいろいろと先生とオンラインでお話をしました。そしてリアルでもお会いすることになっております。 何かこの体境音楽を復活させることももちろんですけども、何か先生と一緒にできたらいいなと思っております。 先生もですね、もちろん産婦人会として素晴らしいドクターではあるんですけども、 やはりスピリチャリティとか意識というものに対してすごい探求をされている方です。 そんな話も昨日したんですけども、やはり今年、日本人が日本人としての意識、 冷静というか、そういったものをしっかりと復活させないといけないんだよという話を先生していらっしゃいました。 具体的にそういった意識、私もですね最近、縄文意識ということで、 健在意識・潜在意識・超意識の統合を測りましょうと、皆さんにお伝えしているんですけど、 こういった俗入意識の覚醒とか、変容とか、そういったものはどうやったらできるのかという話なんですけど、 瞑想はとても良いトレーニングだと思います。 マインドフルネス禅、そして私は今、縄文瞑想というものを皆さんにお伝えしてますけども、 まずはどういったものでも、もし瞑想をやったことがないという方がいらっしゃったら、 マインドフルネスが一番とっつきやすいので、マインドフルネスでも始めていただいて、 ぜひぜひ私の縄文瞑想をやっていただければと思うんですけども、 その他には、私がいつも思うのは、本当に些細なことに気をかけるということが、 実はとてもこういった意識の変容とか、そういったものには有用なんじゃないかなと思ってます。 どういうことかというと、私が一番お勧めするのは、植物とお話をすると。 植木とか、キリバナとかでもいいかもしれない。 できたら土に生えているものがいいので、植木とか、カダに生えているものとか、 それから公園の木とか、そういった木々と会話を試みていただければと思うんですね。 私が昨年、コウポノポノのリーダーであるKR女子の牧場に、ビッグアイランドにお邪魔しました。 その時にKR女子が、そのとてつもなく広い牧場なんですけども、牧場というよりは山ですね。 その山にある無数の数万数十万、もっとあるかもしれません。 その木々、草花にいつも話しかけていると、そういう話をしていただいて、 本当に実際に、その山に生えている木々、それから草花が、KRさんと仲がいい感じがなんとなく伝わってくるんですよね。 本当に普通の世話話を、草花に語りかけるんだそうです。 私に言っていたのは、今年の税金が高かったのよ、みたいな話をするんですっておっしゃってましたけど、 実際に草花、木というのは感情を持っているという実験結果もあります。 そこでですね、皆さんお家に一つ二つ寛容植物、もしあれば水をあげながら、 今日はどうとか、元気に育つんだよとか、いろいろと声をかけていきながら、 それに対して、その植木がどう答えているのかというのを感じてみようと思ってください。 そこに実際にその植木、寛容植物が語りかけてきているわけでもないかもしれないけど、 なんかちょっとしたメッセージがふって聞こえてきたら、それはそれで楽しいと思うんですけど、 実はそういう本当に些細な、普通だとは見逃してしまったり無視してしまったりするようなことを感じようと思うことがとっても大切だと思うんですね。 なんか変なこと言っているなぁと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、試しに一度やってみてください。 そして植木鉢とか寛容植物、そういったものでなくても、皆さんの愛用品、例えばペンとかアクセサリーとか、 そういったもの、それからお家自体とか、もちろんペットがいればペットもそうかもしれませんけど、 人間以外のものとコミュニケーションをとってみるっていう、ちょっとした面白いお遊び感覚でいいのでやってみてください。 何か感じれるものがあるかもしれません。 実はこういったワークがエネルギーコントロールとか、そういったものにつながっていくわけです。 これはまた改めてお話をしたいと思います。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 この番組は毎週月曜日から木曜日の午後6時をめどに配信をしております。 週末は不定期ですが、その時々のトピックをお届けしております。 最近忙しくて、なかなかちゃんと週末放送できておりませんが、この週末は1日どっかで、金曜日、どっか1日は配信をしたいと思っております。 それから最近ですね、無料のウェビナー、それから有料になりますけどいろいろなセミナーなどをやっております。 その情報をですね、公式LINEかインスタをフォローしていただくと情報をお届けできます。 もしよろしければ概要欄にそういったリンクも貼っておきますので、興味のある方はご覧になってください。 そして皆さんのチャンネルフォロー、いいねなどお待ちしております。 そしてコメントも楽しみにしております。 それからこんな話をしてほしいというリクエストもあれば、どんどん何でもいいのでお寄せください。 できるだけお応えしようと思っています。 まだ少し寒い日が続きそうです。風邪など無事にならないようにお気をつけください。 それではまた。