# チャプター 1 プロデューサーが語る、夢が叶う、ウェルビングラジオ。 この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサー・メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 さて、昨日は、今すぐ幸せになる方法、中今という話をさせていただきました。 今日は、もう一つ、別の方法で、簡単に幸せを感じる方法をお伝えしたいと思います。 これは、先日もバリのお話をさせていただいたのですが、バリに行って改めて思ったことでもあります。 それは、自然の中に身を置くということです。 やはり、人は自然の中に身を置くとリラックスします。 よく森林浴の効果が歌われていますが、これは、例えば、臭いのひとんちと、それから、私の専門でもあるのですが、音。 聞こえない音というのが、自然の中にはあふれています。 人間の耳は、20kHzというところまで聞こえることになっています。 年をとると、だんだん落ちていきますが。 それで、自然の中には、この20kHzよりも高い音がたくさんあります。 100kHz、もっともっと高い音もあると思います。 この音は、人は耳では聞くことができませんが、肌で振動としてそれを受け止めています。 この聞こえない音が、実はとてもリラックスを生むことがわかっています。 この聞こえない音が心身に与える効果のことを、ハイパーソニックエフェクトと呼ぶのですが、 その効果はいろいろありまして、まず、脳の常動神経系の働きが活発になると呼ばれています。 難しい言葉ですが、美しいとか、心地いいとか、感動とか、そういった感覚を鋭く感じることができるようになると言われています。 さらに、ガンやウイルスから身を守る自律神経とか、免疫系の働きも活発化すると言われています。 それと、報酬系と言われる脳の機能も活性化すると言われています。 これは、単純に幸せな状態に人の気持ちを導く効果があるとされています。 つまり、自然の中に行って身を置くだけで、その自然の音を聞くというか、肌で感じることで幸せな気分になるということです。 もちろん、この他にも、日の光の効果や、匂いの効果、いろいろな心身に与える良い効果が自然の中にはあります。 じゃあ、とにかく自然の中に行けばいいのですが、私は意外と虫が嫌いだったりします。 そういうものはどうしようもないですよね。 皆さんの中にも、虫はどうも苦手だなと、自然に行くのは良いと分かっているけど、虫とかが出てきたりすると嫌だなという方も多いかと思います。 私もだいぶ前ですが、仕事でボルネオのジャングルに行って、巨大なモスラのような顔を見たり、本当に大きいバッタと出くわしたり、 まあ、気味が悪いというか驚くような経験もしましたが、どうしても好きになれなかったりします。 もちろん、きれいな蝶々が飛んだり、かわいいテントウムシとかコガネムシなんかは全然大丈夫なんですけど、そういう方も多いかなと思います。 そういう場合は、そういうものが出ないところを探していけば、もしくは、そういう季節を選んでいくこともありだと思います。 そして、虫嫌いの私が皆さんにお勧めする自然の中、森の中は神社なんですね。神社、特に都会の中にある神社は、実は素晴らしい自然がそこにあったりします。 私の会社の事務所が原宿にあるんですけど、例えば明治神宮とかとっても素晴らしいですよね。 それから、今伊勢でちょっと仕事をさせていただいていて、伊勢神宮にも折々に行かせていただくんですけども、伊勢神宮も素晴らしい自然があります。 私が最近思うんですけども、都会に限らずですが、自社、仏閣、お寺とか神社、今の大きな一つの価値は森にあるのではないかと思います。 もちろん、こじんまりした自社、仏閣、お寺さん、神社さんもあると思うんですけども、少し大きなお寺や神社に行かれると森がありませんか。 ぜひ、何かこう、わざわざ、例えばドライブに行ってとか電車に乗って山奥まで行ってというのはちょっと大変だなぁと思われる方は、 近くの少し大きい森がある神社やお寺に行かれるのもいいかと思います。 もちろん公園なんかがある方はもちろんそれもOKだと思います。 神社やお寺はとても手入れが行き届いているところが多いと思います。 そう見れば虫嫌いな私なんかも意外とOKだったりします。 明治神宮は事務所も近いのでよく散歩などでも出かけますけども、本当に素晴らしい森だと思います。 ぜひぜひ皆さんもお近くの森を探して、例えばお休みの時、散歩などで積極的に森に入ってみてはいかがでしょうか。 そしてその森でぜひハイパーソニックエフェクト効果を体感いただきたいと思います。 特に虫の声や鳥のさえずりなどが聞こえたらとてもそのハイパーソニックエフェクトの効果が体感できる。 そんなチャンスがあると思ってください。 20分くらいベンチなどでぼーっとその森の自然の音を聞く、感じてみていただくととてもリラックスすると思います。 そうすることで先ほどお話したように脳の多効感を感じる機能が活性化するので、幸せな気分になってくると思います。 今日ご紹介したハイパーソニックエフェクト、聞こえない音で人はリラックスしたり、多効感を感じたり、免疫力が上がったりと。 そういった効果功用が確認されていますが、これは大橋勤先生という方の研究が有名です。 その大橋先生によると世界で一番このハイパーソニックエフェクト効果が感じられる場所はアマゾンのジャングルだそうです。 たぶん虫の声とか鳥の声がたくさんあるからではないかと思います。 そして世界で2番目にこの効果が感じられる場所はなんと異星神宮の森だそうです。 たぶん世界中の場所を調査したわけではないとは思うのですが、異星神宮の森内区ですね。 私も何度かお邪魔していますけれども、本当に癒される空間であるのは間違いありません。 皆さんもぜひ異星神宮に行かれてはいかがでしょうか。 ちなみに異星神宮ですが、日本で一番人が集まるところはディズニーランドだそうです。 そして2番目が異星神宮、3番目がユニバーサルスタジオだそうです。異星神宮、やはり人気スポットです。 今日は簡単に幸せを感じられるハイパーソニックエフェクト、自然の中の音の話をさせていただきました。 チャンネルフォロー、いいねなどよろしくお願いいたします。コメントもお待ちしています。 この番組は月曜日から金曜日の午後6時からお届けしています。 また土曜日の朝10時からもその時々のトピックをお届けしています。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。それではまた。