#155人はなぜイライラするのか？イライラしてしまった自分にイラ立たない

06:41

2025年1月31日

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感情マネージメント協会の片田智也です。1月28日発売の新刊、「頭の中のひとりごと言いかえ図鑑」の紹介。今回は「イライラした時の言いかえ」。イライラした自分にイラつくというのは本当にムダです。

#1自己紹介とVoicyを始めた理由
https://r.voicy.jp/6d9A84yBm8y

#2感情とうまく付き合うための考え方
https://r.voicy.jp/389RXMyPKXj

#感情マネージメント#感マネ

AI目次

イライラの正体とは？

想定外の事態への対処法

イライラを活かす方法とは？

イライラの軽減策：想定の幅を広げる

感情マネジメントで未来を拓く

#メンタルトレーニング #イライラ #感情マネージメント #頭の中のひとりごと

感情に振り回されないための思考習慣

片田智也/カウンセラー(公認心理師)

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