# お盆休みですか？ おはようございます。毎日の少しずつで5年後を変えるセルフケアプロデューサーのリリーです。 この番組は身体と心を整えるヒントをお届けします。 今日も自分をめざる習慣で未来のあなたを変えていきましょう。 おはようございます。今日も日本からそして世界から聞いていただいている皆様、いかがお過ごしでしょうか。 セルフケアプロデューサーのリリーです。 皆さん、もうお盆休みなんですかね。 おはようございます。いかがでお過ごしでしょうか。 私はですね、この土日、土曜日に岡山県に行ってきて、 岡山のその主人の工場の近くがですね、めちゃくちゃローカル祭りをするんですよね。 そのローカル祭りが結構面白くて、 なんかこう本当にあったかいというか、 地域の人が本当にやってるみたいなお祭りがすごく良くって、 うちの息子の友達、家族と一緒に行ってきまして、結構大きなですね花火も上がるんですけれども、 その花火も見て過ごしてきました。皆様はどのような土日を過ごされましたでしょうか。 多分もう今日お盆に入ってらっしゃる方はお盆休み、そして明日からとかね、 明後日からですという方もいらっしゃると思うんですけれども、 結構暑いですし、あとはね、体調崩されないようにだけ気をつけていただいて、 お盆休みがある方は楽しんでいただけたらなと思います。 はい今日はですね、今日は私がちょっと最近気づいた、 怖いなっていう感情ってめちゃくちゃチャンスにつながってるっていう話をしたいなぁと思っております。 # ウェルビーングアンケート2回目お願いします！/感情には2次感情まである 6月にご協力をお願いしておりました 現代女性のウェルビングアンケートの2回目がただいま駆使しておりまして 昨日までが回答期限だったんですよね ただこれ本当に1回目を回答された方は2回回答していただかないと 前回のアンケート結果がですね アンケート内容が反映されなくなっちゃうっていうことがありまして ものすごくちょっとしつこくですね ご連絡はさせていただいてるんですけれども アンケートにぜひ1回お答えいただく方は 1回目お答えいただく方は必ず2回お願いしたいなと思っております お願いします これね何のためにやってるかというと 例えば40までに結婚しないといけないとか 子供生まなきゃいけないとか 最近で言うと副業とか起業とか たくさんしないといけないとか そういうイメージってあったりすると思うんですよ 世の中の風潮的にこうした方がいいだろうっていう 女性が思う幸せのテンプレートみたいなのがあると思うんですけれども でもその幸せのテンプレートからずれると 自分に価値がないというか 私はちょっと変わってるんだとか 他の女性から遅れてるんだっていう風に 女性って思いがちだと思うんですけど あれなぜかというと そもそもの女性の幸せの指標がないんですよね今 っていうところから 世の風潮からずれるとそうなって その風潮に自分が合わせていかないといけない みたいな感じになっている中で 現代のこの令和の8年 令和8年の今の女性が何に幸せを感じてて どういうペースで自分が生きていくのが良くて そして何を幸せと今感じてるのかっていう 現実を一回ちゃんと洗い出そうよっていうので やってるんですよね それが分かったら 例えば企業とか国とか地方とかに 本当は女性はこれを望んでるんだっていうことを 我々が伝えにいけるんですよ その上を伝えにいけたら それこそ今後 社会として目指していく方向性とか 人が幸せになっていくってこっちだよねっていうのを メディアだったりとか いろんなところでその指標を使ってもらえるってなると テンプルで悩まなくていい女性が増えるんですよ っていうためにやってるから ぜひともこの指標アンケート お願いできたらなと思っております よろしくお願いいたします そして8月13日の木曜日からリリナージュがやっている スタジオ 街みたいな感じですね メンバーさんの募集が始まります 今回はセルライトなんですよ セルライトが気になる方 二能腕 顔 お腹 太もものマッサージを今回やるんですけれども セルライトで特化したマッサージを1ヶ月間やるので ぜひともマッサージしてもなかなか変わらない 体重落ちてもラインが変わらない方は 多分セルライトがかなり大きな原因を占めているので ぜひお越しください 顔もそうですね 顔結構顎の下がなんか最近もたついてきたなとか ここがなかなか変わらないとか減らないみたいな人 多分セルライトが原因の方めちゃくちゃ多いので ぜひお越しいただければなと思います こちらに詳細を貼っておきますので 13日まで楽しみにしていてください ということでですね 今日なんですけれども 恐れて次のチャンスにつながっている チャンスの前兆だよという話をしたいなと思っています ちなみに恐れ 怖いなっていう感情とかって出ることってあります? これ普段過ごしていて怖いなって言ったら 地震怖いなとか あとはお化け屋敷怖いなとか そういう感じだと思うんですけれども でも怖いなっていう感情が日常的に出ることって あんまりないと思うんですよ あったとしてもそこまで立ち止まらなかったりすることは あると思うんですけど でも怖いなの感情が出てくる時って 多分何か新しい決断であったりとか これからこういうことを始めようかなとか 今までの自分がこのままじゃダメだなと思って 方向転換する時とか あとは今までの自分の安心が脅かされた時に 多分怖いなっていう感情が出てくると思うんですよね でも怖いなっていう感情を日常的に めっちゃ方向転換する時とか ものすごく大きな決断をする時以外 あんまり感じることないと思うんですよ なぜかというと怖いなっていう感情って 一次感情というか二次感情があるなと思っていて 二次感情って何かというと人って怖いな イライラの方が分かりやすいかな 悲しいだからイライラするとか 悔しいだからイライラするっていう イライラの方が多分人って感じることが 悲しいよりイライラを感じたりするんですけど イライラって二次感情なんですよね だからこそ実感しやすい でも本当はイライラの下って裏切られた悲しいとか 何々されて悔しいという感情があった上で イライラがあるんですよ それと同じように怖いって一次感情であって 二次感情があって 二次感情は何かというと 大体この怖いなっていう二次感情って 私にはできないとか あとは自分自身の価値が分からなくなるとか 今後私って誰かの何々なんだろうかとか うまくいかないなとか 私どうしたらいいんだろうっていう 迷いになったりとかするんですよ 大体その私にできるかな 私なんて無理だな 私はダメなんだみたいな この感情ってこれ二次感情で この前の感情があるんですね その感情が何かっていうところがポイントなんですけど この感情が恐れから来ている感情だったとしたら 例えば何か私が今が脅かせられるんじゃないか 私自身これできるできないんじゃないかとか 何かちょっと怖いなって決断が怖いなとか これからどうなっていくか怖いなみたいな その怖いなっていうのが出てきた時って めっちゃ前振りなかったんですけど これめちゃくちゃチャンスだと思ってください なぜかというと怖いなっていう感情が 普段出てくることってまずあんまりないって中で 怖いっていう感情が出てくるのは 今と大きくフェーズが変わる前なんですよ だからチャンスの前兆とか あとは自分自身のステージがまた上がる前って 怖いなっていう感情が出るんですよね これを大体無視して 怖いなっていう感情があるのを無視して これはできないんだ そうだ私できないからやらないとか 私自身がここにいる価値がないんだ みたいな感じで思って ダメだみたいな感じを持って 自己肯定が下がっていくみたいな人が 私の感覚だと90%の方がそこでやめるんですよ なんですけどでもこれ怖いなっていう感情が出た時は 本当にチャンスでその怖いなに向き合ったり 怖いなを突き進んでいく 怖いなって思ってるってことは これは自分フェーズ変わる前だなとか 視点を変えていく前だなとか 大きくステージが変わる前だなっていうのを ぜひ知っておいてもらえると 多分怖いなの感情がそこまでマイナスにならないかなと思って 今日話をしているんですけど 10%ぐらいの本当にフェーズを変えていく人になっていくから 何が言いたいかというと 自分の中で怖いなとかできるのかなとか 私はこれでいいんだろうかとか 怖いなっていう感情が出てきた時は チャンスだと思って一回立ち止まってもらって これステージが変わる前の前兆なので ぜひともそこで自分は本当はどうしたいかで 軌道修正してほしいんですよね じゃないと怖いなとか この目先のこんなこと言われるかなとか こういうことしないといけないなとかに流されて やらないとフェーズが本当にいつまで経っても変わらなくて いつまで経っても大きな痛みはないけど ずっと痛いみたいなとかあるんですよ なのでちょっと怖いなっていうのが出てきた時は 本当にフェーズが変わる ステージが変わる前兆ということを知っていただきながら ぜひともそこからどうするのかっていうのを 見てみてほしいなって思います 本当にこの恐怖に流されないっていうのがポイントだし これはめちゃくちゃステージが変わる 本当に変わる その怖さを乗り越えていくと本当に変わるから そこをぜひ実感してほしいなって思います # 90%の人は、やらない。スタジオの詳細はこちら なんかね、ほとんどの人が二次感情に振り回されるんですよね。私もそう。 私もそうで、ほとんどの方がですね、二次感情に振り回されるんですよ。 なんで、例えばイライラ、さっき言った悲しいからイライラした、悔しいからイライラしたの、 からイライラしたの方が、自分にとってはずっと感じるから、二次感情が長いから、 ずーっとこう感じるから、自分がそういう人だみたいな感じになってくるんですよね。 だから私イライラしやすいんですとか、私はイライラするのが普通なんですというか、になってくるんですよ。 恋愛とかもそうで、彼にフラれましたは一次感情で悲しいだったのに、そのうち、私も経験あったんですけど、 二次感情として、私は女性として価値がないようになってくるんですよね。私は誰にも愛されないみたいな。 こっちの方が長いのよ、この感じてる時間が。一次感情はすぐ終わるの。 二次感情の方が長いから、それが自分だみたいな感じになってくるんですよ。 だから一次感情が怖いってなった時は、二次感情っていうのは、ものにもよるけど、最近の私で言うと、 一次感情怖い、二次感情は自分も必要とされなくなるんじゃないかなとか、 なんで私は嬉しいことなのに喜べないんだろうとか、なんで私はこうやって思っちゃうんだろう、ダメだな、みたいな感じだったんですよ。 でもそれは、その前に自分で何かおかしいなと思って振り返ったら、恐怖があったんですよね。 あ、ここに私は怖いなっていう感情を持てたんだなって。でもこれ本当に怖いかなと思ったら、 違うじゃん、みたいな感じになって、これ私転換期だなっていう、フェーズ変わるわっていうのに気づいて、 それまで今日お話ししてるんですけど、本当にこの恐怖心の後の二次感情に流されないで欲しくて、 流されてしまうとそのまま、今のままで、ずっといけたらいいけど、今のままでずっといけない。 なぜなら、人は一人で生きてないから、自分だけだったらいいんですけど、周りの人とか社会とかは変わっていくから、 今のままって無理なんだよね。だから自分も変化していかないと、世間も周りの人も変わっている中で、 今は安定してできないわけですよ。だからそういう意味では、フェーズを変えていくってすごい大切な中で、 恐怖心が出た時は本当にチャンスだから、これぜひ念無ししないでください。 はい、ということで、キクダケリリーランチです。鼻から大きく息を吸って、 口から吐いて、吸って、はい、吐いて、胸に手を当てて、体に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、動いてくれて、ありがとう。 心に話しかけていきます。今日も一緒にいてくれて、感じてくれて、ありがとう。 はい、ということで、ウェルトークのところのコメント返しですね。 こむきさん、昨日からずっとワクワクしてました。楽しみすぎます。 ということで、ウェルトーク聞いていただいて、皆様ありがとうございました。 本当にね、あのボイプロの皆さんはもう、熱から、熱から、私皆さんとリアルで会ったこともあるから知ってるけど、 熱から明るいっていうわけでもないけど、もともとその要素はありますけれどもね。 でもやっぱりなんかすごい、いる空間でなんかめちゃくちゃ、心にまで変わっていってらっしゃるんだなっていうのは、 すごいなんか感じましたし、なんか全てを丸として受け入れるっていうのは、 すごくね、リリナーシュとしても大切にしている価値観なので、 本当になんか我々としても元気が出たし、 あの是非ね、このメルフィングフェスは、 さっき言ってた女性のテンプレを変えていくためにやっているイベントでもあるので、 なんかずっと古い、違う人の価値観で苦しんでいるなって自分が感じる方も、 周りにそういうお友達がいる方も、是非ね、お越しいただけたらなぁと思います。 だから今幸せなんだよねって言いながら、 んーと、なんか旦那さんがこう言うからこれできないっていう人とかめちゃくちゃ多いんですよね。 えーみたいな。自分の意思じゃないじゃんみたいな。 自己決定してないのに本当に幸せなのかなみたいな人ってね、結構いらっしゃるので、 なんかその、本当の自分の価値観で生きるっていうところをすると、 今の幸せだと思っているものがさらにアップデートされていくので、 是非ね、そうやって会いに来て、幸せのアップデートを一緒にかけれたらなぁと思っております。 はい、ということで今日はこの辺で終わっていきます。 リリーへの質問、番組への感想、どしどしお待ちしております。 お誕生日の方はお誕生日ですとコメントしてくださいね。 今日も一日心と体がリラックスして元気に美しく過ごせますように。 あ、あとあの、昨日すごい大切なLINEをさせていただいた方々が公式LINEからいらっしゃるので、 是非見てみてください。私今回実は無料講座みたいなのを撮り直しました。 はい、なので是非是非見てみて欲しいです。 はい、ということで今日はこの辺で皆様素敵な一日をお過ごしください。 笑顔は心のマッサージ。 じゃあね。バイバイ。