# お腹痩せ研究のテーマが決まりました😎 おはようございます。毎日の少しずつで5年後を変える セルフケアプロデューサーのリリーです。 この番組は体と心を整えるヒントをお届けしています。 今日も自分をめでる習慣で未来のあなたを変えていきましょう。 おはようございます。今日も日本からそして世界から聞いていただいている皆様 いかがお過ごしでしょうか。 セルフケアプロデューサーのリリーです。 ちょっとお久しぶりの放送になってしまいましたが皆様お元気でしたでしょうか。 私はですねもっぱらお腹痩せ研究をしておりまして、もうねわかったんですよ。 この間ねインスタグラムで下腹と胃のところと全体的にどこが一番気になってますかっていう質問を インスタグラムでしたら下腹って答えられた方が全体の70何パーセントだったかな。 めちゃくちゃ多かったんですよ。で一番少なかったのが胃のところだったんですね。 で70何パーセントそれもしかも500人以上の方が下腹にチェックしてくださってたから もうめちゃくちゃみんな気になってはねえなと思って で次はその下腹の方がいつから下腹が気になっているかが知りたかったんです。 それによってやることが変わってくるわけですよ。 何が原因なのかがわかってくるというか。それで元々その10代とか20代とか、あとはまだ出産されてない30代の方とかが気になっているのか それとも20代であろうと産後から気になったのか、40代とかあと50代とかの高年期世代から気になり始めたのかっていうこの3つのパターンで聞いてみたら 産後が一番多いかなと思ったんですけど、出産されてない方もいるからか、10代から30代の元々気になってたっていう人が多かったんですよね。 これめちゃくちゃ面白くて、何をどこから始めてお腹痩せを中長していったらいいかがこれで決まったわけですよ。 だから決まったことをちょっとここからは突き詰めてお腹痩せの研究をするっていうのが私の今日からのやることですね。 誰やねんみたいな感じでやってますけど、お腹痩せの研究めちゃくちゃ楽しくて、10月の1日から3日までお腹痩せプロジェクトのメンバーさん募集するんですけど 10月の10日やったかな、10日から11月の9日まで1ヶ月間お腹痩せを一緒にする日っていうのでやりたいと思ってますので お腹はやばいなって思う機会が増えてきてる方とか、自分のお腹好きじゃないなっていう方は是非チェックしておいてください。 今日は親子関係についてお話をしたいと思います。 # 親子関係、ごじらせてない？/親を介護したいと思うか？ってポイント 本題に入る前にお知らせです。先ほどもお伝えしましたが、お腹痩せ1ヶ月集中プロジェクトを10月10日からスタートいたします。 1ヶ月間お腹痩せについて、自分のタイプ、お腹のタイプを知ってもらった上で、お腹痩せどうやってしていくのかというのも、 順番が決められていて、それやるだけみたいな感じの、何も迷わない、それやるだけみたいな感じのプログラムをやります。 募集は10月1日から3日間限定で行いますので、お腹が悩んでいる方は、私の最新の研究とともに一緒にお腹痩せしていけたらと思っております。 めちゃくちゃ楽しみにしておりますので、どうぞ楽しみにしていてください。 また詳細お知らせしますが、気になる方は公式LINEに登録していただければと思いますので、こちらに公式LINEを貼っておきますので、どうぞよろしくお願いします。 では今日なんですが、親子関係のやり直しというか、気づき直しみたいなお話ができたなというふうに思っております。 なぜこの話をしようと思ったかというと、実はこの週末、主人がいなくて、私ワンオペだったんですよね。 ワンオペの時って皆さん何します? 一人でもね、見ようと思えば見れるけど、自分のせっかくの休みでもあるわけじゃないですか、土日って。 結構そういう方多いと思うんですけど、そこでもう一度疲れるって結構辛いから、ちょっと休みも兼ねたいからこそ。 ママ友と一緒に遊んで、子供たちだけで遊ばせたり、あとは私の場合は実家が1時間ぐらいで行けるから、そこに行って一緒に過ごすということをやるんですよね。 これがでもできるのって、親子関係に対する摩擦が今ないからで、 もし親子関係に関してめちゃくちゃストレスを抱えていたり、あの時のこれのというモヤッとする気持ちがあったとしたら、多分私はやらないんですよ。 そこにヘルプを出さないというか、エスケープしないというか、多分避けると思うんですよね。 でも私は、ありがたいことにっていうのもそうだし、私自身が今までに親子関係の見直しっていうのをしたからこそ、それができるっていうのがやっぱりすごい大きいなって思ったんですよね。 人間関係がこじれてる時とか、人間関係で摩擦がある、夫婦関係もそうだし、そういう時って、より気力と体力を使うというか、気力でいうとその人といるし、しんどいもそうだし、つらいとかもそうだけど、 体力でいうと、そこが避けられるように、そうしないためにどうしたらいいかっていうので考えて行動する。その行動が本当だったらスムーズに行くことが、なんか通り回りするみたいなことで結構起こるなって思うんですよ。 いわゆる人間関係ってめちゃくちゃ大切だなっていうか、ここがどうにかなれば多分何でもストレスって結構軽やかになるなって思うんですよね。 セルフケアの学校は1月から、2027年1月からスタートして、初回は1月17日がリアル講座の初回日なので、ぜひ気になっている方はあげておいてもらって、 11月に体験会を行いますので、体験会にお待ちいただければなと思いますが、ずっと気になっていらっしゃる方はシークレット体験会を今回行いますので、ぜひLINE届いていると思いますのでチェックしてみてください。 そのセルフケアの学校をやっている時に、みんなの悩みの根源は、自分に自信がないとか、自分ってこういう人間だという思い込みだったりとか、今の仕事でうまくいかないとか、 そういうものの一番の根源ってどこから来ていることが多いかというと、やっぱり親子関係から来ていることが多くて、親子関係を修復とまでは言わなくても、摩擦を避けるとそれなりにはうまくはいくんだけど、自分の心のトリガーってなかなか抜けなくてしんどいんですよね。 もちろん毒親みたいな方もいるし、親ガチャっていう言葉もあるから、もう関わらない方がいい親がいるのはいますので、その人はまたちょっと別、全てを綺麗にして新規って自分で生きていくといいと思うんですけど、ちょうど半端に近い親子っているじゃないですか。 私が多分昔そうだったんですけど、ホグロの本にも書いたけど、それなりに親とも仲が良くて、でも心の中ではずっとなんかその、私で言うと父親だったんですが、ずっと父親が姉に対して厳しく怒っている声にずっとビクビクしてて、男の人が怒るのがすごい異常に怖くなるっていう現象がずっと起きてた中で、 なんかどっかでお父さんのせいだって思ってる自分もいながら、別にそれをお父さんに言えるわけでもないし、なんか自分の中でその親との関係悪いわけじゃないけどいいわけじゃないというか、別にすごい好きなわけでもないみたいな思いだったわけですよ。 そういうのを抱えてたけど、途中で私と父親が思いっきり喧嘩をして、初めて私が怒って、ちょっとした怒りはあったとしても、本当にキレたみたいなのは初めてをやったことによって、私たちの仲は解消したんですよね。 っていうのがあったんですよ。それをしてるからこそ、私は多分今父と母と過ごすことが本当に幸せで豊かだなって思えるんですよ。なぜかというと、あの時こうだったじゃんとか、自分のモヤモヤが今ないからですよね。 むしろその関係性でいられるからこそ甘えれるし、子供たちに対して可愛い、合わせたいなって思うし、むしろ一緒にいろんな思い出作りたいなって思うし、 自分が大人になってからこそできるのが多分関係性のやり直しかなっていうふうに思った時に、 親がちゃとか、どこやとか、絶対縁切った方がいいとか、もう全然疎遠ですみたいな人はちょっと置いておいて、そうじゃなくて、多分これ親を私を介護で見る機会が来るのかなとか、なんとなく感じるじゃないですか。 うちの親はすごい準備してるので、それをさせないようにみたいなやってくれてますけど、それでもやっぱり何かあった時には、私と姉が飛んでいくことになるってなった時に、これを気持ちよくできる関係性が今傷つけてるのかなっていうのは結構ポイントだと思うんですよね。 私40代になって思うけど、やっぱり親もそんなに若くないし、70代だし、昔に比べたら背中も小さくなってるし、体力も落ちてるしってなった時に、なんかここの関係性が悪いまで気持ちよくサポートできないなって思った時に、今までサポートしてくれてたのにね。 多分私と同い年ぐらいの方々は、ここの見直しが必要な方とかやり直しが必要な方っているんじゃないかなと思って、今日はお話をさせていただきました。 まだ間に合うんですよ。全然間に合うの。だから本当にそういうのを見直すって一人じゃなかなかやりにくいから、逃げたくなるし、別に怖いことじゃないけど自分が一番パドル高くしてるから。 それを一緒にやっていくのがセルフケアの学校なんですけど、そこが取れる時本当にいろんなことが変わる。 だいたい物事の原因っていろんな顔をしてやってくるけど、人間関係でもなんかでも、夫婦関係とか親子関係とか、いろんな顔してやってくるけど原因根本一緒だから、その一個さえ変われば全部がオスロミの黒が白に変わるみたいに変わっていくんですよ。 だからぜひそれを体感してもらったり知っていただけたらなというふうにすごい思いますね。 はい、ということで皆さんね、今その角質とかの向き合うときはちょっと一瞬グッてなるけど、でもその後めっちゃ楽になるか、なんか自分の中で踏ん切りがつくかなので、 ぜひ私の今日のお話を聞いてグッて思った方はそこについて一回ちょっと考えてみたり、ぜひセルフケアの学校もボディデザイン化すごくおすすめなので、11月の体験会楽しみにしていてください。 # 聞くだけリリナージュ/Tシャツが乾くまで終わりましたね涙 そう、我々ね、逃げることはいくらでもできるんですよ。 で、逃げることは別に悪いことだとも言わないし、 それはその人の生き方なのでなんとも思わないんですけど、 なんか自分の中で、なんか大きなブレーキがずっとあるなっていう人は、 もったいない、そのブレーキに引っ張られてると。 で、意外に向こうはなんとも思ってなかったり、 まあ親だ、親子関係で言うと親だったりね、 あとは普通の人間関係、旦那さんとの関係だって、 あんまりなんも思ってなかったり、 ただのコミュニケーションエラーだったり、 ただの不足なのに、コミュニケーション不足というか、 相手の気持ちを自分も分かってないし、 自分の気持ちを相手も分かってないっていう、 ただここだけなので、 なんかそこの、そこを解消せずして、 なんかお互いにモヤモヤしてたり、 なんかモヤモヤを抱えたまま過ごしていくのって、 すごいいろんなことに対してもったいないなって思うから、 はい、ぜひね、 なんかそこを楽になってほしいなっていう方が本当にたくさんいるので、 はい、もう本当に本当に楽になってほしいなって思ってます。 なんか言うねんみたいな。 はい、ということで、菊田桐梨奈子で、 さなから大きく息を吸って、 口から吐いて、 はい、吸って、 はい、吐いて、 胸に手を当てて、体に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、動いてくれて、ありがとう。 心に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、感じてくれて、ありがとう。 はい、ということで、 今日はですね、米飛ばしですね。 はい、今日は渚野加瀬戸さんです。 おはようございます。 Tシャツが乾くまで私もハマってます。 第9話、三鶴さんが1年ぶりに帰宅したくなきゃ急に衝撃的。 これね、見てる人わかると思うんですけど、 衝撃的だったんですよ。 10話の内容、10話じゃない、9話の内容が。 で、この間ね、10話でドラマが終わっちゃって、 ちょっと寂しいですよね。 寂しい、でもなんか不思議なドラマでしたよね。 なんていうのかな。 なんか韓国ドラマみたいに、 もう次から次から次から、 なんかもうすぐに全部見たいっていうよりも、 1週間を待ちたくなるドラマというか、 私にとってはね、 なんかこうハマり方が、 ちょっと他と違ったなっていう感じだったんですよ。 なんかこう、 あ、来週あれあるから楽しみみたいな。 なんか、なんか待ちたくなるドラマだったんですよね。 なんかその余韻をなんか楽しみたかったというか、 1週間。 だからこそなんかこう、 徐々に徐々に後も引きすぎず、 なんか生活に支障も出さず、 韓国ドラマとかってね、 なんか深夜も見たくなったりするじゃないですか。 もう今日10時間韓国ドラマで終わりました、 みたいな日であるけど、 なんかそういうこともさせない、 いいドラマだなと思って。 すごい楽しかったですね。 そして青井優ちゃんめっちゃ本当に演技が上手い。 あのドラマに出てる方、 本当に皆さん演技がお上手で、 本当に素晴らしいなっていう、 なんかプロ、プロだなってすごい感じたドラマでした。 渚野カセットさんは全部見終わってどう思ったのか、 ぜひ教えてください。 はい、ということで今日はこの辺で終わっていきます。 皆様の感想、 いつも楽しく読ませていただいておりますし、 放送する励みになります。 リリーへの質問、番組への感想、 どしどしお待ちしております。 お誕生日の方は、 お誕生日ですとコメントしてくださいね。 では今日も一日心と体がリラックスして、 元気に美しく過ごせますように。 笑顔は心のマッサージ。 じゃあね、バイバイ。