# クーラーつけるか迷う おはようございます。毎日の少しずつで5年後を変えるセルフケアプロデューサーのリリーです。 この番組は身体と心を整えるヒントをお届けしています。 今日も自分をめでる習慣で未来のあなたを変えていきましょう。 おはようございます。今日も日本からそして世界から聞いていただいている皆様、いかがお過ごしでしょうか。 セルフケアプロデューサーのリリーです。 10月に入ったのに微妙な暖かさじゃないですか。 ちょっと暑いですよね。クーラー入れないと暑いような。クーラー入れたら次寒いような。 体温調節難しいな、みたいなのをすごく思ってるんですけれども。 皆様もインフルエンザも流行ってますし、体調をお気を付けいただいて、 これから寒くなってくるので、崩さないようにしていただければなと思っております。 今日は私の未来は私が選ぶということを話していきたいなと思います。 他人に流されやすい方ほど最後までお聞きください。 # お腹痩せプロジェクト仲間募集開始しましたー！/自分を前向きにする神質問してみて 本題に入る前にお知らせです。お腹痩せ1ヶ月集中プロジェクトが10月1日昨日の夜の9時から販売スタートしております。 販売は10月3日の土曜日の23時59分までとなっておりまして、今回このお腹痩せプロジェクトなんですけど、 私自身が2回高齢出産を経験して、なかなかお腹が変わりにくくなったなっていう、 前までこれやったらちょっとスッキリするみたいな、マッサージやってもスッキリするみたいながあったんですけど、 もちろんスッキリはするんですけど、前ほど変わらないみたいなのをちょっと経験するようになって、 なんでかなって思って、もう1回改めてお腹の研究をやり直したんですよね。 今までのキャリアとかプライドとか経験とかも全部横に置いて、私は間違ってるかもしれないと思って、 なんかね、研究し直したんですよ。そこで分かったことを、こうやったらお腹って変わっていくんだってことが分かったことを ギュギュッと詰め込んだのが、この1ヶ月集中プロジェクトで、実際10日間だけなんですけれども、 モニターさんに試していただいたら、ご飯変えてなくてむしろ食べ過ぎたりとか、 あれなんかモニターさん、食べ過ぎたって書いてあるみたいなのあったんですけど、食べ過ぎたとか、 お酒飲んだとか旅行行ったりとかしてても結構お腹回り変わって、なおかつ今回立ち寝ながらできるマッサージを入れてるんですよね。 寝転ばなくていいみたいなマッサージを入れたり、マッサージだけではなくて、座り方やストレッチとか、そういうのも入れて、 お腹回りを変えていきます。なんか一人でお腹痩せしようって思っても、なかなかきっかけがなかったり続かなかったりする方もいらっしゃると思いますし、 今までいろいろやってきたけど変わらないってなると、本当に変われるのかなって思ったりする方も、前の私ですね、いらっしゃるかなと思うんですけれども、 このお腹痩せ1ヶ月集中プロジェクトは、Zoom講座4回を全部私が担当してやらせてもらいますし、 あなたのお腹を写真送ってもらったりとかすると、どこをどうしたらいいのかみたいなのもお伝えできる場所も作ってたりとかもするので、 ぜひとも一緒にお腹痩せをみんなで楽しみながらやっていけたらと思いますので、こちらにリンク貼っておきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 詳細はこちらのリンクを見てみてください。 募集は明日までとなっております。 はい、ではですね、今日なんですけれども、今日は私の未来は私が決めるっていう話をしたいなと思ってます。 なんか聞いたことあるなって思いませんでした? 今日この話しようって私は思ったんですけど、私の幸せは私が決めるっていう、 この間までやってたウェルフェスのテーマにめちゃくちゃ似てるなぁみたいなのはすごい思ってたんですけど、 でも私の未来は私が決めるっていうのを実は私自身が今月、先月の中旬ぐらいからめちゃくちゃ自分で考えるようになったんですよ。 これで今日すごい1ヶ月ぐらいやってみておすすめなので皆さんにシェアしようと思ったんですけど、 どうしても私とかはもともとの性質的に結構人の意見を自分の中に取り入れやすかったりするんですね。 だいぶマシになったけど、こうした方がいいよもそうだし、こういうふうにしてやっていこうって言われたら、 もうその人がそう言うんだったらそれでやったらいいかなみたいな感じで思ったりとかするんですよ。 でも自分の中でそれをし続けると、本当は私それじゃなかった方が良かったのにとか、本当は私それしたくなかったのにとか、 他の人に流されて楽な部分もあれば、自分も本当にそうがいいと思ってた部分もあれば、そうじゃなかった部分とかも結構あったなって過去を振り返っても思うんですよね。 そんな時に私自身は先月から自分でおまじないのように何かを決断する時とか、 あとは自分自身が不安になった時、本当にこれでうまくいくのかな。 それこそおなかプロジェクトだって、今回結構私にとって再スタートのプロジェクトなんですよね。 リリナージュっていう大きな幹をどうにかってやってきたところから、 みんながリリナージュを育ててくれてるんだって分かって、私の枝を伸ばし始めたこの枝の最初がこのおなか痩せなんですよ。 自分の中でもう一回体と向き合って、もう一回体から人を変えていく。 みんなの心とか自信とか、そういうのを変えていくっていうのをもう一回ちゃんとやりたいなと思ってやり始めたのがこのおなか痩せのプロジェクトなので、 私にとっては再スタートだからこそ、いいスタートを切りたいという気持ちもやっぱり強い。 でもそうなった時に本当にこれみんな受け入れてくれるのかなとか、求めてくれるのかなとか、 そういう風にして考えちゃう不安になることってやっぱゼロじゃないってなった時に、 そういう不安になった時に、でも私は私の未来は私が選ぶっていうのをおまじないのように思うようにしてるんですよね。 だから皆さんにもこれすごくおすすめなのが、今後の先を考えた時にいろんな人がいろんなアドバイスをくれたりとかする。 自分自身もそれがいいように聞こえる時もある。 でもその時に、よしいいように聞こえるからそうしようとか、 あの人が言ってるからこうしようとか、旦那さんがこう言ってるからこうしようとかっていう前に、 私の未来は私が選ぶとしたら、私は何を選ぶかっていうのを自分に聞いてほしいんですよ。 そうした時にそれでもその人が言ってたことと、やっぱりじゃあ私はこっちを選びたいんだなってなるし、 なんか全然違うことが思い浮かんだら、そっちをやっぱり自分は選んだ方がいいし、 やっぱり自分で決める、自分で選ぶっていうことを、 幸せとかだけに限らず、日々の選択の中でめちゃくちゃ細かくやっていくと、 この質問があるかないかだけなんですよ、自分に対して。 だけなんですけど、すごくね、自分で決めてる感があるからめちゃくちゃ前向きになるんですよね。 なので、自分の未来は本当に自分で選んでいくっていうのを、 ぜひ自分に聞くっていうのをやってみてもらえたらなと思います。 思った以上に楽しいです。 # 聞くだけリリナージュ®︎/コメント返し はい、ということで、菊田桐梨奈子で、さなから大きく息を吸って 力、吐いて はい、吸って はい、吐いて 胸に手を当てて、体に話しかけていきます 今日も一緒にいてくれて、動いてくれて、ありがとう 心に話しかけていきまーす 今日も一緒にいてくれて、感じてくれて、ありがとう はい、ありがとうございます おなかプロジェクト参加してくださった方、ぜひ朝のストレッチ、めっちゃやってほしいんですよ あれめちゃくちゃ気持ちよくて、すごい体に空気が入るようになるので ぜひともですね、今日からもやってもらえたらなというふうに思います はい、では今日もコメント返しです。美しさと華やかさの違い夏ビッグベイビーさんから、リリーさん、リンスナーの皆様、おはようございます リリーさんのおっしゃる美しい方のお話を聞いていて、私もシェルフケアの学校のメンバーが思い浮かびました 私も外側だけでなく、内側から輝いている人、そんな人がやっぱり美しいと思うし、私自身もそうでありたいと思います ということで、ありがとうございます 本当にね、シェルフケアの学校のボディデザイン科、プロフェッショナル科もそうですけれども 卒業されていく方ってね、本当に内側から発光していくんですよね あれすごいなって本当に思うんですけど、めちゃくちゃオーラも変わるし、綺麗になるんですよ やっぱり自分と向き合って、自分の中で、うちの向き合い方って本当に特殊だから 心だけじゃなく体と向き合っていくから、やっぱり体も整っていくし、血流も良くなっていくから、肌ツヤも良くなっていくじゃないですか なおかつ仲間もできるから、仲間ができるってことは、自分が安心できる存在と場所ができるんですよね ってなった時に、やっぱり安心すると人って綺麗になるから、その効果もあるような気がしていて、めちゃくちゃいいなって思いますね セルフキャノ学校3期生は1月からスタートするんですけれども、3期生は今回特殊で、なんと日曜日にやるっていう 今まで土曜日だから行けなかった方も必見でございます。日曜日にやるんですよ あとは11月の頭に、5日と14日だったかな、体験会いたしますので ぜひともですね、自分は自分自身のないものを埋めようとして日々疲れてるっていう方とか あとは自分軸が分かりすぎて、やりたいことが増えすぎて、自分が忙しくて疲れてるみたいな 何せ、自分のペースが乱れている人っていうのは、ぜひともお越しいただけたらなと思っておりますので また募集ページができたら、こちらでご案内させていただきますね 夏美久美さん、Bさん、ありがとうございます はい、ということで今日はこの辺で終わっていきます これからどうなっていくのかなっていうのはすごく楽しみで お腹プロジェクトですね。お腹プロジェクト、私の新しい枝なので 絶対絶対、自分の中でこのプロジェクトは成功させたい 成功って何を成功っていうかというと、みんなでめちゃくちゃ楽しんでお腹変えたいなっていうのをめっちゃ思ってるんですよね 参加してくださった方が、あの時の決断、マジで自分最高だなって思えるように あれをきっかけに自分の自信を取り戻したなとか、ボディメイクって楽しんだなとか そういうすごくハッピーな感じで終わっていくプロジェクトっていうのをめちゃくちゃ予想して作ってるから そっちの未来を選んでいきたいなって私自身も思うので そうなると、じゃあ私今何できるんだろうとか、どういう人に届けられるんだろうとか まだそこの魅力というか、お腹には気になってるけど お腹プロジェクトはどうしようかなって悩んでる方とか ちょっと興味あるけどって思ってるぐらいの方にどうやったら届けられるかなっていう風に やっぱり前向きな選択ができる行動がね そういう今日お伝えした私はどんな未来を選ぶのかっていうのを どの未来を選ぶのかっていうのはぜひね、今日も皆さん自分に聞いてみてください はい、ということで今日はこの辺で終わっていきます 皆様素敵な一日をお過ごしください 笑顔・心のマッサージ じゃあね、バイバイ