# 昨日、ウェルビーング会議でした おはようございます。毎日の少しずつで5年後を変えるセルフケアプロデューサーのリリーです。 この番組は体と心を整えるヒントをお届けしています。 今日も自分をめでる習慣で未来のあなたを変えていきましょう。 おはようございます。今日も日本からそして世界から聞いていただいている皆様、いかがお過ごしでしょうか。 セルフケアプロデューサーのリリーです。 はい、体調保診がちょっとマシになってきた気がしますね。 痛みはやっぱりすさほど出ずで、痒みで終われそうです。 どっちも嫌いだけど、やっぱり疲れたりとかストレスがかかったりとかすると出るみたいなので、 皆様も季節の変わり目でね、退職されている方が今多いので、ご自愛いただければなと思います。 昨日はですね、名古屋に実は行ってきまして、 ウーマズネウェルビングフェスを一緒に主催しているミクちゃんとご主人のアンディ君と、 あと研究を一緒にした北島千穂さん、いわゆる研究メンバーでですね、 研究後のおまけ調査みたいなのの発表というか、 我々の趣味レベルというか、えーそうなの?みたいなのをよりなんか詳しく千穂さんがまとめてくれたのを、 リアルであって聞いてきたんですよね。 今日そこの皆さんへのシェアができる部分があるので、ぜひ皆さんにお伝えできたらなと思っております。 なのでね、前回の女性のためのウェルビング調査の続きみたいな、 今日はお話になっていくと思いますので、ぜひ楽しみにしていてください。 昨日すごい美味しいうなぎも食べて、美味しいタルトも食べて、 すごいやっぱり人って食で満たされると幸せなの?みたいな感じで思った1日でした。 幸せをそのまま今日はお伝えできたらと思います。 # 11/5と11/14あけといてね！/あなたはどのタイプ？/女性には5タイプいる 本題に入る前にお知らせです。今聞いてくださっているあなたは、こんなお悩みありますか? なんだか最近太ってきた。もしくは痩せてきた。肌荒れがある。便秘あげり。髪のパサつきが気になる。 たるみが気になる。お腹が硬い。こんなお悩みありますでしょうか? これ実は全部、体からのサインなんですね。 この体のサインというのが何のサインなのかを知ると、結構今の自分が分かったりします。 その体からのサインを紐解きながら、自分のこと、大切な人との関係、仕事もプライベートも全部バランスよく楽しむためのワンデイレッスンを開催いたします。 対して史上最高に私らしくうまくいく体の整え方ワンデイレッスンオンライン開催です。 日程は11月5日の木曜日の夜の8時から、もしくは11月14日土曜日の朝の9時から同じ内容で行いますので、ぜひともどちらか来ていただければなと思っております。 前回ずっとお伝えしてた講座なんですけど、題名が変わりました。 最愛ボディじゃなくなりました。こっちになりました。 ちょっと変わったんですけれども、内容的には同じ内容をずっとしたいと思っていたものなので、 ぜひとも何かわかんないけど、最近太ってきたなとか肌荒れしてるなとか、髪ツヤなくなってきたなとか、 そういう方は、実はそれカナダからのサインなので、ぜひ何のサインなのかを知りに来てもらえたらなと思います。 お申し込みがまだできていなくて、多分今日か明日か明後日ぐらいに募集できるようになると思うんですけれども、 ぜひともお待ちいただいて、とりあえず日程だけ確保していただけたらなと思います。 めちゃめちゃ楽しみですね。ぜひ楽しみにしていてください。 はい、ということで、今日は研究発表のおまけの報告をしたいなと思っていて、 めちゃくちゃなんか面白かったですね。 今回、我々が研究を対象にやった方々って、20代から50代の方で500名の女性のアンケートをとってやらせてもらったんですよね。 前回は、この前代女性っていうのは5つの因子があるよっていうことをお伝えしたと思うんですよ。 しなやかな自分軸とやりがいと社会貢献、自然体でいられる私、心と体の軽やかさ、大切なものを大切にするバランスっていうのがあると、 幸せ、この5つがあるっていうことが大切なんだっていう話を全部必要っていうのがしたと思うんですよ。 この5因子の回答の傾向から、5つのタイプの女性がいることがわかったんですよね。 それが先にタイプを言っちゃうと、5因子全部が高いウェルビングさん。 2つ目が自然体っていうところが特に低い比べがちさん。 3つ目がキャリアについて悩むやりがい少ないさん。 4つ目がバランスが特に低いアンバランスさん。 5つの因子全部が低いウェルビング探し中さんっていう、この5つのタイプの女性がいるっていうことがわかったんですよね。 すべてが高いウェルビングさんっていうのは、5つの因子が全部だいたい埋まってるんですよ。 もし特にもうちょっと伸ばすなら、心と体の軽やかさと自然体でいられる私っていうのがポイントになってくる方。 自然体が特に低い比べがちさんっていうのは、心と体の軽やかさも同時に低いんですよね。 リリナージュに向いている方というか、リリナージュってこの全部埋めれるなっていう味噌となんですけど、 リリナージュに特に最初に来られる方ってやっぱり多分人の目が気になるとか、 あとは誰かの起源を取りがちとか、あと旦那さんの許可がいるとか、 あといわゆる自己決定が自分の本心からできない人たちですよね。 っていう方は同時に心と体も重くなってきてるっていうことですよね。 だから自分の視点が変わるともっと軽やかで楽になるので、 体と心が重いなっていう方は、どこかで自分を誰かと比べたり、 何かと比べたり、人の目を気にしたりっていうことが起こってるっていうことなので、 この方は先ほどの11月5日か11月14日絶対来てほしいですね。 次がキャリアについて悩むやりがい少ないさんは、自然体のスコアも実は結構少なくて、 自然体っていうのは誰といてもどこに行っても自分自身の自然体でいられる人なんですよ。 キャリアについて悩んでる人はそこも低くなっちゃってるんですよね。 だからやりがいがないというか、とりあえずライスワークというか、 ご飯食べるために働いてるみたいな感じの方が多いですね。 この方はですね、ぜひ株式会社ICOAさんのビジネス講座というかキャリア講座がとてもおすすめなので、 次は1月らしいんですけど、ぜひおすすめなので行ってください。 次はアンバランスさんですね。アンバランスさんはここはリギナージュ担当ですね。 自然体のスコアがですね、めちゃくちゃ低いんです。自然体だからみんな低いの。 今回の研究してわかったのが、みんな自然体が低い。 だから誰かと、どこにいても誰といても、自分らしいなとか、自分自身の自然体で入れてるなという感覚が低いんですよ。 やっぱりどこか人の目を気にしたり、この人はこうだろうなとか、こういうふうにした方がいいとか、こうするべきっていう、 自分の本心じゃない、外に見せる自分っていうのが結構いる。 もうこれはね、もうマジでリギナージュしてほしいんですけど、もうセルフキャアの学校ですね。 もう一番、一番ぴったり。 なのでね、11月5日と11月14日の講座来てほしいんですけど、 もうこのアンバランスさんっていうのは、やっぱりね、自分自身のこと、他人のこと、 あとは自分のやりたいことのバランスが取れてない状態なんですよね。 なのでキャリアを追いかけたいけど、家族がいるからできないとか、 あとは介護とか子育て中とか、 あとは昨日も話してたのが、旦那さんの都合で自分の職場を変えないといけないとか、 なんかそういうところもあったりとかするんですよね。 なのでこのアンバランスさんは、バランスを良くしていくために、自然体でいられる私をやっぱり伸ばす必要と、 大切なものを大切にするっていうところのバランスを強めていくっていうところがポイントみたいです。 次、wellbeing探し中さんは、全体的に全部が低い方なんですけど、 本当に今どっちかというと、人生の沼気にいらっしゃる方で、 今の自分への自己評価がめちゃくちゃ低いんですよね。 自分はできていると言われていることもできていないんじゃないか、みたいな感じで思いがちになるという方々ですね。 ちなみにこの5つのタイプの中でどのタイプの女性が多かったかというと、 自然体が特に低い比べ勝ちさんが一番多かったんですよ。 全体の30%以上だったんですよね。 その次が、私とみくちゃんの周りの女性も多かったからだと思うんですけど、 語彙意志全部高いwellbeingさん。 その次がキャリア。その次がバランスに悩んでいる人。 その次が全部探し中の方っていう感じですね。 人と比べ勝ちだなというふうに思っている方は、何度も何度も言いますが、 11月5日の夜の8時からか11月14日の朝の9時からお越しいただけたらと思います。 でもこうやってタイプが分かれているのもすごい面白いなというふうに思ったので、 ぜひこういう、何か作れるといいかもしれないんですけれども、 こういうタイプがね、やっぱり女性はいろんなタイプの方がいるんだなということと、 あとなんかね、面白かったのが、全員、wellbeingさんであったとしても経済的な不安を全員が抱えてるんですよ。 だからもうこれ多分社会問題だねっていう話をしてて、 だからこそお金を使うのが怖いとか、決断しにくいみたいなのはもうやっぱり社会問題として起こってるんだなとか、 あとwellbeing探し中さんはですね、友達がいないっていう答えた方が多かったみたいで、 もしかしたら相手は自分のことを友達と思ってるかもしれないんですけど、 自分は友達がいないって思っていたりもするみたいです。 あとやりがい少ないさんとwellbeing探し中さんは、結婚願望と子どもを持つっていう願望が強いっていう方も多かったみたいな、 そういう傾向とかもあってめちゃくちゃ面白かったので、 ぜひメディアで取り上げたい方のご連絡をお待ちしておりますので、 何でもご協力させていただきますので、どうぞDMください。 ということでですね、ぜひ皆さんも自分はどんなタイプかなっていうのをですね、 私これかもしれないってちょっと感じてみてください。 # コメント返し はい、ではそれではキクダケリリナーズです。 鼻から大きく息を吸って、力吐いて、吸って、はい、吐いて、 胸に手を当てて、体に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、動いてくれて、ありがとう。 心に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、感じてくれて、ありがとう。 はい、ということで今日はこの辺で終わっていきます。 コメント返しです。 はい、にぬいおさんです。 全てに意味があると実感した2018年から、 コメントせずにはいられないディリーさんと出会った特別なお年。 あ、そっか、そうでしたね。 ってことはもうすぐ、もう8年もなるんだ。 本を出版されてからゆるりとリリーナになって、 私の人生のあらゆる場面でリリナージュは私を癒し助けてきてくれました。 VCを受け始めたきっかけもリリーさんで、 私だけじゃなくて娘たちの大学受験にまで影響を与えてくれました。 嬉しい。 私が我慢しさえすればって感情を抑えすぎて、 自分の本当の気持ちが感じられなくなった時も、 何気にリリナージュしながら号泣しちゃった日もありました。 そうだったんだ。 リリナージュで自分を大切にし始めたから、 離婚もできたし、助けられっぱなしです。 ありがとうございます。 いつも本当にありがとう、二乃屋さん。 私と二乃屋さんは実は結構特別な出会いをしておりまして、 むしろリアルからスタートしていて、 その時は全然私自身もリリーっていう感じのところじゃなかったんですけど、 そこからずっと、 二乃屋さんがそれこそ本を見てくださったりとか色々したところから、 今もこうやってもう8年ぐらいかになるお付き合いができていることもすごく嬉しいし、 私からすると、二乃屋さんに助けてもらったこともたくさんあるし、 今も色々と助けていただいているなとか、 二乃屋さんの存在が私にとって、 何ていうのかな、嬉しいですよね。 応援してもらえていることも、 それこそ二乃屋さんと出会ったところは私の巣の場所なので、 そこで見てもらった二乃屋さんに、 表の顔も裏の顔も知ってもらいながらも、 ずっと応援してもらえるっていう存在がやっぱりめちゃくちゃ嬉しいから、 これからもお互いに応援し合って助け合っていけたら嬉しいなって思います。 いつもありがとうございます。 次、ゆきのゼロ円ダイエットさんですね。 すべて必然、すべて武器になる。 たとえしょげる日があったとしても、 その経験そのものがいつか後輩の慰める時のネタになったり、 自分を成長させてくれるものになる。 そう信じることこそ、見通しを明るくすることにつながるのかなと思います。 今日ちょうど学問のすすめを読み直しました。 すごくないですか。 そこに人は学ぶか学ばないかで、さわがどんどん開くと書いてありました。 どんな経験も学びにして営業にすれば、 つらいことや楽しくないことでも、 自分の力にすることができるんだろうなぁと感じました。 ということでありがとうございます。 私、学問のすすめ読んだことないんですけど、 ちょっと読みたくなっちゃった。 ありがとうございます、ゆきのさん。 本当そうなんですよね。 人生に意味がない日はないなっていうふうに思うのと、 あと、この人は学ぶか学ばないかで、 さがどんどん開くっていうところに関連するんですが、 昨日それこそ研究発表のおまけで、 分かった面白い内容として、 人の目が気になるっていうのが、 人と比べてしまうっていうのが、 20代と50代が一番多いんですよ。 で、面白くないですか。 20代と50代に多いんですよね。 30代40代とかよりも。 一旦減るのにまた出てくるみたいな感じだと思うんですよ。 私はそれこそ20代の女性も50代の女性も、 今までたくさんお話聞いてきた中で思うのが、 20代の女性の人の目が気になったり人と比べるっていうのは、 なんかね、なんて言ったらいいのかな。 なんかこう、ちょっと違うんですよ。 20代の時って、あの人結婚したなとか、 あの彼氏より自分の彼氏とか、 そういうことで自分の立ち位置を確認してるような感じでやったりするんですけど、 50代の方っていうのは、 うちの周りの50代、皆さん前向きなんであんまりいないんですけど、 それこそ20代から積み上げてきたものが、 目に見えて開いていくのが50代なんですよね。 なんで20代30代で選んだ旦那さんの行く末というか、 それは出世した旦那さんと結婚したから幸せとかではなく、 どれだけ旦那さんに愛されてきたかの結末が見えるのが5、60代とか、 あとはキャリアを積んできたか積んできてないかの差が開いてくるもそうだし、 美容健康とか結構見た目でわかりやすくて、 そこに時間とお金を使ってきた20代、30代、40代を過ごしてきた人と、 全然自分に時間とお金をかけなかった、 お金をかけずに美容をやってきた人の老け方みたいなのがやっぱり5、60代から出てくるんですよ。 なので60代って80代に見える60代と、 あと40代に見える60代が出てくるっていうここの差が、 40歳差が開くって言われてるんですけど、やっぱりそれなんですよね。 だからこそ顕著に目に見えていろんなものが変わって見えるのが50代だから、 多分人と比べてしまいがちとか、人の目が気になるとか、 そういうふうにしてなっちゃうんだろうなっていうのはすごい思いましたね。 なので人は学ぶか学ばないかで差がどんどん開くっていうのは、 多分学問だけじゃなく全部に関わってくるんだろうなっていうのをすごく思い出しました。 ゆきのさんなのでね、コメントありがとうございます。 わかった、わかった。 ということで今日はこの辺で終わっていきます。 リリーへの質問、番組への感想、どしどしお待ちしております。 お誕生日の方、お誕生日でした。コメントしてくださいね。 では今日も一日、心と体がリラックスして元気に美しく過ごせますように。 笑顔は心のマッサージ。 じゃあね、バイバイ。