# 初暖房つけました！ 毎日の少しずつで5年後を変える。この番組は身体と心を整えるヒントをお届けしています。 今日も自分をめでる習慣で未来のあなたを変えていきましょう。 おはようございます。今日も日本からそして世界から聞いていただいている皆様、いかがお過ごしでしょうか。 セルフケアプロデューサーのリリーです。 ついに来ましたよ。今年初めての暖房。 今日朝めっちゃ寒くて、朝起きたの早かったんですよ。 毎週水曜日の朝の5時半からはスタジオルクロームの朝活があるから、 起きるのもそもそも水曜日早いんですけど、 でもその前に次男が、なんか今日睡眠が浅いのか、1時間に1回ぐらい起きるっていう、 なんかすごい久しぶりにそんなことが起きてて、 私自身もあんまり寝れなくて、もういいやと思って、 そのまま本を読んでみたいなことをしてたら、寒いみたいな、寝てないから余計ですよね。 寒いみたいになって、初めて暖房をつけました。皆さんつけました? 初暖房。なんか冬が近づいてきてるんだなぁと思って。 でもそれそうだよなぁと思って、もうすぐ11月じゃないですか。 なんかこの間9月の終わりやったのに、もう10月の終わりなんやと思って。 びっくりしております。皆さんもあともうちょっとで今年終わりますので、 今年も楽しんでいきましょう。 ということで、今日は2019年のリリーはどんな年だったかっていうので、 振り返っていきたいと思いますので、皆さんも是非2019年どんな年だったかな。 コロナのちょうど1年前ですね。どんな年だったかなっていうのを是非思い返していただければと思います。 # 11/5と11/14無料講座やります！/絶望感→軌道修正の2019年 本題に入る前にお知らせです。 史上最高にわたるしらしくうまくいく体の整え方ワンデイレッスンオンライン開催を 11月5日木曜日夜の8時から9時40分、11月14日土曜日朝の9時から10時40分まで無料講座を行います。 どちらの日に行っても同じことをやりますので、ぜひどちらかお越しいただけたらなと思うんですが、 この無料講座をやろうってもともと決めてたんですけど、 決めてた中で、実は明日お昼の12時からかぐしゅん先生と一緒にコラボ放送をやるんですよ。 かぐしゅん先生が最近新刊を出されたんですね。 くたくたな脳と心の休め方っていう本なんですけど、 この本に書かれている心の疲労の不調の取り方、疲れの取り方でやってることと、 ボディデザイン化、今回の無料講座の本講座でやってることがすごい同じだったっていう。 なおかつ、実は11月2日に心理カウンセラーの根本先生と、 あなたの心を支配する呪いを解くっていう本の新刊を先生が出されたことを記念して、 母医師でコラボ放送するんですけど、それはお昼の12時半からやるのかな。 ここで書いている呪いの取り方のやり方もボディデザイン化でやってることだったんですよ。 それを総合して体からやってるっていうのがうちのやり方なんですけど、 ピンポイントでめちゃくちゃお二人、いい時期に本を出してくださって、 いい時期にコラボしていただけるみたいな感じなんですけど。 本当に、脳と心の休め方と自分の思い込みを解くっていうのをどうやってやっていくかっていうのを、 無料で体験できるのが、今度の11月5日の木曜日と11月14日土曜日の無料講座でもなってるんですよね。 なので、もっと自分らしく好きな体と自分で毎日楽しみたくて、 我慢してることとか周りと比べるとか、人の目が気になるっていうところから、 やりたいことも自分らしく全部楽しむ、あなたになるための何をやったらいいのか、 体はどんなサインを出しているのか、今までなんで変われなかったのか、 なんで自分のこと後回しにしちゃってたのか、 どうやったら自分のなりたい自分になれるのかっていうのを、 分かる無料講座となってますので、ぜひともお越しください。 今の時点で11月5日木曜日はあと7名ですね。 14日はあと81名入れますので、ぜひお待ちしております。 5日と14日の内容は同じなんですが、 5日は特に卒業生の視野が、どちらかというと、 自分のやりたいこともやっていきたいし、家族も大切にしたいし、 夢も叶えていきたいけど、でも自分は毎日全力疾走で結構疲れてしまってて、 これ以上何かタスクを増やすってできないけどどうしたらいいんだろう、 みたいな感じで思っている方とか、 あとは職場の人間関係に悩んでいる方っていうのにすごくおすすめなシェアがあるのと、 あと14日の日は自分のやりたいことと結婚とか家庭を両立するみたいなところの話を聞けるので、 ぜひとも恋愛とか結婚とかに興味がある方は14日がおすすめでございますので、 ぜひぜひお越しください。 こちらに申し込みリンクを貼っておきますので、ぜひお待ちしております。 今日は2019年のどんな年でしたかということで、 私も一緒に振り返っていきたいなと思っております。 2019年って皆さんどんな年でした? いわゆるコロナの1年前ですよね。 2018年の私はミラクルが沸き起こって、 本を出版しみたいな、本の話が来て本を出版しみたいなのが起こったのが2018年だったんですよ。 私は2019年を一言で言うなら、絶望感で溢れた年なんですよ。 なんか絶望でしたね、本当にね。 2018年に出版をしました。 2018年に出版をして、2019年は出版した本のプロモーションも兼ねて、 全国8年ぐらいずっと周ってたんですよね。 主人と一緒にスーツケース引っ張って、一緒に日本中を渡り歩くみたいな感じでいたんですよ。 なおかつプラスして妊娠もしたかったから、妊活も一緒にしてて、 ゆえに主人も一緒に行ってたみたいな感じなんですけど、 タイミング逃さないようにみたいな感じで、一緒に行くみたいなことをやってたんですよね。 2019年は結果から言うと2回私は子供が流れたっていう年だったんですよね。 それまで私の中で、むしろ出版してた本も10日間であなたの体は痩せたがるっていう本だったぐらい、 ダイエットっていう感じの本を出してたんですよ。 ダイエット本を出し、目標を達成しようみたいな感じの思いでやってたんですよね。 その目標を達成したり、本を出したからこそ、本もたくさん販売したいし、 いろんな方に手に取ってもらいたいし、 セルフマッサージをやったことない方に文化として伝えていきたいという思いを持って、 本当に楽しく全国は回っていたんですが、 1ヶ月のうちに鬼スケジュールで東京行ったと思ったら次の週広島行くとか、 愛媛行って徳島行ってみたいな、香川行ってみたいな感じで、 1ヶ月のうちに出張が2回ある、しかも長距離出張が2回あるみたいな、 鬼スケジュールを回しながらオンラインサロンもやってたし、 いろんな仕事もしてたんですよね。 出版社だとメディアが絶対出演のオファーをいただけるので、 メディアの関係のお仕事もしながらやってたんですよ。 超多望、でも目標を達成するっていうことに本当に奮闘して、 なおかつ妊娠もしたいみたいな感じで、 私は絶対自分の夢も自分の叶えたい家庭の環境も全部手にするんだみたいな感じで、 もう奮闘してただけですよね。 奮闘してたら子供がちょうど授かったんですけど、 どちらも8週間ぐらいで流れちゃったんですよ。 1回目は多分4月ぐらいに妊娠をしたんですけど流れちゃって、 その次は11月ぐらいに妊娠したけど流れちゃってみたいな感じで、 なんかその1回目の時はすごく自分の中でたまたまというか、 なんか偽算っていうところだったからかなとか色々考えたんですけど、 同じ悲しみが2回続くともう本当にダメだみたいな感じに自分の中でなって、 なおかつ自分の体を触った時に、体が泣いてるみたいな感じですごい感じたところから、 痩せるメソッドだったリリナージュが自分をめでるメソッドに変わったのが、 もうこの、なんだろう、2019年だったんですよね。 なので、後々テッドに出た時に自分の過去をすごい自分で振り返るんですよ。 その時に本当にやっぱり自分の中では痛みの過去でもあったし、本当に悲しかったから向き合うのが、 その時はちょっと痛くて。 でも向き合った後に分かったのは、やっぱり多分その子たちは私を軌道修正するために、 そしてメソッドの形を軌道修正するために多分来てくれたんだろうなっていうのは思ってますね。 なので、すごい絶望の年ではあったんですけど、 あの経験がなかったら、私多分もっとどこかで体壊してたりとか、 もっと多分周りがついていけない速度でしか走れないとか、 仕事はうまくいってるけど人間関係ボロボロとか、多分そうなってたと思うんですけど、 自分をめでるからこそ人もめでれるっていう考え方にガラッと変わったのが、 2019年ですね。 今となっては絶望というより私を軌道修正してくれた年っていう解釈で私は思ってるんですけど、 そういう悲しかったこととか辛かったことって、 当時は本当にかさぶたになるまでは、かさぶたが剥がれるまではめちゃくちゃ痛い傷みたいになると思うんですけど、 でもやっぱり過去を振り返って、自分が客観的にそんなことに向き合えるようになると、 あれがなかった今の私ないなって思うことって多分多々あると思うんですよね。 それを一つ一つ客観的にやっていくのが、いわゆる心理カウンセラーの根本先生とか、 株春先生とか、あと私がやってるセルフケアの学校なんですけど。 # 過去と向き合うと壁は低くなる たぶんあのことがなかったら、それまでセルフコーチングってあんまりやってなかったんですよ実は、うちのメソッドの中でも本当にマッサージだけをするみたいな感じだったんですけど、 あのことがなかったら心と体のリリナージにならなかったし、やっぱり心と向き合うとか、今のうちが大切にしている自分の過去を なかったものにするんじゃなくて、自分の中で承認していくというか抱きしめていくっていうふうなことをするようになれたのは、 やっぱり2019年がなかったら、たぶんないメソッドの要素なんですよね。 だからこう、やっぱりだからこそ過去を客観的に見るってめっちゃ大切で、たぶん過去を客観的に見ないと本当に自分の痛みで終わっちゃう。 その痛みを避けるように、自分はずっと痛みに怯えながら生きていくと、自分らしくいれなくなったり、人に合わせちゃったりする。 それを変えていこうぜっていうきっかけを作りたくてやるのが、この11月5日の木曜日と11月14日土曜日の無料講座なので、 ご自身の中でね、過去と向き合うって結構怖い方とか痛み、すごい痛みって思う方いらっしゃるんですけど、 それ自分でハードル上げてるだけで全然怖くないので、だって自分でやってきたことだから、今の自分の方が強いはずなんですよ。 ってことは、今の自分だったら受け止めれるのに、自分でハードル上げて自分で逃げてるだけだから、 でもそれどこかで止めないと、根本先生の本にも書いてましたけど、雪だるま式が大きくなっていくんですよね。 自分の中でそれの存在が、逃げることをどんどんしたくなるし、ハードルもどんどん高くなっていくし、 でも逆に言うと、ちゃんと向き合えばちゃんと浄化できるというか、手放すことができるから自分の行動も変わってくるっていうのをすごく私自身も感じるんですよね。 自分のやっぱり強みになったし、私だからこそこれは伝えられるなっていう自信になったし、 だからね、そこから逃げないっていうのはすごく大切だなって思いますね。 はいということで、2019年の私は一言で言うと絶望だったところから、人生の転機になった、軌道修正をしてもらった年でしたね。 もう本当にあの年があって良かったと今だったら思えるので、ぜひ皆さんの2019年はどんな年だったか教えてくださいね。 はい、ということで、息砕けリリナージュです。 鼻から大きく息を吸って、力を吐いて、吸って、はい、吐いて、胸に手を当てて体に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、動いてくれて、ありがとう。 心に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、感じてくれて、ありがとう。 はい、では今日のコメント返しです。 雪野さんですね。0円ダイエット。あなたはどれ?5つの女性タイプから。 えっと、ボヒシアップデートされてから初めて聞いたのがリリーさんの放送でした。 アップデート版の凄さに圧倒されていました。 私はウェルビングタイプだと思っていますが、時に人と比べてしまったり、特に今は同期とかしてしまうことがあります。 何事もバランスが大事ですよね。 ということで、ありがとうございます。 私も正直言っていいですか。昨日知ったんですよ、アップデートしたこと。 聞くところを開いたら、使い方がわからないみたいな感じに迷っていました。 雪野さんがボヒシアップデートされたって書いてたなぁと思って。 でも思った以上のアップデートで、一人でびっくりしてました。 雪野さん、まず教えてくださってありがとうございました。 ウェルビングタイプの方でも、いろいろとデコボコは絶対的にあるので、 そうやって幸せを意識していくということはすごく大切だなぁと思っております。 ありがとうございます。 次、こいしーさんですね。 バイバイから始まり、お子さんの成長ボイシーを通して感じた今日の放送ということでありがとうございます。 本当にね、子供は日々成長しておりますね。 もうなんか大きくなったなぁと思ったら、なんかもっと大きくなったみたいな。 特に次男はね、この間まで赤ちゃんだったのに、もう大きくなっちゃって、まだちっちゃくていいんだよって思いながらね、いつも抱っこしてます。 はい、ありがとうございます。すいません、見られた。 はい、次、まりもんさんですね。 健康の視点でも50代あたりから差が出るなと、病院で働いていると感じます。 不接生の期間が長いひどいと、30、40代から体に現れてきて、 そこそこの不接生だと、50から60代ぐらいから疾患として出てくる印象です。 わお、見た目も60から70代に見える50代の方いますよね。 若々しい方は山登りしたり運動習慣ある人が多い気がします。 背骨もシャキッとしてる。 毎日の積み重ねの威力を本当に感じます。 はい、ということでありがとうございます。 いや、まりもんさんはね、それこそね、病院で薬剤師さんとして働いてるので、 すごいコメントに説得力がありますよね。 いやでも本当そうだと思うんですよね。 なんかこう、たまーにめちゃくちゃ不接生なのに、 毎日コーラガブ飲みしてるのにめちゃくちゃ長生きする人とかいるじゃないですか。 あれはもう遺伝子の得でしかなくて、普通の人だったら、 なんかね、本当にそういう不接生ってやっぱり体に蓄積されていくというか、 なんかこう、後々わかってくる不調みたいなのが出てくるなと思うので、 はい、ぜひぜひ皆様もね、お気を付けいただけたらなと思っております。 そして皆さん、そんなまりもんさんが今インスタで見れるの知ってます? 私のインスタでですね、ストーリーズ見てもらうと、 まりもんさんがボディデザイン科の2期をご卒業されてるんですけど、 もともとね、それこそ全力疾走で、本当にいろんなことをむしゃらに頑張ってらっしゃった。 けど、このままだったら体持たないなってなんとなく感じてらっしゃった。 ところからボディデザイン科来てくださったって、忙しさ多分変わってないはずなんですよ。 むしろ忙しくなってるかもしれないけど、 でもすごいね、お顔がさらにめっちゃ可愛くなられた変化をですね、 ぜひ皆さん、今日の多分18時ぐらいまではそのストーリーズ見れると思うので、 見てもらって、あ、あのコメントのまりもんさんってこんな可愛い方なんだっていうのをね、 見てもらえるとわかると思うので、はい、見ていただいて。 で、アカウント飛んでいただくと、まりもんさんのですね、 めちゃくちゃずっと頑張ってね、お勉強されたりとか、 あとは発信されたりとかしてるんですけど、 お食事のサポート、食事からご自身を健康にしていくっていうののサポートをされてるんですけど、 そのあたりの詳細もそうだし、 こういうの食べたらいいんだとか、これ気をつけた方がいいんだなっていうのもわかるので、 はい、ぜひぜひアカウントもね、見てみていただけたらなと思います。 まりもんさん、いつもありがとうございます。 はい、ということでですね、今日はこの辺で終わっていきます。 リリーへの質問、番組への感想、どしどしお待ちしております。 お誕生日の方は、お誕生日ですとコメントしてくださいね。 では今日も1日、心と体がリラックスして元気に美しく過ごせますように。 笑顔は心のマッサージ。 じゃあね、バイバイ。