# 週末はいかがお過ごしでしたか？🌷 おはようございます。毎日の少しずつで5年後を変える。この番組は体と心を整えるヒントをお届けしています。今日も自分をめでる習慣で未来のあなたを変えていきましょう。 おはようございます。今日も日本からそして世界から聞いていただいている皆様、いかがお過ごしでしょうか。お仲良さ研究家のリリーです。 はい、土日皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。私はですね、土曜日はワンオペだったんですけれども、昨日日曜日はですね、スタジオルクルームのメンバーさんとですね、ハロウィンパーティーをしておりまして、結構少人数だったので、すごく何て言ったらいいのかな、和気あいあいとというか、結構いろんな話ができて、すごい良かったなというふうに思っております。 ハロウィンパーティーとかって元々あんまりやったことないし、行ったことないんですけれども、自分で企画したからこそ楽しめることっていろいろあるなと思っていて、すごい楽しんだ1日でした。なので今日も元気よく行っていきたいなと思っております。 今日なんですけれども、使うほどあなたを魅力的にする言葉というのをお伝えしていきたいと思います。 # ありがとうの前に…/あなたの可能性を止める3選 本題に入る前にお知らせです。 2026年最新版サイアイボディの作り方講座を行います。 日にちは11月5日の木曜日の夜の8時、11月14日土曜日の朝の9時から行います。 これ内容的にはそこまで大きな差はないんですけれども、 5日の木曜日の夜の回は、私が我慢すればっていう思いが強い方に特に来ていただいて、 私が我慢すればを卒業するためのサイアイボディの作り方のお話をします。 そして14日の土曜日朝の9時からの方は、振り回されない私になる、 この振り回されるって何かというとモチベーションとか、 仕事とか他人との関係とか子供とかに振り回されない私になるための サイアイボディの作り方講座を無料講座で行います。 ぜひとも皆様、自分の体をもっと好きになりたいなとか、 あとは自分自身にもっと納得して楽しく過ごしていきたいなという方は、 ぜひともこの2回どちらかにご参加いただけたらと思います。 まだ申し込みフォームできていません。 なので少しまた出来上がり次第、申し込みをしていただけるようにしますので、 ひとまず予定だけあげておいていただけたらなと思います。 どうぞよろしくお願いします。 はい、では今日なんですけれども、 あなたを魅力的にする言葉ということでお話をしていきたいと思っています。 魅力的に、魅力って自分の中でわかります?自分の魅力。 自分の魅力とか強みがわからない方で結構多いなって思ってるんですけど、 あとは何か考え込んじゃう。 その考え込んじゃうのも、ありすぎてわかんないじゃなくて、 何が私の魅力なんだろうみたいに思ってる方すごい多いなって思うんですよね。 魅力的な人ほどそう思う人が多いような感じがしてて、 私すぐ出てきますけどあなたの魅力みたいな感じの方すごい多いなって思ってるんですよね。 自分にそもそも魅力があると思ってるか思ってないかにもよると思うんですけど、 今日はこの魅力的な言葉、自分を魅力的にする言葉っていうのをお伝えできたらなと思っています。 それが何かというと、守護が私なことだなと私は思っていて、 ありがとうとかもちろんですよ。ありがとうとかすごいとかきれいとか、 そういうポジティブな言葉っていうのは自分を魅力的にするなと思うんですけれども、 その前にですね、人ってこの人って何を考えているのか、そしてどうしていきたいのか、 何に心が響いているのかっていうところが知れると、その人のことを知ると、 この人魅力的だなって思うなと思うんですよね。 逆に言うと、相手の魅力がわからない時って、その人のことを知らなかったり、 その人の背景がわかんないと魅力ってわかんないなって思うんですけど、 その人自身がどういう人かっていうのが見えれば見えるほど魅力的だなって思うんですよね。 その人にとっては私、知られるほど薄い人間だからって私昔めっちゃ思ってて、 あんまり知られたくないみたいなことを思ってたんですけど、 でもそんなことなくって、むしろね3,4,10年、50年生きてる人で、 人生に厚みがない人ってほぼいないから、なので自分が知らないだけだったりとかするので、 そこは知っていくっていうのは大切なんだけど、 そういう意味でも、相手を知るっていう風になった時に主語が誰かっていうのはすごく大切だなって思います。 その中で主語が、自分じゃない人結構多くて、私はこうしたいとか、私はどうしていきたいかっていう、 この主語を私にするだけでめちゃくちゃ魅力的になるんですよ。 あなたを知れたっていう喜びに変わるんですよね、聞いてる方は。 だから今週ちょっと皆さんに魅力的になりたいなって思っている人に意識してほしいのは、 怖いかもしれないけど、私はっていう言葉を主語にして、自分の意見を伝えることですね。 私はこうしてほしいとか、私はこうしたいとか、そこがあってあなたはどう思うっていうところの調整に入れるんですけど、 私はっていう言葉が抜けて、何々がいいんだと思うんだよねとか、 丸々がこう言っててさ、子供が、時間が、お金が、とか違うものを主語にしがちなんですけど、 私はを主語にするだけで本当に魅力的になるので聞いてる方は、 なのでぜひその実験を今週やってみてもらえたらなって思います。 私はにするだけで結構いろいろ変わってくるので、それをぜひやってほしいなって思ってます。 反対に、この言葉って人の魅力めっちゃ下げるなって思ってる言葉があって、 それが何かというと、しょうがない、忙しい、難しいっていう言葉って、 すごい私、その人自身の可能性めっちゃ止めるなって思ってるんですよね。 いやもうこれしょうがないよねとかっていうのは、いろいろやってきてしょうがないかもしれないけど、 なんかその自分自身の未来を諦めてる感じがするんですよ。しょうがないっていう言葉って。 で、あとは難しいっていうのも、難しいっていう言葉で考えることをやめてしまう。 難しいって言って、そこで止まる。難しいです。で、自分で思考を止めちゃうんですよ。 それがすごいもったいないなって思うのと、あとは忙しい。忙しいって、多分今忙しくない人めっちゃ多いと思うんですよね。 忙しい人、忙しくない人の方が魅力的というか、昔は忙しい人がすごく活躍していたり、仕事ができる人って忙しいみたいなイメージだったけど、 でもやっぱりバタバタ貧乏みたいな感じで、ずっと動き続けている忙しい人って、すごい貧しくなってくる。 金銭的に貧しいというより心が貧しくなってくるなって思うんですけど、だからこそ忙しい忙しいって言ってる方って、周りから誘われなくなるし、声かけにくいし、 そういう魅力が半減するなって思うんですよね。だから忙しい、難しい、しょうがないっていう言葉を自分の中で違う言葉に変えてみる。 例えば難しいだったらやりがいがあるとか、しょうがないだったらどうやったらできるかなとか、難しいだったらこれは乗り越えるチャンスだねとか、 新しい可能性の扉が開くねとか、何でもいいんですけど、自分でそこは自分の言葉を脳内で変えていくということをやると結構未来が開いてくるから、 それはぜひ考えてみるのはいいなっていうのは私自身も思うんですよね。 いろんな方と話しててすごく思うのが、守護が自分じゃないことと、あとはしょうがない、難しい、忙しいで考えることをやめてしまっていることがあるなって思うので、 ぜひそこを自分も使ってないかなとか、やってないかなっていうのはぜひチェックしてみてください。 # 聞くだけリリナージュ はい、それではですね、キクラケリリの味です。 鼻から大きく息を吸って 口から吐いて 吸って はい、吐いて 胸に手を当てて、体に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、動いてくれて、ありがとう 心に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、感じてくれて、ありがとう はい、ありがとうございます。 はい、ではですね、コメント返しです。 私が我慢すればが当たり前になっているところから、ゆきの0円ダイエットさん 我慢することが当たり前になっている人に届きますように、 溜め込むのが一番良くないということでありがとうございます。 本当にね、我慢することが当たり前になっている方って もう我慢してるっていうことに気づいてないんですよね。 じゃあこの人たちどういうところで出てくる我慢が漏れ出すかというと、 なんかわからないけど急に涙が出てくるとか、無性にイライラしちゃうとか、 無性に食べたくなっちゃうんですとか、 なんかそういう自分の中で糸が切れた、張り詰めた糸が切れたように パーンって出てくるなんか衝動みたいなのがあったら、それは多分何かしらを我慢してるんですよ。 そこをまず気づくっていうのがポイントですね。 私自身も好きでやってると思ってたお客様の顔色を見るとか、 あとはその人が喜んでくれる言葉を使うとかだったけど、 なんかわかんないけど無性にお酒飲みたくなったり、 何かわからないけど急に涙が出てくるみたいなことって結構やっぱりあったんですよね。 今全然ないんですけど、やっぱりそういうのがある方、 数ヶ月に1回なのか1年に1回なのかある方はちょっとチェックしてみてください。 はい、次ひろこさん。 まさしく半年前の私だと思いながら聞いてました。 セルフケアに行き、私の幸せは私が決めると思い挑んだ4ヶ月。 本当にやってよかったの一言です。 セルフケアの学校ですね。 おじいさん、セルフケアの学校に誘っていただきありがとうございました。 ありがとうございます。 本当にね、セルフケアの学校、それこそ1月から3期生募集じゃないわ、開始しますけれども、 1、2、3月で、4月では卒業式かな。 本当にね、このセルフケアの学校で来てくださった方々って本当にあの時の自分を褒めたいし、 マジでこの4ヶ月ですごい変わったって言ってもらえるんですよ。 そういうカリキュラムにしてるからっていうのもあるんですけど、 でももう一つはやっぱり環境がすごくいいので、 やっぱり信じて飛び込んでいただいたひろこさん、そして気になっていらっしゃる方はね、 ぜひ11月5日と14日の無料体験会、無料講座はセルフケアの学校の体験会でもあるので、 ぜひぜひお越しください。 今回ね、結構いろいろと変わる予定です。 はい、楽しみにしていてください。 はい、次、ミッサーコーズさん、分かる分かるの回でした。 女性の幸せに必要な5つの要素を発表のとこかな。 職場で現場が自然に回る仕組み作りにチャレンジしています。 お、素晴らしい。 やりたいことだからきついときも何とか乗り切れる。 ちょっと頑張りすぎちゃうから、毎日リリナージュがリセットできて助かってます。 職場の私も家庭にいる私も好きです。 いや、いいですね。 息子たちもいろいろあるし時々揺れたりもするのですが、 私めっちゃ幸せだなってお布団つくときにいつも思ってます。 口にも出してる。 素晴らしいですね。ありがとうございます。 ミッサーコーズさん、どんどんお顔が変わっていきますもんね。 柔らかくなっていかれてるから。 ぜひぜひこれからも楽しんでいただけたらと思います。 はい、ということで今日はこの辺で終わっていきます。 リリーへの質問、番組への感想、どしどしお待ちしております。 お誕生日の方はお誕生日ですとコメントしてくださいね。 では今日も1日心と体がリラックスして元気に美しく過ごせますように。 笑顔は心のマッサージ。 じゃあね。バイバイ。