# 肩書きが『お腹ヤセ研究家』に変わりました 毎日の少しずつで5年後を変える。この番組は体と心を整えるヒントをお届けしています。 今日も自分をめどる習慣で未来のあたを変えていきましょう。 おはようございます。今日も日本からそして世界から聞いていただいている皆様、おなか痩せ研究家のディディです。 はい、ということで今日もですね、スボイシー始めていきたいと思うのですが、気づきました?私の肩書きが変わったこと、皆さん。 そのチャチャいらんねん。今、主人が珍しくね、今日6時半くらいに起きてきたんですよ。 で、なんか今、私が肩書き変えたらって言ったら、「え?」って聞こえました?後ろからね、言ってきたんですけれども。 肩書きを変えまして、もちろんセルフキュアプロデューサーはずっと一緒だし、ディディ内緒の公安支社のディディですっていう自己紹介も変わらずするんですけれども、 もうちょっとわかりやすく、そして最近やっぱりずっと今ね、おなか痩せプロジェクトしてるんですけど、おなか痩せの研究をしてるんですが、 いやもうこれめちゃくちゃ面白くて、おなか痩せの研究が。ここをなんかちょっと突き詰めていきたいなって思って、 今後はね、おなか痩せといえばリリーに聞けばわかるみたいな感じになれたら一番いいなと思って、 もう迷わないじゃないですか、なんかシャンプーどれ使ったらいいんやろうって悩むから変えたくないみたいな、 なんかもうこれで私の限界やろみたいになるところが、なんかみんなの代わりに私は研究してるので、 おなかで悩んだらもうとりあえずリリーに聞けばいいかみたいになれたらいいなと思って、ちょっとこの肩書きでやっていこうと思っております。 なのでね、おなかって私からすると痩せるだけじゃなくて、本当はお腹研究科とお腹痩せ研究科と美腹研究科みたいなのが会議であがったんですよ。 美腹ってなんか豚腹みたいなのになって、なんかちゃうなみたいな話になって、 お腹研究科ってちょっとなんかわかりにくいよね、みたいになってお腹痩せになったんですけど、 まあでもね、骨盤定期とかあとは腸とか、なんかその辺もそうですが、全体的なシルエットとしてお腹痩せ研究科で、 はいちょっとねいろいろと活動していったり勉強を深めていったり、それを皆様に還元していけたらなぁと思っております。 はいでは今日はですね、自分自身の自己紹介の話をしたいと思っています。 # 自己紹介の話/キャッチフレーズを考えてみよう はいではですね、今日は自己紹介っていうお話をしたいなぁと思っております。 あの皆様、ちなみになんですけど、自己紹介する機会ってあります? なんか自己紹介ってめちゃくちゃ大切だと思うんですけど、自己紹介をする機会って多分、ある人とない人にすごい分かれてるなぁと思ってるんですよ。 で、仕事柄、新しい人に会う、自己紹介するのって新しい人に会う時じゃないですか。 だから仕事柄、新しい人に会う時に結構自己紹介する方もいらっしゃれば、もうなんかもう顔を見知りの、なんか親しい中でしか仕事してないです、今とか、 あとはもう超有名人で自己紹介しなくてももう分かってもらえる、みたいな方は多分する機会ないと思うんですよね。 で、なんですけど、そうじゃなかったら、多分自己紹介ってたびたび急に降ってくるんですよ。 で、自己紹介ってめちゃくちゃ大切なんですね。 で、フリーランスとして仕事をする人もそうだし、フリーランスじゃなくても、会社から一歩外出たら一人の人じゃないですか。 だから自己紹介って新しい人に会った時、婚活でもすごく大切だし、あといろんな場面ですごく大切だなって思うんですけど、 私いろんな方とお会いしてて思うのが、自分も含めて日本人って自己紹介本当下手だなって思ってるんですよね。 思ってるんですよ、私も含めてね。 で、自己紹介って、いわゆる自分はどういう人なのかっていうのを、やっぱり客観的にわかっていないといけないということと、 プラスして自分を上げすぎてもダメだし、下げすぎてもダメなんですよ。 低く見積もってもダメだし、過度に言うと違う人になっちゃうから、まっすぐ伝わらないということがあるから、 自己紹介っていうのは、ものすごくシンプルで1分ぐらいでできる自己紹介だったとしても、とっても大切であり、なおかつ難しいなって私自身も思うんですよね。 で結構、うちの講師の皆様に自己紹介急にやってとかって言うと、みんな結構ドギマギするというか、 え、自己紹介考えてませんでした、みたいなこととかって結構あるんですけれども、でも自己紹介ってそれぐらい急に降ってくる。 で、どこでチャンスが転がってるかわからないから、自分の自己紹介っていうのは、やっぱり考えておくっていうのはめちゃくちゃ大切なんですよね。 で、人ってやっぱり結構自己紹介通りの人として生きていくから、だから自己紹介を極めておくっていうのは、今後のチャンスをつかめるかどうかにも関わってくるなって思っています。 で、そんな時に自己紹介っていうののポイントとしてはですね、いろいろあるんですよ。 例えば、数字を入れるとか、あ、おはよう、肩書きを入れるとか、いろんなことはあるんですけれども、私が一番おすすめなのは、自分のキャッチフレーズを作ることなんですよね。 で、キャッチフレーズっていろいろとできると思うんですよ。 例えば私で言うと、3万人の女性の体と心の悩みを解決してきました。イリーです。みたいな、今までの経歴をつけるっていう場合も一つありだし、セルフマッサージ、無限に作れます。みたいな感じで、自分の特技みたいなのを入れてもいいし、 例えば人によってはとか、どういう人に伝えるかにもよるけど、14カ国旅してきました。みたいな、14カ国旅してきてイギリスが一番好きです。好きなリリーです。みたいな、今までの自分の趣味思考みたいなのを伝えることもできるし、 そうやって自分のキャッチフレーズみたいなのを作ると、それでどんな人かとかわかるんですよね。これはビジネス用、プライベート用みたいな感じで、作ってると相手の耳に残ったり、こういう人だなっていうのをわかってもらえるから、次に繋がるんですよね。 一番面白くない自己紹介が、その人がどんな人かがわからず、特徴が耳に残らないっていうのが一番もったいない。だから、なんかどこにでもいそうだなぁみたいなこととか、結局なんだったんだろうとか、わからない。 だからこそ、自分の強みを知っておくっていうのがやっぱりめちゃくちゃ大切で、自分の強みが、いわゆるキャッチフレーズになるわけですよ。例えば、子供7人産んでますとかでも全然いいんですよ。 7人産んでるって、日本人って今、平均子供って1.8とか2とか、2人いない人が多いわけじゃないですか。ってなった時に、7人っていうのはものすごい特徴というか強みなんですよね。 人と違うところを、自分のキャッチフレーズにするっていうのが大切なんですけど、そもそも自分が人と何が違うのかがわかってないと、キャッチフレーズもできないし、自己紹介もできないから、やっぱり自己分析するのがすごい大切で。 そこさえできれば、あとは30秒ぐらいで自己紹介ができるものを、15秒で自己紹介できるものを、30秒で自己紹介できるものを、1分というふうにだんだん伸ばしていけばいいだけで、15秒ができたら30秒も1分も、あと語るだけだからいけると思うので。 そうやって自分の自己アピールができるものを持っておくっていうのは、多分これからの時代も特に大切だなって思いますね。 結構それこそ会社に勤めてて、大手企業に勤めていれば勤めてるほど、自分の個性っていらないじゃないですか。正直。 マスの中の一人の社員で、会社からしても個性を出してもらって働くよりも、みんなと同じように働いてもらった方がいいと思うんですよ。 マニュアルがだからこそあると思うんですよね。 そうなった時に、逆に大手企業で勤めてきてる人ほど、自分の強みとか、どこをアピールしたらいいのかとか、そういうのもわからない方って結構いらっしゃるなって思ってる中で、 自分の強みっていうところが何なのかっていうのを出して、それをキャッチフレーズにしていく。 それが、例えばさっきの私の、3万人の女性の体と心の悩みに答えてきました。レリーです。みたいな感じで、数字が入ってるとやっぱりわかりやすいし、 3万人ってすごいね、みたいな感じで、相手が拾いやすいというか、会話をつなげやすい自己紹介をするっていうのも結構大切だなっていうふうにして思うから、 その相手とどうマッチングできるかにも、この自己紹介ってかかってくるので、ぜひとも皆様も遊びみたいに、私のキャッチフレーズは何だろうとか、旦那さんのキャッチフレーズは何だろうとか、 ぜひ考えてみてもらえるといいと思います。そうするとだんだん面白いんですよ。 分かんないけど、脳内でですよ。本人に伝えたらちょっと傷つく場合もあるかもしれないから。でも、人にキャッチフレーズをつけてると、自分の特徴も取り得るようになってくるから、 ぜひ面白いのでやってみてもらえたらなと思います。ちなみに、うちの主人のキャッチフレーズは、8割嘘の2割はったりでございます。ほぼ嘘というか全部嘘。 主人は友達に言われたらしくて、私は彼のキャッチフレーズをこれで作ってますね、みたいな感じで。 ぜひ皆様も自分もしっかり、周りの人もしっかり、キャッチフレーズという特徴をつかむみたいなところの練習をぜひしてみてください。 # コメント返し はい、ではですね、キクダケリリナージュで、鼻から大きく息を吸って 口から吐いて もう一度吸って はーい、吐いて 胸に手を当てて、体に話しかけていきます 今日も一緒にいてくれて、動いてくれて、ありがとう 心に話しかけていきます 今日も一緒にいてくれて、感じてくれて、ありがとう はい、ということでね、今日はコメント返しもしたいところなんですが その前に実は今日ですね、うちのジナンくんの誕生日です。おめでとう! 今、抱っこしながら収録してるんですけれども はい、もう2歳になるんですよ。早いですね あの、秘密の妊娠と出産から2年経つんですけれども 本当に、もうだんだん赤ちゃんじゃなくなってきて 寂しいなという思いも抱えつつ はい、もう本当にね、もう3歳にならないの2歳なのって言われるぐらい ビッグボーイなので、体重も重いですし 私の抱っこもなかなか辛くなってきたんですけど まあ元気に育ってくれるってことも嬉しいですし だんだんやっぱり手が離れていく中で 自分自身ね、私も私自身の時間であったりとか やれることが増えてきているっていうのもあるので このままですね、元気に育っていただきながら ああ、ごめんごめん 一緒にね、楽しい毎日を過ごしていけたらなと思っております はい、コメント返しです はい、10年前のことですね 一歩踏み出せば全てが変わるから ゆきのさん、ゼロ円ダイエットさんですね 体育の成績が良かったの羨ましいです 私は背も低く今も 球技などは習い事としてやってなかったので ブッシュ? バレーボールやバスケの実技テストがあったのが苦痛でした あ、ちなみに言うと 私、体育の成績良かったんですけど バレーボールとバスケめちゃくちゃ下手でした チームプレーの球技全くできません 2016年は私が中1の頃 え、中1!? 電車通学が始まったとして 嘘でしょ? あ、そっか、ゆきのさん まだそうだったわ 社会人になりたてだったんだわ そっか、でも 2016年が社会人になりたての方にとっては 中1なんだ 衝撃 2016年って私の中でこの前ですけど いいですね 電車通学 中1で電車通学もすごいですね 素晴らしいです 本当に 全然その頃のゆきのさんは知らないですけど 大人になったなって 今なんか中1って見て思いました ありがとうございます 次、かねさんですね チャート動画怖いですよね 子供にも視聴禁止にしてます いや、それがいいと思います 私は最近子供の宿題の音読も 何もせずに聞いていられない自分に気づき 目の前のことに集中することができないなと思いました 意識的にデジタルデトックスは必要だと感じました ということでありがとうございました いや、本当にそう思います なんかあの 我々も脳が多分 なんていうのかな 枯渇してるというか 情報を持ってくれみたいな 中毒性がすごい強いなって思う で、なんかよく見ますけれども そういうSNSとか開発した人は 絶対子供に見せないみたいな なんかね、記事とか見たりしますけれども いや、本当にもしそれが本当に本当なら 売れるものと体にいいものはまた別だっていう話ですよね まあ、そりゃそうだと思うんですけれども 本当にね、ちょっと怖いから 我々はね、まず気をつけていけたらなって思います かまさん、ありがとうございます はい、次マリモンさん 10年前ちょうど夫と出会い 10月10日に付き合い始めました やだー 10年間の結婚 出産をし なんか銃が並びますね 時間の使い方や仕事に対する考え方 本当に大きく変わりました 自分に使える時間が減ったからこそ セルフケアについて 新しい投資ができたし 心も体もずいぶん軽くなったと思います これからの10年 家族との時間を守れる働き方を叶えていきます 改めて気づいて考えるきっかけ ありがとうございます ということで、マリモンさん こちらこそありがとうございます いやー、すごいですね 10、10、10とかなんかめでたい感じ しかも10月10日に付き合い始めてたんですか すごーい てか私、全然付き合った日とか覚えてないから もうなんか素晴らしいですね いいですね いやー 結婚もして出産もして 本当にね、この10年 女性にとっては この10年間結構目まぐるしい 10年を過ごされた方 多いんじゃないかなって思います 私も結婚して子供を産んだし 人によってはね この10年で子供が育っていったって方も いらっしゃるでしょうし 逆になんかもう ものすごいキャリアが伸びたって方も いらっしゃったりとか 10年前と変わらず穏やかな日々を 過ごせるだろうし やっぱりこう 私たちってね 幼稚園、小学校、中学校、高校って そこまで人生の差ってないけど 年々年を重ねるごとに 同い年の人でもかなりこう 経験の差が出てくるなっていうのは やっぱりめちゃくちゃ思うから そういう意味でもですね とってもなんかね この10年って 次の10年またさらに楽しみだなって マリモンさんのコメントを見て思いました ありがとうございます マリモンさんお久しぶりです 元気かなって思ってました 10年前は熊本地震で被災したり 血行を決めたり 大きな1年でした 当時から全く想像ができてなかった 現在を過ごしても 今の方がめちゃくちゃ楽しいです 10年後の想像が全く今はできなくて 楽しいだろうなとか思えています 価値観が変わらなければ 指紋も増えるしが刺さりました リリナイスとルクルムクリームは 毎日の必需品なので リリーさんが続けてくださり ありがとうございます そっかそっか 熊本地震に被災されてたんですね 血行それは 2026年 大きな1年でしたね 結婚決めて引っ越されたのかな それで でも10年前より 今の方が楽しいと思えてるのって めちゃくちゃ素敵だなと思ってて 意外に多くないと思うんですよ やっぱり人って だんだん年を重ねていって できないことが増えていったり 挑戦できない 挑戦するハードルが 年々上がっていくってことを思うと いやむしろ今の方が楽しいって思えるのって すごい素敵なことで 意外に周りにいないと思うんですよ だからこそね ぜひねよりもっと楽しんで キラキラ輝いてください はいありがとうございます ということでですね 今日はこの辺で終わっていきます 皆様も素敵な1日をお過ごしください 笑顔は心のマッサージ じゃあねバイバイ