# 今日で10月が終わりだなんて 毎日の少しずつで5年後を変える。この番組は体と心を整えるヒントをお届けしています。 今日も自分をめでる習慣で未来のあなたを変えていきましょう。 おはようございます。今日も日本からそして世界から聞いていただいている皆様、いかがお過ごしでしょうか。セルフケアプロデューサーのリリーです。 今日から10月ですよ。早くないですか。2026年、あと10月、11月、12月、3ヶ月で終わるっていう。早くないですか。 2026年は結構忙しかったんですけど、だからこそ1月がかなり前のことに思えるというか。 でもやっぱり10月くらいまで来ると今年早いなあというふうに思いますね。 今年あと3ヶ月ですから、もう2026年中にやりたいと思っていたこととか、あとはこうなりたいと思っていたことは、もうここらでやっていかないと間に合いませんので。 ぜひともこの2026年、ああよかったなとか、こういう年にしたかったとか思っていることをぜひぜひやっていきましょう。 はい、それでは今日は、最近いろんな方とお話ししていて、どうせ変わらないかもしれないみたいな感じでお話を聞くことも多いんですけれども、 今日はどうせ変わらないを終わらせる1ヶ月にしないというお誘いをしたいなと思っております。 # 本日21時から、お腹痩せ仲間募集/わたしも変われる！って自信をつける1ヶ月にしよう！ はい今日のテーマはですね、どうせ変わらないを終わらせる1ヶ月にしないということでお話をしていきたいなと思っております。 どうせ私は変われないんじゃないかとか、変わらないんじゃないかとかって思うことってありますでしょうか。 なんかこれ結構あの気づいてない方も多いんですけど、一定数皆さん何かしらで持ってるなーっていうのはあの思ってて、 それが例えば自分が挑戦する時とか何かしたいなって思った時に、 なんかその自分がぬくぬく出てきて、どうせ変わらへんねんからやったって無駄やでとか、 そんなにお金かけたってもう変わらへんてとか、やれへんて続けれへんてとかね、 そういうもう一人の自分が出てくるっていう人って結構いらっしゃるなっていうのは個別相談とかしててもめちゃくちゃ思うんですよね。 なんかそっちに引っ張られてるなーみたいな、なんか人って結構いらっしゃるんですよ。 でもそれって今までにそういう経験があったからこそだとは思うんですけど、 それはですねじゃあどうやって変えていったらいいかという結論先に話しちゃうと、 いや私変われるんやっていう経験をしないとなかなか塗り替えられないんですよね。 だからこそこの自分は変われたっていう経験を作るっていうことは実はすごくすごく大切なんですよ。 で今日からですね、1ヶ月お腹集中プロジェクトの仲間募集をスタートします。 もうめちゃくちゃ楽しみで、あのめっちゃ楽しみなんですけど、 私自身がね、なんかこうどうしても高齢者さん2回してからなかなかお腹周りが変わらないっていうよりなんかお腹伸びたなみたいなイメージすごいあって、 お腹の周りが戻りにくいなって思って、 今までの教科書通りのやり方で変わりにくくなった時になんでなんやろうと思ってもう1回研究をし直して、 解剖学も論文もいろんなものを読み漁って、これやなって分かったのがめぐりと副圧やったんですよね。 でそれをもとに今回新しい研究をもとにする、一緒にやっていく仲間を募集するのが今日の夜の9時から3日間限定でスタートするんですけど、 でもこれって私はそのお腹を変えるっていうことを、お腹周りを変えていくっていうことをやるプロジェクトなんですけど、 私のこれをやるったい本当のそのシーンのところに何があるかというと、 もうやっぱりね、諦めかけてる人を諦めさせないっていうのはやっぱりすごいやりたいなって思ってたし、 私もこのままなんじゃないかとか、あとは私ってどうせもう変われないんじゃないかって思っている人が、 環境の力で変わっていくっていうのを作りたかったんですよね。 環境ってめちゃくちゃ大切で、特に自分はもう変われないんじゃないか、もうこれで私って体こうやし諦めようとか、 どうせ時間とお金かけても私も変わらへんと思うみたいな、逃げちゃうしいつもとか続かないんですとかっていう方って、 自分でやってるともうそのままなんですけど、さっき言ってたセカンド自分がずっとそれで言ってくるというか、 もうどうせ変わらへんでみたいな言ってくるけど、 そこに環境が入ってきて、違う人の声が入ってくると変わりやすくなるというか、 その自分を下げる言葉みたいなのが出にくくなってくるんですよね。 だからやっぱ環境ってめっちゃ大切で、その環境を作りたかったっていうのもあって、やるのが今回のお腹プロジェクトなんですよね。 お腹ってめちゃくちゃ象徴的な場所で、体重はそんなに変わってないのになんだかお腹だけ変わってきたとか、 昔履いてたパンツがちょっときつくなってきたとか、下腹だけね。 写真を撮った時に無意識にお腹見てああって思うとか、 でもそのうちだんだん年齢やから仕方ないよねとか、 サンゴやしなとか、私こういう体やしとかって言って、ちょっとずつ自分に言い訳をするようになるんですよね。 やらない言い訳もそうだし、やれない言い訳もそうだし、自分自身の脳の中でその回路ができてくるというか、 こういうお腹とかだけじゃなくて、どうせ私年やしとか、何かチャレンジしようと思ってもね。 あとは何かやろうと思っても、できない理由を探し出すとかっていう風になってきちゃうんですよ。 でもちょっとずつどうせ変わらないって思うようになるのって結構な威力があるからこそ、 これを今回一緒に終わらせて、実は変われるのかもしれないとか、 私ってここから変われるかもっていう希望を自分に持つようにするために、このお腹プロジェクトをやりたいなって思ってたんですよね。 今回モニターさんにもやってもらってたんですよ。 32名…33名か?のモニターさんにですね、このお腹プロジェクトをやっていただきましたら、 皆さん特典動画の3つだけをやっていただいて、まだ本題入ってないんですけど、 10日間皆さんとチャレンジして、これだけでこんなに変化するのかと感動していますっていうお声をいただき、 お腹の変化より何より姿勢が改善した当たり前になった腰痛が緩和したのが嬉しかった。 このまま産後待機を整えるぞとスイッチを入れてもらいましたっていうお声をいただいたりとか、 あとは自分でもびっくりしています。 今回のマッサージとストレッチ3分くらいと座り方でこんなに変わるの? 私まだこんなにくびれるの?と驚きと嬉しさで溢れています。 しかも長年の悩みながら腰の張りめちゃくちゃ緩んでます。 こんなに腰が緩んだのは産後初めてですっていうお声をいただいております。 結構ね、腰痛がちょっと楽になっている方多いですね。 あとは、下腹が柔らかくなって息がしやすくなりました。 下腹ぽっこりがなだらかになった気がします。 写真も体感が結構変わったので短期間でこの変化が嬉しい。 ストレッチや姿勢の意識のおかげで体がまっすぐ上に伸びたように見えます。 厚みと幅もほんの少し減ったような。プロジェクトも参加したいですというお声をいただいたりしております。 何か伝わります?10日で希望が生まれてるんですよ。そこ大切なの。 だから私ってこんな感じやろうとか、それこそ産後で忙しい方とかもいらっしゃったりとかしたんですけど、 でも何かきっかけがないと自分のお腹を変えるスタートする時ってなかなかない。 結構皆さんきっかけ探されている方って多いんですけど、 きっかけって見つけた時にやらないと、きっかけってなくなっていくんですね。 だから何かお腹を変えるきっかけが欲しいとか、私の実はママともも参加するって言ってくれてるんですけど、 何かもう本当にずっと産休中でもうすぐ仕事始まりが変わる時に、今のままじゃちょっと職場行けへんなって思ってるとか、 自分の中で自信が欲しいとか、そういう方は是非ともやっていただけたらなと思います。 お腹プロジェクトってお腹と向き合うんですけど、お腹っていわゆる自分と向き合うことにもなるから、 自分のこういう体の見方とか、あとは何でこのお腹に今なっているのかなっていうのを客観的に見ていくっていうのを是非やりながら、 やっぱり体って自分と一番長く付き合っていくものなのに、自分の体って結構皆さん知らないから、 そこを知っていって一緒に実験して、どれだけ自分が変われるのかっていうのを一緒にワクワク楽しみながらできたらなと思っております。 安心してほしいのは、自分の変化分からない方めちゃくちゃ多いんですけど、 私たちがその変化を一人一人写真見ながらあなたここ変わったよっていうお部屋作ってますんで、 自分で変化分からない人は、お腹の写真だけだったら顔も誰かも全然分からないから、それだけあげてもらったら、 どこがどう変わったかっていうのを言えるので、是非ともそのお部屋は活用していただけたらなと思います。 ということで、今日の夜の9時からこちらにリンクを貼っておきますので、ここから応募していただけたらなと思うんですが、 ちょっとですね、いろんな関係で、人数限定と3日間限定となっておりますので、お早めにお申し込みください。 どんな方と一緒に1ヶ月の最新の研究のお腹のプロジェクトができるのか、めちゃくちゃ楽しみにしておりますので、お腹痩せしたい人是非集まってください。 # 1000名突破🫶お腹タイプ診断まだ受けれるよ！ はい、ということで、キュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキ キュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュ キュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュキュ 優しくそこをそっと包み込むような影にもなれるしそれは何でもいけるんですけど まあ光ができるっていうことは絶対影があるっていうことは知っておくといいかなというふうに思います はいということで今日はこの辺で終わっていきますがお腹診断がですねなんと すいませんもうすぐ1000人なんですとかってこの前言ってたと思うんですが 実はもう1000人をはるかに超えてもうすぐ1100人になろうとしております 本当にたくさんの方に診断していただいてありがとうございました はい今日もですねまだまだ全然受けれますのでまだやってなかったよという方はこちらに貼っておくのでやってみてください はいそれではですね今日はこの辺で終わっていきます皆様素敵な1日をお過ごしください 笑顔は心のマッサージじゃあねバイバイ