# 昨日のVoicyがVoicyさんにピックアップされたよ🌷 毎日の少しずつで5年後を変える。この番組は体と心を整えるヒントをお届けしています。 今日も自分をめでる習慣で未来のあなたを変えていきましょう。 おはようございます。今日も日本からそして世界から聞いていただいている皆様、いかがお過ごしでしょうか。 おなか痩せ研究家のリリーです。 はい、今日もねこれねテイク2ぐらいなんですよ。あの今日もセルフキャプロデューサー言ったんですけど。 今日も言ったんですけどあの撮り直してただいまテイク2でございます。 ということでですね今日も楽しんでいきましょう。 昨日の放送ですね、ボイシーさんがなんかインスタとかエックスにまとめてあげてくださっていて、 なんか久しぶりにボイシーさんの役に立ちた気がして嬉しかったです。 はい皆様も是非ね昨日の放送を聞いていない方は今時点で聞いてみていただけたらなと思います。 ちょっとこれ超長く起きてきましたね。おはよう。 はいということですね今日なんですけれども今日はもっとわがままに生きようというお話をしたいなと思っております。 なんかやりたいことがたくさんあるし、なんか言ってみたいところもたくさんあるし、 でも子供も大切にしたいし、みたいな感じで思っている方は是非最後までお聞きください。 # 現代女性の研究でわかった事！/バイキング、好きな女性と単品好きな男性/私たちはもっとワガママで良い はい、昨日なんですけれども、あの私がですね久しぶりにインスタグラムでメンタルの記事をですね あげたんですね。もう私が本当にこのVoicyみたいに口頭で喋ったものを次テキストに書き換えてみたいな感じでやったので本当になんか心からの私の声を今回ですね記事にさせてもらったんですけれども、 どんな内容だったかというと、いわゆる女性ってもっと緩んでいいしわがままに生きていいんじゃないかみたいな話をしたかったんですよ。 で、なぜしたかったかというと、この前私現代女性のウェルビングの研究を皆様にご協力いただいてしたと思うんですよね。 本当に500名の女性の20代から50代までの方にあなたの今の本当の幸せってなんだと思っているのかっていうのを研究したんですね。 今世の中にある研究がほとんどが男性を非常に作られたもので、女性に特化した研究がないっていうところから、 でも女性の幸せと男性の幸せって違うよねって思っていて、男性の幸せに私たちの幸せ、男性というか多分人間の幸せだと思うんですけど、 人間の幸せと女性の幸せってやっぱりちょっと違うじゃないかなって思っていて、研究をした中でわかったことが一つあったんですよ。 それが何だったかというと、女性っていうのは自分だけのこと、自分家族だけのこと、あとは自分のやりがいすべてをバランスよくできていることに幸せを感じるっていうのがわかったんですね。 これどういうことかというと、一言で言うと全部欲しいんですよ。 全部欲しい。そのもの女性の、多くの女性が感じる幸福の基準が全部バランスよく手にしていたいっていうのが、女性の元々持っている幸福の基準なんですよね。 男性とかって例えばこれだけやっていれば、例えば仕事とかだと、成果さえ出れば人間関係は別にどうでもいいとか、 お金さえ稼げれば別にいいとか、あるじゃないですか。 そういうふうにして思っている方が男性って多い。だからこそビジョンから仕事をするっていうよりも、どちらかというと世の中のためとか、 稼げるかどうかとかで仕事を選ぶ方が多いっていうのは、そういうところにあるんですけど、でも女性ってそれじゃ頑張れなくて、 全てをバランスよくしていたいし、全てをバランスよくしていきたいんですよね。 なんかこれすごいわかりやすいなと思ったのが、女の子っていろんなものを集めたがるじゃないですか。シールもいろんな種類とかさ、いろんな遊びをちょっとずつみたいな。 バイキングが好きだったりとか、男の人って一つの食べ物をガッツリ食べたいみたいな感じがあるけど、肉さえ食べれればいいみたいな。 女の人ってバイキングとか行くと、あれも食べたいし、これも食べたいしみたいな感じで、選べるのが楽しいみたいな感じがあると思うんですけど、 なんかそういうのがすごい結びついてるなと思っていて、いわゆる今回何が言いたいかというと、女性って全部欲しいんですよ。それがもうみんななの。 それが普通だから、子供のこともしたい、ちゃんとしたいし、仕事もちゃんとしたいし、自分のこともちゃんとしたいみたいな感じで思っているのは、そもそも欲張りじゃなくて、 女性が持っている本能的な欲望というか欲求なんですよね。そこをまず理解していただきたい。 なんですけれども、やっぱり今世の中の社会って本当に女性に対する負担がめちゃくちゃ大きい。 ルールはないけど、知らない間にルールみたいになっていることがすごく多いなって思っていて、 例えば今度私、息子の運動会があるんですけど、運動会係で、前日と当日に運動会係で準備と片付けをやるんですよ。 このどちらも、お母さんがどっちも出るところが多い。お父さんじゃなくてお母さんがどっちも出ますみたいなところが多分9割ぐらいなんですね。 うちともう一組ぐらいが違うぐらいで、他全部もお母さんが全部出るんです。 とか予防接種は行くのはお母さんとか、あとはそういう母親業のところもそうだし、仕事に対しても女性活躍が今歌われていて、 女性の管理職を企業は増やしたいから、そうやって責任がある仕事とか、役割が多い仕事を女性がまからされている。 あとは介護もありますよね。お子様がいてもいなくても自分の親は絶対いるって中で、亡くなっていなければ介護をするっていう風になった時に、 じゃあ誰がするかってなったらやっぱり自分の親。 旦那さんが自分の親をしてくれる人もいるかもしれないけれども、自分の親とかになったら特に自分がすることになるだろうし、 なおかつ相手の親であったとしても、例えばまだ田舎とかは残ってるであろう、長男の嫁だからとか、 そういうお嫁さんだからやるみたいな感じに思っていたりしないといけない人もいらっしゃると思うんですよね。 なんせ女性活躍が歌われていることがすごく良いことでもありなすつ、 現実的に女性の負担ってめちゃくちゃ増えてるっていうのが我々。 なおかつ女性としての喜びや欲望もあるから、楽しいことしたいし、おしゃれもしたいし、綺麗でいたいしっていう自分のメンテナンスの時間もいるっていう風になると、 めちゃくちゃ忙しいわけですよ。タスクが多すぎる。 このタスクが多い中で、やっぱり優先順位つけたくてやるんだけど、でもこの優先順位つけるのが全部欲しいから難しくて、みたいな感じで悩んでいる方も多い中で、 じゃあどうしたらいいか。どうしたら息切れせずに、全部ちょっとずつ手にしていけるかっていうところになるんですけど、 私たぶんね、10年やってきてここのバランスがめちゃくちゃ上手になってきたなっていうふうに思うんですよ。 その10年やった私の結論から言うと、もう2つ。何かというと、1つが環境でもう1つがシステム化なんですよ。 もうこれがすごく大切で、ビジネスチックに聞こえると思うんですけど、この2つがあれば、めちゃくちゃすべてをちょっとずつ上手にバイキングできるっていうことがわかったんですよね。 バイキングみたいに幸せになれるみたいなのがわかった。 じゃあどうしたらいいかというと、まず環境で言うと、やっぱりもう1人で抱え込まないっていうのがめっちゃ大切。 だから人に頼れる自分になるっていうのは、全部を手にするためにめっちゃ大切なんですよ。 だから今頼れない人は、頼れる自分になった方がいい。じゃあどうしたらいいのってなったら、 この方々に私ができるのは、セルフケアの学校、ボディデザイン科なので、11月にある無料講座に来ていただけたらなと思います。 またお知らせします。 その自分がまず必要っていうところで、もうセットポイントとして。 もう1つが人に頼れるっていうところもそうだし、 あとはうまくいかない自分、中途半端になっている自分、できてない自分もちゃんと受け止めるってことですね。 中途半端になっててもいいんだよっていう。 それはなぜかというと、そもそもバイキングだから。 全部バイキングなので、こだわりの寿司屋みたいな感じじゃないんですよ、女性の幸せって。 だからバイキングだからこそ、味はもしかしたらこだわりの寿司屋よりも落ちるかもしれないけど、見て楽しむとか、 あとはいろんな種類を食べれたことに幸せを感じるとか、そういうところがあるからこそ、 1個1個のクオリティを高めすぎないっていう、めちゃめちゃ求めすぎないっていうのがすごく大切。 もしかしたら一般の人からすると、他の人からすると、すごいそここだわらなくていいって思っているところなのに、 めっちゃ自分がこだわっちゃうとかも、女性結構ありがちなんですよね。 なのでそこは、自分の中で絶対に握りしめたいこだわりは握っておいた方がいいけど、 そうじゃないところは6割とか8割ぐらいでもOKを出せる自分になる。 じゃあそれどうしたらいいのかというと、これも大変申し訳ないですけど、私からすると何が一番いいかというと、 ボディデザイン化が一番いいから、11月の無料講座楽しみにしててほしいんですけど、それがすごいポイント。 なんでもうこの頼れる自分と、サボっても受け入れる自分がいるかっていうのがまず環境の中でポイント。 次がシステムのところで言うと、もう決めちゃうんです。 特に自分のメンテナンスとかって綺麗でいたいとか、そういうのってもう自分でどうにかできることなんですよ。 だから、例えば美容院は2ヶ月に1回必ずここに行くっていう、もう場所も決めて、ペースも決める。 で、セルフケアで言うと、朝何時に必ずやるとかってもうルーティン化しちゃうんです。 もう、もうなんて考えなくても、決断がいけない人って疲れるから、考えなくてもできるこのもうルーティンと日時を決めちゃうっていうのがめちゃくちゃポイントなんですよね。 私で言うと、2ヶ月に1回必ず美容院に行く、もうどの髪型にするか決めてるわけですよ。もう決まってる。 で、そこで、あとは季節とか気分に合わせてカラーを変えてみたり、前髪変えてみたり、横の長さ変えるぐらいで、 だいたいもう髪型、私知ってると思うんですけど、だいたい一緒なんですよね。迷うっていうことがないとか。 で、あとは服はもうここで買うってだいたいもう決めてます。 あとは朝にここに行くとか、お気に入りのここを作るとか、この日は絶対休むとか。 で、私で言うと毎週水曜日の朝が朝活だから、水曜日の朝活は私の中でルーティンとして自分のセルフケアは絶対できる日なんですよね。 あとは、これはスタジオの朝活ですね。自分の朝活もできるときほぼ毎日やってるから、それをやるみたいな感じで決めちゃってください。 # 私、他人、私のやりがいをバランスよく手にしたい人は、ぜひリリナージュチェックしてね🥰 このコツがですね、周りの私の身近な方に、昨日もあの前の私のお秘書さんのチームに会ってましたけれども、 にも言われつつ、この間一緒にイベントをやった、ウェルビングフェスで一緒にイベントをやった、あのアンドミクちゃんとその旦那さんのアンディーくんにも、 リリーさんってなんでそんなにバランスいいんですかって聞かれたり、もうなんかめちゃくちゃバランスいいですよねって。 MeとYouとWeのバランスがめちゃくちゃいいっていうふうに言われたんですけど、 あ、そっか私そうなれたんだって私は思ってたんですけど、このバランスの良さが多分私の売りなんですよ。 いわゆる私、私のやりたいこと、誰かのためのこのバランスがめちゃくちゃいいんですよね。 だからそれなりに幸せで、結構めちゃくちゃ幸せで、いろんなものがそれなりに進んでいく。 まあ自分の持ってないものもいっぱいありますけど、ペースでこんなはずじゃなかったみたいなのはあるけど、 でもやっぱり幸せに自分自身が生きていけるっていうのは、この3つのバランスがいいからなんですよね。 だから、こうなりたい人はぜひリリナージをやってほしいし、私の発信よく聞いてほしいし、 ボディデザイン化がこうなるためにはまず一番オススメだし、 そこも私自身、自分自身も綺麗でいたい。 で、私のやりたいこともやっていきたい。 で、誰かのためにも働きたいとか動きたいとか、誰かにも役にも立ちたいみたいな方は、 ぜひですね、このボイシーも、インスタも、リリナージも、ボディデザイン化も、 スタジオも今ありますけれども、スタジオリニューアル中で募集していないので、 ぜひともチェックしておいていただけたらなと思います。 はい、ということで聞くだけリリナージです。 鼻から大きく息を吸って、口から吐いて、吸って、吐いて、胸に手を当てて、体に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、動いてくれて、ありがとう。 心に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、感じてくれて、ありがとう。 何それ、やめてるの?ノリトみたいな。 ということで、今日はこの辺で終わっていきます。 リリーへの質問、番組への感想、ドシドシお待ちしております。 お誕生日の方は、「お誕生日です。」とコメントしてくださいね。 では今日も一日、心と体がリラックスして、元気に美しく過ごせますように。 笑顔は心のマッサージ。 じゃあね、バイバイ。