# チャプター 1 はい、どうも。ぶんたのものづくりラジオ、今日も始まりました。 今日はですね、自己肯定感を育てる習慣というVoicyのトークテーマに乗っかってちょっと話をしていきたいと思うんですけど このテーマを見たときにまず思い出したのが、自己決定理論っていうのがあるんですけど なんか、昔読んでずっと印象に残っていて、これ、自己決定理論っていうのが 人間がもうそもそも普遍的に3つの基本的な心理欲求っていうものがあると これが満たされることによって、人間は精神的に健康で、内発性に動機づけられて生き生きと活動できるよっていうような内容のやつらしいんですけど その3つっていうところが結構自分の中でも仕事する上でも、生きる上でも、こういうものづくりみたいなところの仕事をする上でも いろいろ考えることがあって、その3つっていうのが、まず1つが自立性、2つ目が有能感、3つ目が関係性っていうところなんですね 順番にいくと、まず1つ目の自立性っていうところが、まず自分をコントロールできる、自立した状態っていうところがあると 要は人から指示されたこととか、自分で何も自分の意思がない中で生きるっていうところは、すごいストレスが溜まったりするわけですよね そういったところの自立性みたいなのがある状態、2つ目が有能感、自分が有能である能力があるみたいなところを思える まさに自己肯定感とかにつながる部分かもしれないんですけど、そういったところが感じられる状態 3つ目が関係性、これはもう人との関係がある、他者と信頼で結ばれている状態みたいな、この3つが満たされることによって すごい幸せだったりとか、生き生き生きれるみたいな話があったりなかったり、みたいな感じなんですけど 自己肯定感っていうことを考えるにあたって、やっぱり人間が自分を肯定できる状態とかって、あんま正解はないし それって結局自分の主観だなっていうところはあるので、例えば今言ったような3つの部分で何が自己肯定感を下げているのか そういったところを理解することによって、この部分を私はこういう感情でいるんだ、みたいなところが だからこういった部分で、例えば自立性が足りないのであれば、そういったところで別で自分の人生の中で 仕事以外のところで作るとか、仕事の小さな部分で作るとか、みたいな話であったりとか 有能感みたいなところも、言っちゃえば主観的に自分が有能である、みたいなところの感じなので そこも考え方一つで全然変わるな、みたいなところは思ったりするんですよね だから結構、自分の幸せを考えるとか、そういう意味で言うと、こういう3つの変数みたいなところを意識して どういうところが自分の中での悩みになっているんだろうとか、自己肯定感が上がっている理由になっているのか、みたいな この3つじゃなくてもいいんですけど、自分の中で分類して考えられる要素みたいなものがあると すごく自己肯定感を上げていくみたいなことができるんじゃないかなと思っています なのであんまり、そもそもの東北テーマの内容を否定するわけじゃないんですけど 育てるみたいなところって、なかなかできることではないかなと思っていて あくまで自分を理解して、どういうところのどの感情が自分の欲求が満たされているのかいないのか、みたいなところを考えることによって 生き生きと生きられる、自己肯定感高く生きられる状態になるんじゃないかなというふうに思ったりします ということで、自己決定理論という言葉で紹介させていただいて 自立性、有能感、関係性みたいなところを今どうなのかな、みたいなところを考えたりとか これ自分たちじゃなくて、例えばマネジメントであったりとか、サービス、仕事のところの考え方みたいなところで 結構しっくりくるような、この3つの考え方だなというふうに思ったので、今日紹介させていただきました ということで、今日はこの辺で聞いていただいてありがとうございました いいね、フォロー、コメント、ぜひよろしくお願いします それではまた