AI目次
朝4時半起床の生活、その秘訣とは?
毎朝ウォーキング継続のポイント
朝型・夜型、タイプ別戦略とは?
体内時計に合わせた理想の過ごし方
朝活の効果と、これからの展望
こはる/本当の自分に出逢う旅
こはる(おなお)
  1. 00:36
    1.

    朝のあいさつ。

  2. 03:48
    2.

    朝ウォークに行けるのは。

  3. 05:17
    3.

    継続のコツは。

  4. 02:32
    4.

    朝型か夜型か調べる方法。

  5. 01:40
    5.

    さいごに。

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avator
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こはる/本当の自分に出逢う旅

こはる(おなお)

中途半端な田舎ぐらし。
語れる資格なし。
誰にでもできる仕事遍歴。
な、平々凡々に生きてきた48歳のわたし。

50歳のカウントダウン期間に入っていると気づいた時、
将来の不安が押し寄せてきた。

このチャンネルでは、自己肯定感マイナスの何処にでもいる平凡パート主婦が、人生をワクワクするものに変えたいと足掻き考え成長する姿をお届けしていきます。

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