#198 イライラを変えるのは感謝の「行動」
16:22
132再生
「怒ることってあるんですか?」ってたまに聞かれますが、私はあまり怒ることがありません。別にアンガーマネージメントとかしているわけでもなく、子どものころからそんなに怒った記憶っていうのがないのです。
でもイライラすることはあります。イライラは怒りの薄い感情。これはどこから起こるんでしょうか?
怒りは、何か自分が大切にしているものが壊されたり、蔑ろにされていたりしませんか?というメッセージです。例えば前の車がノロノロ走っているとイライラする時は、自分が何か急いでいて大事な時間が奪われていると感じているのですね。
ある職場の研修に伺った時に、何か皆さんがイライラしているという状態がありました。しかし皆さんよくしゃべっていて、恨みつらみがあるようなブラックな雰囲気ではないのです。
よくよく話してみると、これは皆さんが相手にとても「期待」をしていることがわかりました。なるほど、その期待が裏切られることが多いからイライラが頻発するということがとてもよくわかったのです。
そしてその状態から脱するには? ここでは感謝の言葉だけでなく「行動」が大事だったというお話をしています。
でもイライラすることはあります。イライラは怒りの薄い感情。これはどこから起こるんでしょうか?
怒りは、何か自分が大切にしているものが壊されたり、蔑ろにされていたりしませんか?というメッセージです。例えば前の車がノロノロ走っているとイライラする時は、自分が何か急いでいて大事な時間が奪われていると感じているのですね。
ある職場の研修に伺った時に、何か皆さんがイライラしているという状態がありました。しかし皆さんよくしゃべっていて、恨みつらみがあるようなブラックな雰囲気ではないのです。
よくよく話してみると、これは皆さんが相手にとても「期待」をしていることがわかりました。なるほど、その期待が裏切られることが多いからイライラが頻発するということがとてもよくわかったのです。
そしてその状態から脱するには? ここでは感謝の言葉だけでなく「行動」が大事だったというお話をしています。
シゲさんの「もっと生き生きと働こう!」
プレミアム放送配信中!
- 00:171.
タイトルコール
- 09:452.
イライラは「壊されているものは何ですか?」のメッセージ
- 02:563.
感謝の言葉だけでは全く伝わっていなかった
- 03:264.
編集後記
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
期待、のお話ですが、木村社長の「信じて期待する」という言葉が好きな一方で期待は失望も伴ってしまう、とモヤモヤして文筆家の土門蘭さんにVoicyで質問してみたところ、「期待、と言うより夢を見る」という答えが返ってきて、なるほどと思いました。
子供や後輩には成長した姿を「夢」みたいと思います。