金曜日になると、体が重く感じているのに
気合でなんとか乗り切ろうとしてしまうこと、ありませんか？

今回は、体が重い日に必要なのは
気合ではなく、順番を整えること
という視点でお話ししました🗣️

✔︎やることを減らす。
✔︎決めることを減らす。
✔︎動く前に、呼吸を入れる。

週末の回復の質は、実は金曜日の過ごし方で変わるかもしれません💭

 一週間がんばった体に、少しやさしい金曜日を🫧