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#141 整っている人は、自分の機嫌の取り方を知っている

05:55
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AI目次
「何をすると調子が良くなる？」自己理解の鍵
自身の調子を整える習慣とNG行動
原因追求から「ヒント探し」への思考転換
「自分の取扱説明書」を理解する重要性
戻れる方法を持つ安心感がもたらすもの
#セルフケア #自分を知る #自分を整える #心と身体を整える #戻る力 #ごきげんに生きる #整えて進む朝
やる気に頼らず、整えて進む朝🌿
水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター
  1. 00:37
    1.

    タイトルコール

  2. 04:39
    2.

    「何をすると調子が良くなる？」を持っていますか？

  3. 00:40
    3.

    終わりのあいさつ

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avator
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やる気に頼らず、整えて進む朝🌿

水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター

💭 やる気が続かない
💭 不安に揺れる
💭 頑張りすぎてしまう

そんな人へ。

プロアスリートとして走り続けた時間と、
引退後のセカンドキャリアで感じた葛藤。

そしてピラティスを通して見えてきた
「体から整える」という選択。

体が整えば、思考は変わる。
思考が変われば、選択が変わる。

今日を自分らしく始めるための朝の5〜8分🌞

忙しい朝に、少しだけ自分に戻る時間をお届けします🫧

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