# 初めのあいさつ 小川夫婦の心の付箋 このVoicyでは、日々の気づきや夫婦の会話から生まれた ちょっとした学びを付箋にメモするような感覚でお届けしていきます。 # ADHDの特性 こんにちは。岡場夫婦です。 よろしくお願いします。 お願いします。 今日はさ、私朝、Voicyのかぐしゅん先生の話聞いててね、 ADHDの話だったんだけど、めっちゃ面白くてさ、 これ今日のVoicyで、とも君にシェアしようって思ってね、 喋らないようにさ、我慢してたの朝。 とも君見ると喋りたくなっちゃうから、 かぐしゅん先生が話してた本があったんだけど、 朝一本買いまして、で、本読んでたの。 喋らないように。 で、車に乗ってさ、今日ちょっと撮影山の方でしようって言ってさ、 車乗ったじゃん。 全部喋っちゃって。 行きの車の中でね。 そうそうそう。今帰りの車なの。 全部喋っちゃってさ、もう喋ること無くなっちゃってさ、 もう一回は喋れないの。 同じこと喋ればいいじゃんって言っても、忘れちゃうんですよ。 忘れちゃう。なんか一回喋ると、なんかもうアウトブースト終わったと思って、 自分の中から無くなっちゃうから、 もう一回なんだっけなってなって、喋れないんだよね。 そうなんだ。 そう。 なんとなくしか喋れない。あの熱量で喋れない。 熱量いらないからさ、要点だけ伝えればいいじゃん。 そうだね。 えっと、そうだね。 あの、なんだっけ、あのね、 えっと、ってなっちゃうの。 ADHDのお話でしょ。 そう。 あの、ADHDのっていう本を、 スウェーデンかどっかの精神科医の人が出しててね、 その本の中の話をしてたんだけど、 ADHDっていうのはさ、発達障害だけどさ、 その、ADHD傾向が強いか弱いかっていう話でね、 それは背が高い人もいれば低い人もいる。 スペクトラムって言うんだけど、 グラデーションに誰でもあるものだから、 症状がない人もいるってわけじゃないんだよ。 みんなADHDの技術っていうか性質はあって、 それが強いか弱いかの話っていうね。 あまりにもADHD技術が強い傾向が高い人は、 生活に支障が出てくると、 それが生活しにくいっていう障害になるから、 発達障害っていう風になってるってことなんだけど、 だから診断がついてなかったとしても、 ADHDの傾向が強い人、 グレーゾーとかさ、いるわけなんだよね。 その話はしてたんだけど。 すごい面白くて、 かぐしん先生のラジオがね、 初めて私コメント書いちゃったんだけど、 今まで4年前くらいから、 かぐしん先生がボイシーを始めたくらいから、 ずっと聞いてて私。 初めてコメント書いちゃった。 そのくらい面白かったんだけど。 ADHDの人って、 とにかく脳の動きが、 傾向が弱い人、 ADHD傾向が弱い人に比べて、 ちょっと違うんだって。 生まれつきの特性なんだよね、やっぱり。 病気とかじゃなくて、 持って生まれた特性、特徴なんだけどさ、 一つの特徴として、 ドーパミンが感じにくいっていうのがあるんだよね。 ドーパミンって、 生きるために必要な、 やる気を出すための物質なんだけど、 それが脳内に出てるんだけど、 それをキャッチするのがうまくできないのが、 ADHDの人なんだって。 傾向が強い人ね。 そうそう。 そういう傾向が強い人にとっては、 世界はとてつもなくつまらないものなんだって。 普通の人が、 自分の興味のない映画を3時間見続けるのってめっちゃ苦痛じゃん。 それと同じことが、 例えば学校の授業に出るっていう、 誰もが当たり前にできそうな、 席に座って話を聞くっていうことが、 普通の人が、 本当に興味のない映画を3時間見るくらいの、 いや、もっとかもしれないね。 とにかく苦痛なんだって。 世界はもう暇すぎんだって。 だから耐えられないんだって。 っていう話しててさ、 この間もボイシーで、 息子がヒマヒマヒマヒマって、 ずっとなんかすごいアドレナリンが出そうなさ、 刺激が強いことを探してるみたいな話してたけどさ、 まさしくそれなんだよなと思って。 だから息子にとっては世界がもう退屈すぎて、 暇すぎて、 常に何か面白いこと、刺激が強いことを探してんだなと思ってさ、 改めて腑に落ちたっていうか、 息子はADHDで診断されてるわけじゃないんだけど、 病院まだかかってないからちょっと調べてないか分かんないけど、 結構強そうではあるじゃん。 多動とか不注意とか衝動性強いとか、 結構強めだよね。 だからうちの子も骨折とかしてるからね。 登っちゃいけないって言ってるけど、 それが止められなくて骨折しちゃったり、 なんか高いところ登って手を離してみようかなと思っちゃって、 手を離して骨折しちゃったりとかね。 何回かやってるよね。 もっと小さい時は道路を飛び出そうとしちゃったりとかね。 衝動が抑えられないみたいな。 結構あるよね。 そう。 で、何の話があったっけ? 核心先生の。 そう、なんかこうなっちゃうんだよ、一回話すと。 そうなんですよ。 ADHDの。 ADHDのね、めっちゃ面白かった。 で、朝本買ったからさ、 今日ちょっとね、3割くらいかな、2割くらいかな、 今読んでるところなんですけど。 なかなか面白いですね。 あ、思い出した。 トモくんがさ、前もボイシーかな、 YouTubeで言ったかもしれないけど、 不安が強くてさ、 で、不安が強いのは、 強いんだけど、将来のこととか不安になっちゃうけど、 それも持って生まれた特性っていうかさ、 不安が強い傾向みたいなさ、 で、マンモスの時代だったら、 私みたいな不安が強くなくて不注意のタイプはすぐ死んじゃうけど、 不安が強い人は生き延びられるみたいな話。 危機管理能力。 そうそう、不安が強いイコール危機管理能力が高いみたいな話をしたじゃんね。 だから、私もそう思ったし、 DHDなんて傾向が強い人、 私は診断されてるわけじゃないけど、 強いと自覚はしてるんですよね。 そういう人はすぐ死んじゃうんだろうなって思ってたけど、 今日核心先生が言ってた話は、 実は違くて、 なんかその、不注意の部分が、 普通の人は、不注意がない人は、 自分の欲しい情報だけを取り入れられる。 必要ない情報はシャットダウンできる。 それは自然とやってるんだけど、 不注意傾向が強い人って、 全部の情報を瞬時に取り入れるんだって。 狩りをしてる時代に、 ウサギを狩ろうってなった時に、 DHD傾向が弱い人は、 ウサギを狩ることに集中するわけよ。 だから小さいことは気にならないと。 ウサギを探すことだけに一生懸命になる。 かたやADHD傾向の強い人は、 カサカサって風の音とかしたら、 すぐ気を取られちゃうわけ。 気を取られちゃうんだけど、 気づいたらさ、 10回に1回ぐらいはウサギが出てくるわけじゃん。 カサカサが風の音じゃなくて、 ウサギだったってことがあるわけじゃない。 だから実はADHD傾向の強い人の方が、 生きながらえてきたと。 そういう話をしておりました。 # ADHDは才能？環境が大切 この現代社会においては、不注意傾向が強かったり、焦燥性が強かったりすると、デメリットばかり目立ってしまうじゃないですか。 忘れ物多いとか、私は授業中絶対起きてられないんだけど、寝ちゃうとか。 マイナス面ばかり目立って、結構怒られることも多いしさ。 だけど、実はいいところもいっぱいあるよ、みたいな話をしてて。 ADHD傾向が強い人のおかげで、人類は繁栄してきたと。 そうそうそう、っていう話もしてたし、得意分野はいっぱいあるよっていう話をしてて。 自分のことを考えると嬉しくなったし、息子のことももっといいところ伸ばそうって思えたっていうか、改めて。 そんな話をしたかったわけなんですよ。 思い出せたじゃん。 思い出せた。 だからさ、私は小学校時代から授業中起きてられないんだよね。 寝ちゃうの。どうしても寝ちゃうの。 どんなに睡眠とってても、絶対に眠くなって寝てしまうタイプなんですけど。 いるよね、そういう人。 分かる分かるっていう人いっぱいいると思うんだけど、そういうタイプだったんだよね。 息子は不登校してたじゃん。最近ずっと行ってるんだけど、半年前ぐらいはずっと不登校で家にいたじゃん。 それ以来、宿題もやらなくてよくなったし、やらなくていいとは誰も言ってないけど、勝手にやってないし、 自分の興味ない授業は出てないじゃん。 学校は行ってるけど、別の教室で遊んでるみたいな。 だからさ、よかったと思っちゃった、私。 もし私みたいに頑張って、みんなに合わせてやってたら、授業中に寝てたら、やっぱりだらしないとか、やる気ないとか言われるんだよね。 頑張ってないって。 でもそれがさ、不登校したことによって、この子のレベルはこういうレベルなんだなって。 学校に頑張りすぎちゃうと来れないんだなって。 じゃあもう興味があるやつから参加していこうみたいになったじゃん。休んだことによって。 よかったと思って。すごい息子にぴったりの環境だし、やっぱりみんなと同じ環境で無理してやってると、すごい苦しかったんだなみたいな。 結果不登校に繋がったんだなっていうのを改めて感じて。 やっぱね、暇暇暇の息子に寝ることもよくあるけど、息子の好奇心とか刺激を満たせるような習い事とか見つけてあげたいなって改めて思いましたね。 ね。 っていう感じの話だった気がする。そうだよね。 たぶん。そんな感じだった気がする。 ぜひ皆さん、私のリスナーさんは核心先生はすごい有名な先生だからね。 ご存知だとは思いますけど、もし知らない方がいらっしゃったら、精神科医の核心先生ぜひフォローして聞いてみてください。 今日はこの辺で終わりにしたいと思います。 また明日のスポイシーでお会いしましょう。 さよなら。 # 訂正です🙇‍♀️本のタイトルは『多動脳』です！ すみません。1個訂正がありました。 本の名前が間違っていて、ADHDのってすごい言ってたんですけど、本の名前違いましたね。 本の名前は、多動のADHDの真実、アンデッシュハンセンさんの本です。 今、Amazonでベストセラー、ランキング1位です。 それだけちょっと訂正いたします。申し訳ございませんでした。 以上です。