TOPライフスタイルくらし自分軸の再建築|ココロの蓋を外すラジオ#256 久しぶりのひとり時間|自分の好きに100%降参した1日🦢17:29 2月4日 60再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次整形外科キャンセルで迎える自由時間早朝スタバでiPadと過ごす贅沢極寒の朝に体験する露天風呂の開放感思い出を辿る筑風堂の栗おこわ独り占めドキドキのドライブスルー初挑戦とその先AI文字起こし(β版) # 整形外科をキャンセルしておでかけ☕️♨️🌰🍦 こんばんは。小川美雪です。 今日は2月4日、水曜日。時刻は21時46分です。 今日はね、前々から息子が学校に一日行くっていう日だったんですよ。 だからさ、私はもうこの日をすごく楽しみにしてたんですよね。 息子ね、無事一日学校行ってくれたので、今日はなんと7時間もフリータイムを過ごすことができました。 いやー、最高だった。その話をしていきたいと思います。 本当はさ、今日ね、整形外科の予約してたんですよ。 2週間前にさ、あのー、2週間前も息子がね、学校の行事で一日いないっていう日があってさ、 その日私がもう1ヶ月くらい腰痛かったから整形外科に行って、 で、2週間後の今日予約取ってたんだよね。 今日もさ、息子が学校行くって決まってたからさ、この日だったらいけるだろうと思って予約取ってたんだけど、 2週間ね、整形外科のリハビリの先生に教えてもらったストレッチを毎朝やってたら、 腰痛いの治りまして、ずっと1ヶ月痛かったのに治ったの。 だから昨日ね、電話して予約を取り消してね、 今日楽しみにしてたのよ。だってもうさ、7時間も息子がいなくて一人で過ごせるのに、 整形外科で潰すのはもったいないと思って。 でね、朝一私はちょっとね、遠くまでドライブして、まずスタバに行きました。 やっぱね、お家でもコーヒー飲めるんだけど、おいしいコーヒー豆も買ったんですけど、 スタバがいいんですよ。 平日の朝さ、誰にも邪魔されずにね、スタバでゆっくりコーヒーを飲むっていうね、お店の中で。 それがね、たまんないんですよね。なんかさ、自由を感じちゃうんだよね。 開放感っていうのかな。 だからスタバで、今日はね、カフェミストを頼んで、ゆっくりiPadを持ってったんで、落書きタイムを取りました。 最近はね、iPadはインスタの投稿作るとかじゃなくて、何も考えずに、ただただペンを走らせるっていうね。 お絵かきとか落書きをただただするっていう。 その時間が結構ね、無心になっていいんだよね。 ある意味、ジャーナリングみたいな感じで、すごいね、気持ちが落ち着くっていうか。 だからね、小一時間スタバでコーヒーを飲みながら、iPadに書き書きしておりました。 そこでね、今日の一日は最高になったなと、確信しましたね。朝のスタバタイムで。 その後、行くところといえば、もうね、決まってるんですよ。 温泉ね。もう私は温泉が大好きでさ。 今日は絶対温泉は行こうって決めてたんだよね。 しかもさ、息子が今日朝、朝一ね、すごい早い時間に家を出てたから、温泉行った時点でさ、9時40分とかだったかな。 めっちゃ早くに、午前中から温泉行ってきました。 もうすごい贅沢じゃない? 普段ね、うち息子だからさ、温泉一緒に行けないんだよね。 どうしても行きたかったら、家族風呂予約して二人で行くけど、みたいな。 息子が不登校だし、分離不安もあるからさ、温泉、うちの父とかとさ、誘って行こうって言っても、嫌だっつって行かないんだよね。 だからこそね、こういう息子が一日いない日じゃないと温泉に行けなくって。 しかも午前中、最高よもう。 今日ね、マイナス5度ぐらいだったかな、午前中。 すごい寒いんだけど、その寒い日がね、温泉にはぴったりなんですよ。 あんまり寒くないと、のぼせちゃうんだけど、外の気温がすごい寒いとさ、出たり入ったり出たり入ったりで、何回もできるの。 それがね、大好きなんだよね。 温まったらちょっと外に、風に当たって、また寒くなったら温泉入ってっていうのを繰り返すと、どんどんポカポカしてきて、すごいリラックスできるんですよね。 今日晴れてたしさ、寝っ転がって空見ながら温泉入ってたらさ、もう開放感で涙出そうになっちゃって。 なんて幸せなんだろう、みたいな。声出ちゃった、本当に。 外で冷えた後、あったかい温泉に入ったら、もう全身がぎゅっと包まれてるみたいな感覚になって、心から幸せって声漏れちゃった。 しかもね、温泉も午前中だからさ、空いてるんですよね。土日とか混んでるじゃない。 本当に贅沢な午前中を過ごしましたね。温泉入ってる間もずっと考えてたの。 今日のお昼何食べようかなって。 なんかさ、私優柔不断だからなかなか食べたいものが決められないんだけど、 今日ずっと温泉に入りながら何食べようかなって考えてたんだよね。 水曜日だからお店、休みなお店も結構多くて、行きたかったお店が結構休みだったりしたんだけど、 ずっと入りながら何食べようかな、今の気分は何だろうなってめっちゃ考えてね、温泉入ってました。 2時間くらい入ってたかな。 それでね、出るときまでは何食べようかなって決めかねてたんだけど、 髪の毛乾かしてるときに、今日絶対栗ご飯食べたいと思って。 それでね、栗ご飯を食べに行ってきました。 でね、私が好きなお店に、筑風堂っていうお店があるんですよ。 知ってる方いらっしゃるかな。 もともとはね、長野県の小布施町にあるお店なんですけど、 結構長野県内いろんなところに店舗があるんだけどね。 その小布施堂、小布施堂じゃないや、小布施堂もあるけど筑風堂ね。 筑風堂の栗おこあが大好きなんですよ。 だから今日は絶対それが食べたいと思って。 調べたら、近くのお店は休みだったんだよね。 うーわ、休みかー、今日絶対栗おこあだったなーって思ったんだけど、 調べたらちょっと遠くにやってるお店があったから、 わざわざドライブしてね、行ってきましたよー。 美味しかったなー、栗おこあ。 もうね、ホクホクの栗がたくさん入ってて、 しかも国産の栗なんですよ、和栗。 それがね、ご飯とおかずとお味噌汁とお漬物みたいな、 もうそれだけなんだけど、めちゃくちゃ美味しいんだよねー。 でね、この筑風堂の栗おこあは私の結構思い出のご飯で、 母方のおじいちゃんおばあちゃんとたまに遊びに行ってたんだよね。 よくご飯とか食べに連れてってくれたりとか、 観光地に連れてってくれたりとか、車でね、いろいろしてたんだけど、 そのお布施の筑風堂に何回か連れてってもらったことがあって、 そこでね、いつも栗おこあを食べてたんだよねー。 そんなことを思い出しながらさ、今日栗おこあ食べて、 あーもうこれこれ、みたいな。 あー久しぶりに食べた、これこれこれ、みたいな。 もう本当にね、ドンピシャだった、今日の気分に。 ドライブしてよかった、と思って。 栗おこあを食べて、もう今日はもういっちょやっちゃうかなと思って。 いつもはそんなことしないんだけど、今日はやっちゃうかなと思って。 栗のソフトクリームを食べました。 私結構小食だからさ、定食食べた後にデザートなんてね、 いつもはいかないんだけど、今日は特別だぞと思って。 栗のソフト食べたんだけど、またそれが美味しくてさー。 甘さ控えめでちゃんと栗の風味がするんですよー。 最高だった、それも。 しかもね、息子と一緒にソフトクリーム食べるっていう時はさ、絶対半分こなんだよね。 だいたい息子が8割くらい食べるみたいな感じだけどさ、 今日はもう一人じめだよ、一つ。 最高じゃん、と思って。 食べましたね。 # ドキドキの初体験🚗 それでソフトクリーム食べても、まだちょっとだけ30分くらい時間あったからさ 近くのお店でさ、何も買わなかったけどウィンドウショッピングして で、帰りにね、スタバ寄って帰ってきたんだけど そのスタバね、今日はできる気がするって思って 初体験しちゃったんだけどさ ドライブスルー、私行ったことなくて いや、ドライブスルー自体はあるよ なんか、助手席に乗ってるときにドライブスルー入ったりとか あと、大昔ね、若い頃に当時付き合ってた彼氏が隣に乗ってて 私が運転しててドライブスルーっていうのはあったかもしれない でも、ずっと運転してなくてペーパーで 2年前にね、長野県引っ越してきてから 最近運転し始めて それで初めて、ドライブスルー今日はやってみようと思ってね ドライブスルーやってみました もうね、緊張してさ できるかな?みたいな いや、できるとは思うんだけど 本当に大丈夫かな?みたいなちょっと不安で これまでも何回かドライブスルーやりたいなって思ってたんだけど ちょっとね、勇気が出なくて できてなかったの でも、今日ならできるかもしれないと思ってさ でも、例に並んでから頼むのはできないかもしれないと思って あらかじめね、モバイルオーダーで頼んでから 例に並べましたね 今日さ、朝カフェミスト頼んだから ワンモアコーヒーのチケットがついてくるんだよね おかわりできるみたいな それ1日以内だったら使えてさ いくらだっけ? 百何十円でね、2杯目飲めるんですよね だからそれをモバイルオーダーで頼んでおいて ドライブスルーの例にね、ドキドキしながら並んでね 初体験成功しました できたよ、私にもドライブスルーと思って いや、ちょっと恥ずかしいな このドライブスルー成功して嬉しいって 恥ずかしいからあんまり代々的に言いたくないんですけど でもね、ずっとなんかやってみたいなって思ってたの 簡単だった、やってみたら簡単だった なんてことないけど やっぱね、ずっとペーパーで近所しか運転したことなくって 徐々にね、距離を伸ばしていって 今日初ドライブスルーできてね めっちゃ嬉しかった、それだけのことが で帰り、コーヒー飲みながらドライブして帰ってきたんだけど またね、ドライブの道中の山が綺麗なのよ 今雪がともってて、めっちゃ綺麗なんですよね 冬は空気が澄んでるから遠くの方までよく見えるし 山なんてね、毎日見てるんだけど 毎日見てても、毎日いい景色だなって思うんだよね いいとこ住めてよかったと思って 長野県大好き、地元だし出身地だし と思いながらドライブしてたら なんとね、田んぼの中に白鳥がいたの そんなことある? 田んぼの中に3羽の白鳥がいてさ なんか餌食べててびっくりしちゃった これは地元民だと当たり前のことなのかな あっ、今日行ったのは 安住野だったんだけど 安住野のね、築風堂でクリオコは食べてきたんだけど 安住野って白鳥が有名なんですよね だから白鳥がさ、川によく来てるのは見るんだけど 田んぼにいるのすごいびっくりした これはよく見るのかな 最初さ、白鳥かなって思ったけど どう見ても白鳥なの こんなとこにいるんだと思って なんかめっちゃいい気分になったよね ご利益ありそうじゃない?白鳥と思って 帰りはウキウキでね 運転して帰ってきて 家に帰ってきてちょっと一息ついて 息子がすぐ帰ってきたんですけど 本当にいい一日だったなと思って 築風堂ってその日限りの賞味期限なんだけど クリオコは持ち帰りできるんですよね お土産用に だから息子の分のクリオコは一人前だけ買ってきて 息子にも食べてもらいました 3人で行ったことあるんだよ 私が築風堂が思い出の味で好きだから こっちに引っ越してきた時に 夫と息子にも食べてもらいたいと思って連れて行って 何回か食べたことあるんですよ、3人で 息子もクリオコは大好きだから おいしいおいしいって食べて 前一緒にお店行った時に 息子と半分こしようと思って頼んだんだけど 息子がほとんどクリ全部食べちゃって 私食べれなかったみたいな時があったから 今日一人占めできてすごい嬉しかったんだけど 昔ね、昔って言っても1年2年前だけど 3人で行った思い出の味だからと思って お土産買ってきて それを夕飯に息子もおいしいおいしいって たくさん食べてましたね お土産買ってきたからさ 夕飯も大して何も作らなくていいしと思って 今日は楽して 本当にいい1日だった 最高の7時間でしたね 朝スタバ行って温泉入って お昼ご飯クリを食べて ソフトクリームを食べて またスタバ行って帰ってくるっていうね そんな私の7時間でした やっぱ自由を謳歌するっていいなって思った 本当に息子が学校行ってくれてよかったと思って ありがたいね こういう日があるとまた頑張ろうって思いますね 皆さんだったら7時間もし 自由にできる時間があったら何をしますか よかったらコメント欄で教えてください 次の休み 私が一人になれるフリータイムがあった時に 参考にさせてもらいたいので よかったら皆さんが何をするか教えてください という感じで今日は終わりにしようかな ここまで聞いてくださってありがとうございます この放送が面白かったよ 私と友達になりたいなという方がいらっしゃったら ぜひお気軽にフォローしていただきまして コメントを残していただけると嬉しいです また右下のハートボタンがあるんですけれども そちらを押していただけますと 私がとっても嬉しい気持ちになりますので よかったらそちらもぜひよろしくお願いします それではまた次回のボイシーでお会いしましょう バイバイ もっと見る #マインドフルネス #自己肯定感 #自分軸 #軽やかに生きる #不登校の保護者 自分軸の再建築|ココロの蓋を外すラジオ小川美由紀09:441.整形外科をキャンセルしておでかけ☕️♨️🌰🍦07:462.ドキドキの初体験🚗コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
#421 四年ぶりに仕事を始めたら感謝の気持ちがわいてきた🥹🙏 11分・一昨日・ 31再生AI目次通勤時間の劇的変化とその幸福感柔軟な職場環境がもたらす心のゆとり4年ぶりの仕事で得た深い感謝息子の成長が支える新たな働き方働くことへの意識の大きな変化とは
#420 仕事を始めたら復活した頭痛🤯 7分・11月11日・ 44再生AI目次激辛ラーメンと仕事再開のリフレッシュ仕事再開で襲いかかる緊張型頭痛の謎働く女性を悩ませる頭痛の具体的な症状頭痛の原因か?姿勢と眼精疲労、血行不良働く楽しさと頭痛克服への挑戦と対処法
#419 久しぶりのひとり時間でリフレッシュ☕️🛍️ 10分・11月10日・ 43再生AI目次コーヒーで再開!日々のささやかな贅沢平日しまむら、行列の理由と戦利品役所手続きの時間配分と予期せぬ展開息子のお迎えに間に合うか?大慌ての帰路自分時間のリフレッシュと生活のメリハリ
#418 仕事が楽しい!充実の週末とおすすめの本📕 20分・11月6日・ 112再生AI目次短時間勤務がもたらす集中力4年ぶり設計職復帰の驚き職場での出会いがもたらす変化息子の肘の打球からの回復と成長子育て観を変える佐々木先生の教え
#417 育児の悩み相談をした日 20分・11月5日・ 110再生AI目次定期的なカウンセリングの重要性宿題巡る親子バトルと母の反省スクールカウンセラーが語る息子の葛藤書字困難を運動音痴の苦悩に例える子育ての軸を取り戻す専門家の助言
#416 嫌で辞めた設計の仕事。4年ぶりにもどってみたら・・・? 11分・11月4日・ 91再生AI目次サッカー観戦と久しぶりのお酒で失敗談新パート2日目、片手おにぎりの忙しさ4年ぶり設計職復帰、変わらぬ居心地限られた時間だからこそ楽しい設計業務嫌だった設計の仕事、まさかの楽しさの理由は
#415 パート初日。会社の人から言われた意外な言葉👀 11分・11月2日・ 96再生AI目次パート初日、不安と仕事ゼロの衝撃限られた時間で成果を出す挑戦フレッシュな新職場の心地よさ「堂々としている」と初の高評価他者が抱く私の姿、ギャップの謎
#414 新生活の準備で未来にワクワク🌝 9分・10月30日・ 92再生AI目次Reels制作に苦戦する日々の裏側息子の特性が示す自身の行動様式できなかったことを責めない思考転換新会社書類で感じた未来へのワクワク新たな生活へ向かう気持ちの波紋
#413 『何もできなかった』と思った日に、やったことを数えてみた話 9分・10月28日・ 84再生AI目次「何もできなかった」という絶望感育児と家事、見えないタスクの山「自分は要領が悪い」自己評価の厳しさiPhone容量不足を解消した秘訣とは「やったこと」を数える心の再構築