# 息子がひとりで遊びに行ってます！👀 こんばんは、小川美雪です。今日は5月14日、木曜日ですね。 今、夕方4時を過ぎたところなんですけど、息子はね、今日も一人で外に遊びに行ってます。 最近、夕方まで帰ってこず、ずーっと外で遊んでますね、友達と。 これまでは放課後、誰かと遊ぶとか遊びに行くってなった時も、必ず一人だと怖いからママがついてきてって言って、ついて行ってたんですよ。 1時間ぐらいの時はいいけどさ、長い時は2時間でも3時間でも、外のベンチとかで座って待ってたりしてて、結構ね、しんどかったんだよね。 だからさ、今日は行きたくないとか、今日はご飯作んなきゃとか、行かないとかってよくね、断ったりしてたんだけど、 最近、一人で遊びに行けるようになったから、めっちゃ楽。いないし、めっちゃ楽。 だからこれまではさ、2時、3時にさ、帰ってくるじゃん、小学生って帰り早いから。 そうすると、ずっと家でゲームやってるか、友達と遊びたい時は、私も一緒に外に出るみたいな感じで、夕方まで結構拘束されることが多かったんだけど、 最近は、一回学校から帰ってきて、おやつ食べたり、ちょっとね、今日会ったこととか話したりすると、 じゃあ行ってくるわ、つって、息子一人で出かけてくれるから、めっちゃ楽ですね。 嬉しい、本当に。分離不安どうした、みたいな感じで。 なんかどんどんね、息子、外の世界楽しんでますね。 本来こういう子なんですよ、うちの子。本当に友達と遊ぶのが大好きで、 最近も口伏せのように、やっぱ俺、人と交流するのが好きだわ、友達と遊ぶのが好きだわって、 いつも言ってるんだけど、そうなんだよね、人と接するのが好きなんだよね、小さい頃から。 だから良かったです、本当に。 なんかこれまでの暇暇どうしようみたいなのがさ、エネルギーを使い切れてない感がずっとあったけど、 最近は習い事を始めてね、運動系の習い事で発散してるのもあるし、 友達とめちゃくちゃ遊んでるのもあるし、学校も毎日楽しく通ってるから、すごく落ち着いてる。 全然感触なんて1ミリもないし、宿題はやったりやらなかったりだけど、 それは本人ができる範囲でできることをやればいいって私は思ってるからさ。 とにかく情緒が安定してるなって見てて思います。とっても嬉しいです。 さて、今日の本題なんですけど、ちょっとさ、昨日興奮のままさ、私はもうぶち上がってるみたいな感じでボイシー撮ったんだけどさ、 なんか今日聞き直したら本当に意味の分かんないことになってた。相変わらずだなって感じだけど。 なんかね、1回撮り直したんだよね。撮り直したから後半辻褄が合わない感じになっちゃってて、 ちょっと本当自分で聞いてても意味が分かんないなって昨日の放送思いました。 ちょっと反省、反省。やっぱね、私コンプレックスでもあるの。 喋りが上手じゃない、説明が上手じゃないし、思ったことをそのまま思いつきのまま喋るタイプだから、 それが全然ね、良くならないんで、喋りが上手くならないので、本当自分で聞いてても何話してるかよく分かんないなっていつも思っちゃうんだけどさ。 昨日もまんまと何話してるか分かんないことになってまして、本当にごめんなさい。 伝わってる人がいれば嬉しいなって思ってたけど、コメントいただいたのでちょっとね、コメントの内容をお話ししていきたいなって、次のチャプターから。 思いますので、ぜひ次のチャプターを聞いてみてください。 # コメントありがとうございます🥹 そんなわけでね、昨日の放送、意味わからなかったと思うんですよ。 ただ伝わったのは私が喜んでるっていう、それは伝わったかなって思うんだけどさ。 そんな昨日の放送に、なんとありがたいことにコメントいただいたので、この場でちょっと紹介していきたいと思います。 みゆきさん、本当の自分とつながれたんですね。すごい。私もそれを目指しているんだけどなかなかです。 私も最善策や改善策を考えたりします。それを相手に提案したときの相手の反応を自分の価値のように感じてしまい、生きづらくなっていたのかな。 適当に生きるとは、今ある中であるものに目を向けていくことなのかなということで、コメントありがとうございます。 これね、すっごくよくわかる。 なんか私もその 改善策を探すタイプなんですよね。なんか問題が起こったらそこでぐるぐる悩むんじゃなくて、これをどうしたらいいかっていうのを考えたい方なんだよね。 例えば息子が不登校になったら、その不登校の原因とかそこにある問題は何だろうっていうのをまず探って、息子の状態は今何なんだろうっていうのを 本とかめちゃくちゃ読んで勉強するみたいな。 で、なんかそのサポートできることはないかって探していくとかね。あと夫婦関係でもそうなんですよ。夫婦関係がなんか私の思い描く温かいものじゃないなって思ったら、どうすれば相手に伝わるだろう。 わかってもらえるだろう。いろいろ伝え方を考えたり、方法を 変えてみたりとか、あと本を読んだりとか、自分の内側を整理したりとか、そういうことをずっとやっていて、それでもダメだったら夫婦カウンセリングを通って第三者の手を借りて 理想の 夫婦関係に近づいていきたい。私が理想とする夫婦関係っていうのは対等な立場で 対等に手を取り合って子育てをしていくっていう理想があったんだけど それに近づくために私ができることをやるみたいな そういうのをずっとやってたの私も。それでいろいろ本とか読んでも 不登校が良くなるわけじゃないんだよね。不登校に関しては、そんなにどうしても学校に行ってほしいとか、息子の状態を改善したいって私は思ってなかったんですけど 改善したいと思う人もいっぱいいるので、どうすれば学校に行けるようになるかっていうのを考える人もいっぱいいると思うんだけど それがいくら本を読んだからって、勉強したからって、なんかコンサルに入ったからって、良くなるわけじゃないんですよね でその結果がついてこないと落ち込むんだよね。なんでこんなに頑張ったのに、どうして また不登校なっちゃったよ。せっかく行き始めたのに、みたいなさ。 夫婦関係もそう。なんで伝わらないんだろう。どうして喧嘩が減らないんだろう なんでどうしてどうやったら伝わるみたいな。 それをずっとずっとやっていて、で伝わらないと落ち込む 私がこんなに頑張っているのに結果が伴わないと、すごく嫌な気持ちになる きっとそれは 相手の感情とか 外側の評価に左右されてたからだと思うんですよね だってさ、相手の 感情とか外側の評価って 自分の手には負えないんだよね。私が何かやったからって相手の気持ちが変わるわけでもなければ 子供の元気が取り戻せるわけでもなければ、元気がって違うから。うちの息子の場合だと学校の環境と 息子の特性のミスマッチがあって不登校になってたりするんだけど 私が何か努力したところで環境のミスマッチが変わるわけじゃない。まあできることもあるけどね っていうので私が頑張ったから、私が行動したから、解決策をいっぱい考えたからって 結果が必ずしも伴うわけじゃないんだよね それがわからなかった。 ずっと自分が頑張れば自分が やれば伝わる、わかってもらえる 解決するって私やっぱ思っていて そうじゃないから落ち込むみたいな それがすごく苦しかったんだなって今になると思います これね、あの増田先生の 昨日紹介したねyoutubeでもよく言われているんだけどさ 増田先生がいつも言ってるのが 仕方のないことって諦めることと 生まれてきてよかったっていう 思える時間を増やすことその2つが 生きていく上で結構大切だよっていう話をよくしているのね 増田先生はこううつになった患者さんとかに対して あのどうやったら息づらさを減らしていけるかっていう そのyoutubeをされてるんですけど いろんな配信があるけどいつも繰り返しおっしゃられているのが 諦めることと 生まれてきてよかったって思える瞬間を増やすことこの2つなんだよね だから さっきの話で言うと 自分がどんなに頑張ったり問題解決のために動いたとて 結果に関しては自分の意思でどうすることもできないんだよね うまくいくかもしれないしうまくいかないかもしれない 未来は絶対に予測はできないから そして選択肢はたくさんあるからさ 自分の思い通りになるかもしれないしならないかもしれない 相手の反応もそうですよね 自分が何かしたことで相手がいいように受け取ってくれるかもしれないし受け取ってくれないかもしれない その結果は自分には本当にどうすることもできない そのどうすることもできないことに私はすごくエネルギーをこれまで使ってたんだよね どうすることもできないことなのにどうにかしようと すごくね もがき苦しんでいたんですよこれまですべての物事に対して でも なんかいろいろやったのよ だってやりたかったから 私の理想があったし 自分ができることをしたかったから すべてやり尽くしたんですよ ペアレントトレーニングに通ったりもそうだし 夫婦カウンセリングもそうだし自分のカウンセリングに通ったのもそうだし なんかできることはすべてやり切ったんだよね すべてやり切るとさ じゃあ結果どうなったか 別居しましたみたいな それも私の範疇じゃないんだよね私はでもすべてやり切ったから 別居したことに対して なんか悲観的に思わなかったんだって私全部やった 自分のやりたいこと自分のできることを全部やった その上で思い描いている結果にならなかった それは仕方ないことだよねっていうことなんですよね だから相手の反応とか 外側の結果とか評価って もうなんていうのかな天気みたいなもので 雨が降らないように足をこうしようって考えたとしても 雨は降るじゃないですか降るときは ねてるてる坊主作ったとて 雨は降りますよね降るときは その雨を降らないようにするっていうのは人間にはどうすることもできないこと だからその自分にはどうすることもできないことを諦めるっていうのはそういう ことだと思うんですよ そうするとめちゃくちゃ楽な だって考えなくていい相手の気持ちも相手の顔色も私には関係のないことだから 相手がどうにかする問題だから考えなくていいんだよね それをずっと考えてたわけよ どうしたらいいのだろうというのはそれは相手が考えることだったら私はそれを ずっと背負いすぎていたんだよね それをなんで背負うのをやめることができたかっていうと すべて自分がやるべきことはやりきったからなんですよね # すべてやり切ったと思えた時に変わった 自分のやりたいことをやりきって、ペアレントトレーニング通ったりとか、 カウンセリング通ったり、喧嘩何回もしたりとか、 私が全部やりきったからこそ、結果がどうなっても、 あ、私はできることをすべてやったぞ、みたいな自信が自分の中に生まれていて、 だから、その結果に左右されなくなったんだよね。 もうやりきったんだから大丈夫。 私の価値は私がちゃんとわかっている。 相手に価値を委ねる必要はない。 相手に私の価値を決めてもらう必要はないってことね。 自分がコントロールできること以外のことに執着しなくなったんですよ。 それで、あ、私は私なんだなって。 自分をすごい信頼することができるようになったんだと思うんだよね。 そしたらさ、見てください。 うちの息子、息子まで変わったんですよ。 私が自我を確立して、 昨日の話でいうと、自分のやりたいという要求、生理的要求と外側からの理性だよね。 こうした方がいい、これはしちゃダメっていう理性とのぶつかり合いが自我で、 その自我のバランスが取れているのがいいことっていう話を昨日したんだけど、 私がそれをできるようになったら、 息子は勝手に学校に行き、勝手に外で一人で遊ぶようになったんですよ。 これまでだってずっと家の中にいてもさ、 トイレ行ってる私のこと、トイレ行ってる間に何回もママいる?ママいる?って確認してたんだよ。 去年の秋ぐらいまでは。 それが今、息子もなんかね、面白いなと思ったのが、 息子も自我のバランスがうまく取れるようになってきたって思ってて、 前はさ、息子も自我のバランスがうまく取れてなかったんだと思うんだよね。 理性で押さえつけすぎて動けなくなっちゃってたりとか、 そうすると自我の方が、自分の欲求、本来の欲求の方がもう耐えられないって爆発を起こして感触になっちゃってたりしたのが、 今その自我と、自我のバランスが取れるようになってきて、 自分の欲求と理性のいい頃合いが、なんか息子もわかってきたような感じがする。 だからね、安定してるんじゃないかなって。 だから私も息子もなんかね、安定してるようになったんじゃないかなって思ってるんですよ。 そう、だから、諦めるのがやっぱりいいんだろうなって思う。 でもなかなか諦められないでしょ。 相手を変えたいし、自分のことわかってほしいし、 夫婦関係なんとかしたいし、親子関係いいものにしたいって思えば、強く思えば思うほど諦められないじゃない。 私もそうだったんだけど、諦められなかったんだけど、 なんか全部やり尽くしたら、あ、もうこんだけやったんだから。 私こんなにやったんだから、もうハナマルだなって思えるようになったみたいなね。 そんな感じですね。 これがさ、難しいよね。諦めるっていうのがなかなか。 その諦めるについては、精神科医の増田先生がいろんな動画を出しているので、 ぜひね、見ていただけたら嬉しいなって思うんですけど、 人生、諦めなきゃいけないことばかりじゃないですか。 人として生まれたら。人間は生まれて、必ず決まっているのが死ぬってことでしょ。 人生どんなに足掻いても、必ず死という最後の時に向かって人生を進めていくわけですよね。 仏教で言ったら諸情無情だと思うけど、そもそもだから諦めないと苦しい。 死にたくないと思ったらめちゃめちゃ苦しいじゃないですか。 だって死ぬのは決まってんだからさ。 そういうのを増田先生がよく解説しているので、ぜひね、皆さんに聞いていただきたいなって思いますね。 だからね、自分のことを自分で信頼できるってこんなに嬉しいことなんだっていうのを私は伝えたい。 今まで責任が苦しいってずっと思ってたのは、 自分の責任以外のことをだいぶ取り込んで、 相手の反応とか、家族みんなの仲良しみたいなのとかも全て私がなんとかしなきゃと思って、 背負い込みすぎてるからこそ責任が重くて苦しかったんじゃないかなって思って。 だからさ、私は自分に対する責任だけを負おうって思ったらさ、 子供のことはもちろんそう、子供を育てるっていうのも自分に対する責任だけどさ、 その責任を負うって決めたら、すげー楽なんですよ。 こんなに楽なのかっていう感じ。 これをうまく言語化できていったらいいよねと今思ってます。 だから何かをやらなくていいんですよ。 ありのままの自分を認めるってこういうことかみたいな。 やってねーよ、今日も。 今日も何もやってねーよ、私は。 今日なんてお家の補修屋さんが入って、ずっと何時間、4時間、5時間ぐらい補修してくれてたので、 私はどこに行くこともできず、何もやってないんですけど、それでも不安がないですね。 何かをやってなきゃいけないんじゃないかっていう気持ちが湧いてこないですね。 まあ私だから大丈夫だろうみたいな。根拠のない自信ってこういうことかなって思う。 だからこの先も苦しんだり悩んだり、その都度考えたり、すごいたくさんする場面はあると思うけど、 でも何か対処できる気がするみたいな。 それがきっと根拠のない自信だと思う。 だからこういうのを本当は子供たちに持ち続けてもらいたいよね。 最初の頃は多分みんなあるんだ。生まれた時は根拠のない自信があるけど、いろいろ育っていく中で折れちゃうからさ。 だからその根拠のない自信をみんな持ったまま伸び伸び育ってほしいなって思いますね。 うちの息子にも。なかなかそれができないんだけど。 はい、そんな感じで今日も長々とお話ししました。この辺にしたいと思います。 今日も聞いてくださってありがとうございました。 そしてコメントもありがとうございます。とっても嬉しいです。 いつもいろいろコメントありがとうございます。 この放送が良かったよって思う方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽にフォローしていただけますと嬉しいです。 また右下のハートボタンも面白かったよと思ったらぜひ押していただけますと励みになりますので、よかったらそちらもよろしくお願いします。 また次回のボーシーでお会いしましょう。バイバイ。