AI目次
引き寄せ研究が示す肉体改造の力成功を分ける「知る」と「行動」の壁「肉・米・水」が作る引き寄せ体質潜在意識を書き換える最短ルート運動がもたらす収入増加と脳の変化
AI目次相手を許せない苦しみから抜け出す第一歩許せない自分を責めず、傷ついた心の声を聞く感情を吐き出し、自己理解を深めるプロセス現実が示す、あなた自身の心のパターンとは？最高の気づきがもたらす自己解放の秘訣AI目次「来たら分かる」初参加者が得た驚きの学び成功を急がず、他者貢献へ視点を変えた理由もやもやが導く成長！直感を信じる挑戦とは想像を超える体験！仲間と深めた絆の物語究極のピンチを脱出！行動が変える可能性AI目次老化BODY加速の原因: 隠れ後傾の正体骨盤前傾と仙骨後傾: その誤解とは全身を支える仙骨: 不調の連鎖隠れ仙骨後傾が招く見た目の変化若々しい体へ: 骨格リセットの秘訣AI目次42歳、自己変革の宣言「私」から「私たち」へ過去を乗り越え未来へ進む道愛を受け取る勇気の重要性コンプレックスを宝物にする術AI目次バリ島で感じた「私のお気に入り」ドバイやバリのジムで見えた多様性日本の比較文化とSNSの落とし穴ボディメイクの目的は罰か愛か？体と心の真のゴール「セルフ愛」AI目次自体重トレを飛ばす重さトレの危険性身体の感覚が狂う代償動作の連鎖「固有感覚」で土台を築く自体重トレの真価効率的な体作りを阻むトレーニングの順序何キロより重要な身体感覚を取り戻す鍵AI目次自分を好きになれる状態の探求自己肯定感を阻むダイエットの罠真の自己愛を妨げる条件付きの愛どんな自分も受け入れる関係性とは自分を見捨てない安心感の育み方AI目次出来事と自己価値を結びつける思考癖心がジェットコースターになる理由出来事と解釈を分ける視点とは自己価値を外側に委ねる危険性『ある』の世界へ導く感謝の習慣AI目次次元上昇バディ合宿、出発直前深層心理が明かす心の謎解き人前で緊張する本当の理由内側と向き合う自己愛への道松先生が語る深遠なる世界の解明AI目次「我慢が当たり前」の憲法を問い直すダイエットの我慢が招く心身の緊張未来の自分が喜ぶ選択こそ自己愛自分を追い込む「一人ブラック企業」「本当に必要？」で憲法を書き換える
あなたが今週できる運動はなんですか？何分くらい自分の体と向き合えますか？
私の体に特化したゆるしめメソッド❣️上半身を緩めて伸ばして上半身だけで立てる体に！！
10分〜30分
日によったり時間によってまちまちですが、スキマ時間を有効に楽しんで自分の体のために使う🩷
肉体から変えること理想の未来へ近づく最短ルート！
肉体・運動・食事はすべて脳に影響する🧠
食べるものや身体が変わると、脳の働きも変わり、潜在意識も変化していく✨
理想を叶えたいなら、まずは肉体からアプローチすることが大切💪🏻 ̖́-
週3時間以上運動する人は収入が高い傾向がある！
運動によって脳を書き換える栄養物質が分泌され、思考や行動も変わっていく🌈
そして忘れずに大切なのが、
小さな変化やできたことをちゃんと認識すること！その積み重ねが自信となり、現実を少しずつ大きく変えていく！
知るだけでは変わらない。
知って実践することが未来を変える第一歩🤩🫶🏻
やっぱり行動～
朝から運を動かす朝トレは👍
小さな変化を感じられる、見つける
あるあるメガネ必須ですね🕶
セルフチューニング☝🏻
今週出来る運動、何分ぐらい出来そう?
・YouTubeからのセルフチュー
・わんこと散歩1時間🦮
・クラムシェル
・椅子を使ったハムトレ
脳由来神経栄養因子」と呼ばれるタンパク質です。脳の神経細胞の成長や維持、ネットワーク形成を促し、「脳の栄養」「脳の肥料」とも呼ばれ、記憶や学習、感情の安定に深める
凄い！ ジョンJ.レイティ先生の本
Audible版がありました。
聴いてみまらす。ワクワク☺️
ありがとうございます❤️
認識をして、やる！が出来たら最強🔥
確かに、知らなかったらそもそも動けないですよね！
かのみ先生のおかげでまこちん先生を知る事が出来たのも感謝です🙏
本も買ったし、インスタも見てますが面白い～🤩
セルフチューニング🤍
モーニングセルチュー
職場から美脚歩行で歩いて帰る🚶♀️
尻トレをやる！