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何をやってもうまくいかない根本原因曖昧な優先順位が招く停滞小さな選択が紡ぐ人生の行き先やらないことを決める勇気の重要性失いたくないものを守る自己理解
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他人ばかりご機嫌取ろうとしてました。
ありがとうございます😊
１日を振り返ってみると…
✴︎SNSをぼーっと見ていた
✴︎やらなくてもいい仕事をやっていた
✴︎いきたくない誘いにのった
など、ないか？
その時のフェーズで優先順位は変わってくる（１年、1か月、１日でも違う）
優先順位が決まっていないと、目先の欲や他人の目などが気になる。
人生は小さな優先順位の積み重ねで行き先が変わってくる
↓
変わりたい時は何を増やしていくかではなく、何をやらないか。
たくさんの量や情報はいらず、自分が必要なことを1つ丁寧に、やるべきことに集中する。
自己理解をし、迷う回数を減らすと人生がシンプルでより良いものになる
優先順位→迷った時に自分を戻してくれる軸である、自己理解の深さ
優先順位がわからない人は、他人の期待にばかり応えていないか？小さな自分の本音を後回しにし、本当はわたしがどうしたいか分からなくなる。
優先順位を決めるということは、大事じゃないものを着る勇気を持つこと！
人生には時間も体も限られているから、自分をすり減らすことや習慣を手放し、消去法でシンプルちすること。
今の私が本当にやるべきことにエネルギーを集中をさせよう！
心のセルチュー
今の私が1番失いたくないものは？
自分の1人時間で学び成長すること
大切なものを守るために何をやめる？
他人のためにもっとしてあげたい！の心
（うーん、でもやってあげたいなぁ🤔笑）
個人面談で運動したいけどなかなかできないって相談が多い。
なんとなくスマホ見てたり、必要以上に人からの連絡に追われていたり、断れない誘いにいったり、今日じゃなくてもいい仕事をしてたりとか、時間があるかないかじゃなくて、何に時間を使うかを決めているか、健康が1番大事と言いながら夜更かししたりとか自分の体が1番最後になってるとか、など優先順位が曖昧。その時のフェーズで優先順位が違う。
目先の欲、他人の目、不安恐れに引っ張られる。本当はこうしたいのに違うことに使ってしまい毎日の小さい選択の優先順位の積み重ねで行き先が決まってくると思うし体感してる。変わりたいほど何を増やして行くかではなく、何をやらないかを決めて全力集中していく！
たくさん量より必要なことを丁寧に気づいて知って再学習して行く！エネルギーをやるべきことに集中してあげる！身体もスキルアップ、人生豊かにするためには共通している。
優先順位が明確になると人生がシンプルになり迷う回数が減る。
優先順位がわからない人はもしかしたら長い間他人の答えを優先してきちゃったんではないかな。
小さな自分の本音を後回しにし続けるといつのまにか本当はどうしたい？と聞かれてもわからなくなってしまう。
心のセルフチューニング
今の私が1番失いたくないものはなんですか？
その大切なものを守るために私は今日何を辞めますか？
セルフチューニング☝🏻
Q.一番失いたくないものは?
家族!
Q.大切な物を守るために、何をやめますか?
自分本位な考え方、当たり前だと思ってしまう感情。
やりたいことはいっぱいあるのに何も進まない時、もっと頑張らなきゃと自分を責めてしまいがち
優先順位が曖昧なだけかも
時間がないのではなく、何に時間を使うかを決めているか。
優先順位が決まっていないと、目先の欲、他人の目、不安や恐れに簡単に引っ張られる
人生は大きな一回の選択より、毎日の小さな優先順位の積み重ねで行き先が決まっていく
何をやるかより何をやめるか
変わりたい時ほど、たくさんのことを増やす必要はない。
ダイエットも、新しい方法を次々試すより
→
やっていることが多い＝大切なことができているではない。
優先順位を決めるとは、何をやるか決めるだけではなく、大事じゃないものを切る勇気を持つこと。
時間も心も体も、使えるエネルギーには限りがある
本当に大切なものを決め、そこに時間とエネルギーを注ぎ、大切ではないものを少しずつ手放す。
それが、自分の人生の主導権を自分に戻すことにつながる
① 今の私が、一番失いたくないものは何ですか？
② その大切なものを守るために、私は今日、何をやめますか？
何をする？ではなく今日は何をやめる？
毎日100個のことを頑張るのではなく、大切なものを決めて、そこに時間を使う。
あなたの時間は、あなたの命そのもの。
誰かの期待を満たすためだけに全部使わなくていい。