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「やらなきゃ病」の正体とはなぜ私たちは完璧を求めてしまうのか行動を阻む7つの思考パターン完璧主義の裏に潜む真の理由「やらなきゃ病」克服の3ステップ
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7つ全部当てはまるんじゃないか…と思いながら聴いてました🤣💦
まずは自分の価値を認めてあげるところから意識的にやっていこうと思います🥺💖3つのポイントを今日からやってみます👍👍👍
今は小さなことでも出来た！と思う癖をつけているところですが、仕事とかもこういう所がすぐ出てきて苦しくなります🥲
少しでも取りかかった自分を褒めます⭕️
ちゃんとできてなくても1㍉でも動けたならOK❣️
自己需要🤲🌟
🔹自分に優しくする
🔹自分自身と対話を習慣化する
🔹どんな自分でもOKに
🔹ちゃんとやらないで褒める癖を付ける
セルフチューニング☝🏻
あなたが健康になりたい、綺麗になりたい理由は?
・自分のスタイルを好きになりたい
・自信が持ちたい
・いつまでも綺麗でいたい