AI目次
身体変化が早い人と遅い人の違い成果を左右するトレーニングへの意識無意識の動きが阻む変化の正体効果を最大化する自己観察の極意モチベーションを高める言葉の選択術
AI目次行動できないのは心の問題？その深い関連性期待がもたらす不満の連鎖とその心理感謝の力で視界が変わる！新たな発見期待を手放す3つの具体的なステップ人生を楽園に変える最後のピースとはAI目次体内時計の乱れが体調不良の鍵？「時間栄養学」で変わる食の新常識朝食が体内時計をリセットする理由痩せやすい体を作る3つの朝習慣朝食はタンパク質と炭水化物の組合せAI目次紹介だけで年商1.5億の秘訣金塊6トン！バリの兄貴の超人秘話「選ばれる人」が手にする奇跡の出会い医者が30分で駆けつける信頼関係広告なし！奇跡の「次元上昇祭り」AI目次良い姿勢習慣は運動量ではない高重力筋を活かす環境作りとは筋肉の適切な長さを見つける関節の動きを整える秘訣脳と体で良い姿勢を習慣化AI目次良い姿勢習慣は運動量ではない理由姿勢は意識×時間で決まる原理良姿勢を決める3つのポイントとは？重力に抗う高重力筋と足裏の秘訣良い姿勢を作る日常の意識改革とはAI目次「稼ぐ」とは？バリの兄貴が語るその本質お金のブロックは贅沢？稼ぎの本質と愛稼げる人と稼げない人の決定的な差とは「何のため？」稼ぎの原動力となる目的稼ぐ力は「愛」人との繋がりで深化AI目次運動を休んでも努力がゼロでない理由筋肉が覚えている「マッスルメモリー」脳と神経に刻まれる動きの記憶ブランク後の運動再開成功の３ステップ忙しい時に自分をケアする黄金ルールAI目次痩せる先に「自分を好きになる」はあるのか元OLトレーナーのボディビル挑戦事例美しさの定義は誰が決めるのか？自己否定から始まるボディメイクの落とし穴完璧な体より大切な自分らしさの追求AI目次相手を許せない苦しみから抜け出す第一歩許せない自分を責めず、傷ついた心の声を聞く感情を吐き出し、自己理解を深めるプロセス現実が示す、あなた自身の心のパターンとは？最高の気づきがもたらす自己解放の秘訣AI目次「来たら分かる」初参加者が得た驚きの学び成功を急がず、他者貢献へ視点を変えた理由もやもやが導く成長！直感を信じる挑戦とは想像を超える体験！仲間と深めた絆の物語究極のピンチを脱出！行動が変える可能性
とにかく場数を増やしていこう‼️
「分からない」を口癖にしていないか？
言葉の選択と行動で変わるぞー🤩🤩🤩
①できていないと決めつけないこと
感覚が分からない＝できていないではない。
大切なのは、感覚だけで判断せず、コツコツ続けること。変化が早い人ほどまずは続けてみようという姿勢を持っている。
②比較する相手は他人ではなく、自分自身
人によって身体の状態も、変化のスピードも違う。昨日の自分と比べる
少し姿勢が良くなった、歩きやすくなった、疲れにくくなったなど、小さな変化に目を向ける人ほど、大きな結果につながる。
コップの水をまだ半分あると見るかで、心の状態、行動も変わる。
今日はここまでできた
自分を信じ、小さな成長を認めながら続けること、
理想の身体への一番の近道。
心のセルフチューニング
自分への愛ある言葉を3つ
よく頑張ってるね！
絶対積み上がるよ コツコツやっていこうね！
私はスペシャリストだ！😆💖
自分が変わると信じる。
言葉の選択も重要❗
私もコツコツやります🤭
セルフチューニング☝🏻
自分に対して愛ある言葉を3つ。
・まだまだあなたの能力はこんなもんじゃない
・いつも家事に仕事に頑張ってるね
・やっと人生を楽しめるようになったね