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良い姿勢習慣は運動量ではない理由姿勢は意識×時間で決まる原理良姿勢を決める3つのポイントとは？重力に抗う高重力筋と足裏の秘訣良い姿勢を作る日常の意識改革とは
AI目次紹介だけで年商1.5億の秘訣金塊6トン！バリの兄貴の超人秘話「選ばれる人」が手にする奇跡の出会い医者が30分で駆けつける信頼関係広告なし！奇跡の「次元上昇祭り」AI目次良い姿勢習慣は運動量ではない高重力筋を活かす環境作りとは筋肉の適切な長さを見つける関節の動きを整える秘訣脳と体で良い姿勢を習慣化AI目次良い姿勢習慣は運動量ではない理由姿勢は意識×時間で決まる原理良姿勢を決める3つのポイントとは？重力に抗う高重力筋と足裏の秘訣良い姿勢を作る日常の意識改革とはAI目次「稼ぐ」とは？バリの兄貴が語るその本質お金のブロックは贅沢？稼ぎの本質と愛稼げる人と稼げない人の決定的な差とは「何のため？」稼ぎの原動力となる目的稼ぐ力は「愛」人との繋がりで深化AI目次運動を休んでも努力がゼロでない理由筋肉が覚えている「マッスルメモリー」脳と神経に刻まれる動きの記憶ブランク後の運動再開成功の３ステップ忙しい時に自分をケアする黄金ルールAI目次痩せる先に「自分を好きになる」はあるのか元OLトレーナーのボディビル挑戦事例美しさの定義は誰が決めるのか？自己否定から始まるボディメイクの落とし穴完璧な体より大切な自分らしさの追求AI目次相手を許せない苦しみから抜け出す第一歩許せない自分を責めず、傷ついた心の声を聞く感情を吐き出し、自己理解を深めるプロセス現実が示す、あなた自身の心のパターンとは？最高の気づきがもたらす自己解放の秘訣AI目次「来たら分かる」初参加者が得た驚きの学び成功を急がず、他者貢献へ視点を変えた理由もやもやが導く成長！直感を信じる挑戦とは想像を超える体験！仲間と深めた絆の物語究極のピンチを脱出！行動が変える可能性AI目次老化BODY加速の原因: 隠れ後傾の正体骨盤前傾と仙骨後傾: その誤解とは全身を支える仙骨: 不調の連鎖隠れ仙骨後傾が招く見た目の変化若々しい体へ: 骨格リセットの秘訣AI目次42歳、自己変革の宣言「私」から「私たち」へ過去を乗り越え未来へ進む道愛を受け取る勇気の重要性コンプレックスを宝物にする術
セルフチューニング☝🏻
最近心が満たされたことは?
バリ行った時や日本に帰国した時、自分の心の変化、成長に気付けて嬉しかった🥰
良い姿勢とは
良意識×時間
姿勢は習慣によって作られる！！
・重力に逆らう筋肉を使う
・筋肉の長さを適切にする
・関節の動きを整える
抗重力筋 →重力に逆らう筋肉を味方に
・足裏大切
・足指グーチョキパー出来るように
・良い姿勢の骨格アライメントを意識
良意識は身体の正しいマップを見ながら意識していこう💪
心のセルチュー😽
最近心が満たされたことは？
✴︎18期のメンバーさんに感謝をしていただけたこと♡
姿勢は習慣によって作られる
point
1重力に逆らう筋肉を使う
2筋肉の長さを適切にする
3関節の動きを整える
1 抗重力筋 （重力に逆らう筋肉）を味方に
・足裏🦶大事✨ 🦶🦶🦶
・足指を✊✌️✋出来るように
・良い姿勢の骨格アライメントを意識
本日のセルチュー
娘が全く吹けなかったリコーダー🪈
練習を一生懸命努力して上達してきた
頑張っている姿に心が満たされました✨