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相手を許せない苦しみから抜け出す第一歩許せない自分を責めず、傷ついた心の声を聞く感情を吐き出し、自己理解を深めるプロセス現実が示す、あなた自身の心のパターンとは？最高の気づきがもたらす自己解放の秘訣
AI目次相手を許せない苦しみから抜け出す第一歩許せない自分を責めず、傷ついた心の声を聞く感情を吐き出し、自己理解を深めるプロセス現実が示す、あなた自身の心のパターンとは？最高の気づきがもたらす自己解放の秘訣AI目次「来たら分かる」初参加者が得た驚きの学び成功を急がず、他者貢献へ視点を変えた理由もやもやが導く成長！直感を信じる挑戦とは想像を超える体験！仲間と深めた絆の物語究極のピンチを脱出！行動が変える可能性AI目次老化BODY加速の原因: 隠れ後傾の正体骨盤前傾と仙骨後傾: その誤解とは全身を支える仙骨: 不調の連鎖隠れ仙骨後傾が招く見た目の変化若々しい体へ: 骨格リセットの秘訣AI目次42歳、自己変革の宣言「私」から「私たち」へ過去を乗り越え未来へ進む道愛を受け取る勇気の重要性コンプレックスを宝物にする術AI目次バリ島で感じた「私のお気に入り」ドバイやバリのジムで見えた多様性日本の比較文化とSNSの落とし穴ボディメイクの目的は罰か愛か？体と心の真のゴール「セルフ愛」AI目次自体重トレを飛ばす重さトレの危険性身体の感覚が狂う代償動作の連鎖「固有感覚」で土台を築く自体重トレの真価効率的な体作りを阻むトレーニングの順序何キロより重要な身体感覚を取り戻す鍵AI目次自分を好きになれる状態の探求自己肯定感を阻むダイエットの罠真の自己愛を妨げる条件付きの愛どんな自分も受け入れる関係性とは自分を見捨てない安心感の育み方AI目次出来事と自己価値を結びつける思考癖心がジェットコースターになる理由出来事と解釈を分ける視点とは自己価値を外側に委ねる危険性『ある』の世界へ導く感謝の習慣AI目次次元上昇バディ合宿、出発直前深層心理が明かす心の謎解き人前で緊張する本当の理由内側と向き合う自己愛への道松先生が語る深遠なる世界の解明AI目次「我慢が当たり前」の憲法を問い直すダイエットの我慢が招く心身の緊張未来の自分が喜ぶ選択こそ自己愛自分を追い込む「一人ブラック企業」「本当に必要？」で憲法を書き換える
無理に相手を許そうとしなくていい
許せないのは、性格が悪いからでも、執念深いからでもない
それほど自分が深く傷ついたということ
傷ついた自分の声を聞き、感情を押さえ込まずに味わい尽くす
許しとは、相手を正当化することではない
過去に縛られていた自分の心を自由にし、相手に渡していた心のエネルギーを自分に取り戻すこと
自分の人生の主導権を取り戻すこと
境界線（バウンダリー）や幼少期からの対人関係のパターンなど、自分の心の癖を知ることも、自分を理解するヒントになる。
大いなる気づき
自分を知る=自分を愛すること
自分の心の声、感情を無視しない
自分自身に興味を持つこと
人生は、自分を知り、自分を愛していく旅。
許しとは、
過去を肯定することではなく、過去から自分を自由にすること。
自分の人生の主導権を、自分自身に返してあげること。
心のセルチュー
自分の中で許してあげようとおもえることは？
私はどんな幸せを望んでいる？
どうやって許してあげたら良いのか
夫、同僚、親など。
1番伝いたいこと→無理にあなたが相手を許さなくて大丈夫！感謝できない許せないなと思う自分責めは抜け出しましょう！自分の波動は高い位置にしていきましょう！
感謝は頭では思っているけど、心が追いつかない。心狭いな、いつまで根に持ってるんだろうとか自分のエネルギーを下げるのはやめましょう！
ゆるし＝相手のことを正当化することではない。我慢して元の関係に戻ることではない。自分の気持ちを飲み込んでもういいよと無理に笑うことでもない。
ゆるしは過去の出来事に縛られてしまっている状態。自分の心を少しずつ自由にしてあげる。ゆるし＝相手のためじゃなくて自分を救うためのもの。
1番にやって欲しいのは、あの時感じた感情をちゃんと出してあげて味わう。
自分が満たされ幸せになることが最終的なゴール！そのために行くために落ちるまで落ちる！
味わい尽くしてからどん底まで行ってから、次に出来事は内側の投影。自分にフォーカス。自分自身が何をどうゆう状態を出してこうゆう出来事が起こってきてるのかをみていく。心のパターンをみていく！
自分が変わると相手が変わる！
過去の痛みにとらわれず今あなたが望む幸せで選んでいこう！先生の体験経験を生きづらい人にきっかけになってもらって欲しい。一緒に成長していきましょう
出来事は全て自分の内側の投影。その次に自分の心のパターンを見つめること。自分がこの環境を起こしてしまう理由は何かを知ること。（22段階の1番上のエネルギー大いなる気付きに繋がりエネルギーが上がる！）
これは永久に続く自分を愛するための旅♾️
自分を知る、自分に興味関心を持つこと＝愛
まずは自分を赦し、心を癒す。
相手のための赦す行動ではなく自分の人生の主導権を取り戻すこと✨
心のセルチュー😽
辛い経験、苦しかったことを許す！
新たな小さな出来事だけを見て、大きな出来事がフラッシュバックしてしまうとき→相手の反応で反応しないためになるには自分の内側と向き合うこと
自分の辛かった悲しみや怒りの気持ちを、自分が自分を知れるように出し切ること。あの時感じていた気持ち全てをちゃんと出して味わう。
そして自分が満たされて幸せになることがゴール。そこに行くための道のりとして、落ちるところまで落ちること。（22段階見る）