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日常で姿勢が戻る原因とは？股関節は体の要「中継地点」運動再学習３段階の秘訣身体の「認識」こそが定着の鍵無意識へ導く再現と継続の力
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股関節は、上半身の重さを足へ伝え、足裏から返ってくる力をまた体へつなぐ力を受け渡す大切な中継地点
①認識する・気づく
②再現できる
③無意識でできる
今どこに体重が乗っている？
左右で違いはある？
前ももが固くなってない？
自分の体の声を感じること。
先生の言葉が正解なのではなく、あなた自身が気づくことが、体の使い方を変える第一歩
気づいて、戻れる体へ
気づけるようになったら、次は
再現できる段階。
たまたま一回できたではなく、
そして最終的には、立つ時も歩く時も、いちいち考えなくてもできる無意識の状態へ。
ずれたら自分で感じる。
ずれに気づいたら、自分で戻る。
休んでも大丈夫。また戻って、気づいて、再現すればいい。
新しい体の使い方を身につけるために、この段階を諦めずに続けること。
その積み重ねが、歩けば歩くほど整う体、そして一生歩ける足につながっていく。
心のセルチュー
時間を忘れて夢中になることはなに？
かのみん先生、ありがとうございます😊
絶対変わるぞ～😤
セルフチューニング☝🏻
時間を忘れて夢中になってやってしまうことは?
・片付け、掃除🧹
小学生の頃は
編み物や手芸、お菓子作りに夢中でした🤭
③無意識→意識していなくてもその状態になっていること
体の状態を定着させるには続けていくしかない！マッスルメモリーがあるので休んでも良いからやり続けていくことが大切
心のセルチュー😽
時間を忘れて夢中になることは？
✴︎お風呂
✴︎岩盤浴、サウナ
✴︎音楽、ライブ
✴︎スノボー
✴︎マリンスポーツ（昔）