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【体】現代人が、太る理由！ほぼコレ#572

17:33
759再生
AI目次
現代人が太る理由：飽食時代の落とし穴
新型栄養失調とは？満腹でも不足する栄養
「低栄養高カロリー」食が代謝を妨げる
止まらない食欲の真因：食事の質とバランス
食べないダイエットの罠：太りにくい体へ
かのみん先生｜「わたし」を愛する研究所
神谷かのみ｜骨格下半身痩せ専門家｜足から体と心のゆるしめセルフチューニング
  1. 00:30
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    【体】現代人が、太る理由！ほぼコレ

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    5.

    【体】現代人が、太る理由！ほぼコレ

  6. 02:36
    6.

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    7.

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コメント

avator
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hiroyo
11月6日
有難うございました😊
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めぐめぐ
11月6日
食べても燃やせる身体🔥
最近体重が増え、減らないのはまさに「これだ!」と聞いていて、思いました😅
食事内容、栄養バランス見直します🫡

セルフチューニング☝🏻
あなたが次元上昇した時のきっかけは?
かのみ先生とに出会いです🫶かのみ先生との出会いで、たくさんの方とご縁で繋がれて、さらに色んな刺激を受け、学ばせて頂いてます🥰
返信
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川井りよ🎀ALA美脚学校®︎認定コーチ
11月6日
本日もありがとうございます🥺💗

カロリーが摂れていても
タンパク質やビタミンや食物繊維が不足してる💔

お腹が満たされることと体に必要な栄養が満たされることは違う！！

タンパク質や食物繊維が少ないと満腹感が続きにくい🤔💭
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mizu_umi
11月6日
カロリーだけではなく栄養素をみる！改めて意識していきたいと思います😊❤️
返信
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松川千絵美
11月6日
飽食の時代、現代人が痩せない理由とは？→

お腹いっぱいなのに栄養不足であるため＝低栄養高カロリーのエンプティカロリー⛽️

食べない努力から身体に必要なものをしっかり満たすことをしていこう！

栄養失調のイメージは？→食べ物がない、ガリガリである、下腹だけポコっとでている

現代では→新型栄養失調（カロリーは足りているが栄養が足りてない）

カロリーを摂れていること（お腹が満たされていること）と身体に必要な栄養素を摂れていることは違う
何を摂っているかが大切✨

返信
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松川千絵美
11月6日
代謝とは？→生命活動そのもの、エネルギー変換、栄養をエネルギーに変えていくこと

食べ物の組み合わせを重視しよう!
✖️菓子パンと甘い飲み物
⭕️たんぱく質と炭水化物の組み合わせ

食事の栄養バランスや組み合わせ、食べものの性質を考えることが大切

①毎食たんぱく質を入れる
②まごわやさしい意識
③カロリーだけで食べ物を選ばない（たんぱく質量や食物繊維量などをチェック）

心のセルチュー😽
あなたが次元上昇したときのきっかけは？
「努力」「コツコツ」が苦じゃなくなった
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
Voicyを聞いてくださり有難うございます💖
良い配信ができるよう、これからも張り切ってまいります💪🏻😆💖差し入れ嬉しいです🥹✨

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