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脚が変わる人だけの決定的な差何十年経っても体が覚える脳の仕組み姿勢や歩き方は無意識の積み重ね良い習慣を身につける方程式とは無意識レベルを上げる継続の秘訣
AI目次人間関係の悩みが心身へ与える影響人間関係で生じる境界性の問題とは？幼少期の親との距離感が生む心の癖回避型と見捨てられ不安型はなぜ引き合う？うまくいかない時こそ自己理解のチャンスAI目次前もも張りの原因は筋膜だけ？繰り返す張りの「盲点」とは全身骨格と反り腰のつながり足裏から見直す根本改善法無意識を変える３つの実践点AI目次次元上昇祭りで得た学びとは人生を変える「ご縁」の大切さコンプレックスが誰かの希望になる時ありのままの姿が勇気を与える理由あなたの生き方が未来を照らす可能性AI目次頑張り屋ほど体が硬い意外な理由クマに遭遇！？交感神経の働き心の緊張が体に現れる仕組み無意識に硬くなる３つの筋肉頑張りすぎな心身を労る重要性AI目次「着たい」を諦めた心の壁とは「自分」で決められない選択の罠感情で選ぶインスピレーション力小さな決定が自信を育む秘訣体の悩みを乗り越える確実な道AI目次なぜ自分を信じられないのか？その真実行動できる自分に変わる第一歩無理なく続く約束のハードル設定法今日からできる！自信を育む３つの習慣失敗しても大丈夫！自信を失わない秘訣AI目次現代人が太る理由：飽食時代の落とし穴新型栄養失調とは？満腹でも不足する栄養「低栄養高カロリー」食が代謝を妨げる止まらない食欲の真因：食事の質とバランス食べないダイエットの罠：太りにくい体へAI目次過去を受け入れ自分を愛する人生とは？コーチ Naomiが経験した自己愛の気づき20年ぶり父との再会：複雑な感情の行方父の過去から知る「愛されていた」事実起こる現実と自己愛の深い繋がりとは？
意識してる行動を無意識でも出来るようにしたいです💖
セルフチューニング☝🏻
無意識の心の口癖は?
わからないです😅
身体の癖は?
気付くと呼吸が浅いので気をつけたいです🫶
😅
無意識の運動制御によって成り立っている。これは何十年も繰り返してきた運動学習に基づいている（いつもの私の立ち方、歩き方）これが筋肉の使われ方となる
どんな姿勢でどんな風に体を使っているか、ここがとても大切である。
何度も練習して感覚をたしかめて覚えていく。一度整えたからといってすぐに日常になるわけではない。
良意識×時間⏳
これが身体感覚につながっていく！
✴︎運動を頑張る時間だけではなく、普段の立ち方歩き方，体の使い方に目を向ける
✴︎意識してやることを無意識にできるように変えていくこと
心のセルチュー😽
あなたの口癖は？
「まだまだ足りない！」
ありがとうございます🥹💗
良意識 × 時間
日常の中で良い体の使い方を繰り返すことで、少しずつ体の感覚が育っていく
意識してできることを、無意識でもできることに変えていく
🌸 心のセルチュー
① あなたが無意識にやっている「心の癖・口癖」は何でしょうか？
② あなたが無意識にやっている「体の癖」は何でしょうか？
体が覚えている習慣が、未来の体をつくる
体は繰り返した動きを覚えている
何十年ぶりにピアノを弾いてみた
最初は指が思うように動かなかったのに、少しずつ弾いているうちに
脳の運動学習という仕組み
自転車の乗り方と
姿勢や歩き方も同じ
体が覚えているというのは、脳と神経系が繰り返した動きを学習しているということ
足を変えるためには、ただ鍛えたり揉んだりするだけでなく、普段どんな姿勢で、どう体を使っているかに目を向けることが大切