# OP　雨続き、気圧と体調に注意/外出の多い一週間/お知らせ📢9/11 21:00~パパ丸山さんとライブ/大雨の陸上大会、息子の成長を思う/本・ピアノ・ヨガ・お昼寝の日曜日/今週も元気に！ おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、内製ワーク、週刊誌、季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、 食、家族のことなどを美しくシンプルに自由に生きる50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は9月7日、月曜日です。1週間迫りましたね。 今日の東京都心の天気は雨、最高気温29度、最低気温21度の予報です。 なんか強い雨が続いてますね。 週刊天気予報を見ると、木曜日頃までかな、ずっと雨。 雨が続くとちょっと憂鬱になる私ですが、私ね、やっぱり雨の時の気圧の影響なのかな。 ちょっと頭痛になりやすかったりとか、体調が入れやすかったりするので、なんか体がダルクなりやすいんですけど。 今週私は研修の登壇あり、会食あり、友人との食事などもあり、外出予定が多めなんですよね。 雨でもね、在宅の日が多いといいんですけど。 そして今週末、次の週末はね、私の大好きなパースさんのポップアップストアが新宿伊勢山で開催されているので、 そちらにね、ちょっとお邪魔をするような予定があったりとかね。 割といろいろ予定のある1週間になりそうですが、まずは体調を整えながら楽しんでいきたいと思っています。 一つお知らせを、今週9月11日金曜日は、ちょうど乙女座新月の日ね。 この日朝ライブもやるんだけど、夜この日の21時からパパ丸山さんと通常放送で公開ライブを行います。 パパとちょっと久しぶりかな。テーマはまだ決まってないんですけど、ぜひ楽しみに聞きに来ていただけたら嬉しいです。 なんかそうね、こうやって月曜日に今週1週間の予定をお話しすると、私自身もトゥードゥのチェックになりますね。 で、今ふと思ったりしました。お天気良くないけど、ちゃんと乗り切れるように元気に過ごしたいなと思っているんですが、 今この放送を収録しているのは前日の日曜日の夜です。 今日はね、息子は朝からまだ帰ってきてないんですけど、応援の大会で食事もしたから帰ってくるみたいなので、 今ちょうど夕飯の準備してたんですけど、夕飯食べてくるからいらないって言われたんですけど、 応援に行っている部活のママ友達のグループラインがあるんですけど、 そこに会場に本当に屋根が少なくて、みんなもうびしょ濡れよっていうラインが届いていて、 ちょっと気温も低いので、今22度くらいかな、風邪ひかないのかなってちょっと心配はしています。 うちは息子が陸上を始めたのは中学校2年の終わり頃で、それまでは全く運動習慣のない子で、 体はどちらかといえば弱く、特に保育園から小学生ぐらいまでの間は月に数回病院、小児科に必ず通っていたんですよね。 アレルギーもあったし、喘息の傾向もあったり、あと胃腸が弱くてご飯が食べられない子だったりして、 それこそ思い返すと、幼少期といわれる小学校上がる前ぐらいまでは月の半分ぐらい私は仕事に行けなかったりすることも結構あって、 当時はいつも息子の体調ばっかり気にしていたなあっていうことを思い出して、 重要な仕事のタイミングとかはどうか息子が体調を崩しませんようにって祈るような気持ちで過ごしていたんですけど、 もちろん今も風邪をひいたりすることはあるんですけど、看病も昔とは全然大変さも違うし、ずいぶんそういう意味では体が強くなったんだなあって思います。 もちろん大人になって成長しているっていうこともあるんですけど、運動を始めた影響も丈夫になったことには大きいだろうなって思っていて、 何よりも本人が自分の体の状態を把握して必要なケアをするようになっていることがすごく大きいのかなあとは思います。 例えば食事とかもね、息子は普段ほとんど常温の水しか飲まないんですよ。 もちろん外食に行った時にはコーラとか他の飲み物も飲むし、友達とサバ行ったりとかもするんだけど、基本水筒の中身も常温の水で、食事中も水だし、 前はお茶を飲んでたんだけど、陸上を始めてからはお水がいい、しかも常温みたいなことを言っていたり、 来晩はちゃんと湯ぶりに浸かったりストレッチも続けているし、とは言っても食べ物の好き嫌いがとても多いし、 どちらかというと消食で、お菓子とかね、もちろん友達とジャンクなご飯を食べに行ったりもしているし、 それでも運動を始める前に比べると自分の体の声をすごくちゃんと聞いているなって思うんですよね。 自分の高校時代と比較しても、こんな風にちゃんと自分の体のコンディションを意識できるっていうのはすごいなって思ったりもします。 また親バカトークですね。すいません。きっとこうびしょびしょに濡れて帰ってくるのかなと思うとね、 風邪をひかずに今週過ごせるのかななんて思いながら、今帰りを待っているところでした。 そして私は今日は一日家で本当にのんびり過ごしていました。 午前中はちょっと作業をしていたんですけど、午後は本を読んで今月のボイシーの放送計画とかを立てながら、 ピアノを弾いたり、ヨガ長めにしたりとか、でもね、午後、本を読みながら半分くらい寝てましたね。 寝たり起きたりして、本当に夕飯の買い物に行くまで、夕方4時半くらいまでかな、本当にダラダラしていました。 こういうことがね、なんかだいぶできるようになったんだな、私って思っていて。 今、腰を上げて夕飯を作り出したんだけど、息子がいらないっていうので、 さて、じゃあこれ半分は明日のものに回そうかなとか、弁当に回そうかなとか今考えながら、 じゃあ先に放送を撮っちゃおうって今思った。そんな。 なお、今7時半、19時半ですね。 なんでしょう、私の生活の絶叫中継。 皆さんはどんな週末を過ごされていましたか? 土日とも天気悪かったからね、お家でゆっくり過ごした方も多いのかな。 息を養うという意味で、休日、のんびりするのも大事ですよね。 私、昨日の放送かな、地元がちょうどお祭りだから、ちょっとお祭り行きますって言ってたんだけど、 雨だとね、それも行く気がなくなり、お家におりまして、 ランニングも結局この土日できなかったので、今日も長めにヨガをしたんですけど、 明日は朝から走りに行こうかなって思ったりもしてます。 ということで、お天気と体調を見ながら、今週も皆さんも元気に一週間過ごしていきましょうね。 そして、今日の放送は、個人で仕事をすることと発信を続けていくことについてお話しています。 私、最近自分のSNSとか発信周りのことをいろいろ見直しをしていて、そんな中でふと思ったことがあったんです。 もちろんこの放送を聞いてくださっている皆さんは、フリーランスの方より会社員生活をされている方が多いと思うんだけど、 今の時代ってどういう働き方をしていても、やっぱり個人の発信って大事なんじゃないかなっていうこともふと思ったりしつつ、 発信をどうやってしていったらいいんだろう、それはどんなふうに生きていくことにつながっているんだろうっていうような、また答えない話なんですけど、 今思うことをお話ししてみました。 ということで、聞いていただけたらうれしいです。 それでは次のチャプターからお聞きください。 # 仕事を継続する上で、発信は大切/自分を知ってもらう場所/いつか自分の発信に飽きるのだろうか?/テーマよりも、自分の関心を動かし続ける/まず人生を楽しむ/発信すると、人生が動くスピードも上がる 今日は少しキャリア寄りのお話というか、個人で仕事をしていくことと発信を続けることについて、最近私が考えていることをお話ししてみます。 私、Voicyを始めてちょうど1年半が経ちました。 私はインフルエンサーさんとかでもなく、発信業がメインの仕事でもないので、発信をずっと長く続けてきたというわけではないんだけど、 でも最近しみしみ思うのが、個人で仕事をするにせよ、そうではないにせよ、発信ってこの今の時代って避けて通れないものなのかなって感じています。 同時にね、一時的にやるのではなくて、長く継続するためには、やっぱり自分自身が発信そのものを面白がれることもとても大切なんじゃないかというふうに感じているんです。 今私はフリーランスで、半分以上がクライアントワークなんですけど、そのクライアントワークの方は会社や組織の面子をもらって仕事をしているので、そちらは会社員的な働き方なんですけど、 それ以外に自分個人の名前でね、お仕事をいただくこともあって、こういうお仕事ってやっぱり自分を知ってもらう必要があるんですよね。 何ができるのか、どんな経験を持っていて、どんなことを考えているのかとかね、仕事するときどんな姿勢で仕事と向き合っているのかとか、これを自己紹介で話そうとするととても難しいし、 例えば私のように人事コンサルタント、料理家みたいな肩書きを伝えたからって伝わるわけではないんですよね。 となると、本当に自分を知ってもらいたいときには日々の発信が伝えてくれることもあるなと思っていて、特にこのボイシーはこのボイシーを聞いて中井さんにお願いしたいっていうふうにお声をかけてもらっていることもあるので、 能力とかだけではなくて、私の人となりとか価値観がすごく伝わっているんだろうなって思います。 私自身もこのボイシーを始めてから、このボイシー発でお仕事的なことを自分自身で始めていることもあるし、お声をかけていただくこともあって、この放送を通じて私の考えを知ってくださっている方がすごくたくさんいるんだなっていうことも感じています。 だから私自身はこの仕事を直接する場所がボイシーというわけではないんだけど、ここで信頼とかつながりを作っている場所になっているというふうに感じています。 一方でボイシーもたった1年半ですけど、毎日発信を続けていると、徐々に自分が自分の発信に飽きるみたいなタイミングが来るのかなって最近は考えたりすることがあります。 最初の頃って話したいことが溢れていて、あれもこれも話したいみたいにどんどん広がっていたんですけど、今は発信に飽きているわけではないんですけど、 でもたまに話したいことが何話したいかなってわからなくなることがあります。 その時に以前もこの話したなとか、これ結論ないけど大丈夫かなとか、自分で話しながら先をすごい考えてしまうこととかがあるんですよね。 私の発信はジャンルレスなことも多いので、キャリアの話から思考の話からお料理とか養生とか暮らしとか、 それも私にとって自分が生きている中での大切なテーマ、50代の人生作戦会議だから、何度も自分も同じ場所をぐるぐる考え、何度も同じような話をしているんだけど、 でもやっぱり初めて聞いてくださる方もいるし、ただ自分の中では毎日話しているからね、 オープニングの話もあれこれ、昨日も話したなみたいな、天気の話とか、同じこと繰り返しているじゃんみたいな、見慣れた風景みたいになってくることもあるんですよね。 かつ発信を続けていくと、得意な分野とか、あとは聞いている方から求められる役割みたいなことが見えてきて、 例えば私の場合は、暮らしを整えているとか習慣とか、あとは物事を前向きに捉えている人、あとは思考でぐるぐるしている人とか、言語化にこだわっている人とか、 いろんなものを受け取っていただいているなって思っていて、それはちょっと自分で客観的に言葉にするとまたずれるんだけど、 でもそれってあくまで私の一部で、これまでの私が作ったり感じたり気づいてきたものの一部を聞いていただいているんですよね。 でも毎日発信を続けていると、そのうち自分で自分の言葉に驚かなくなるというか、そういうことを最近感じているんです。 いろんな話をしていく中で、私が共通性を持って話しているのは、私が見たこと、私が感じたこと、私が生きてきた中で考えていること。 だからテーマはあるけど、私の視点が発信の軸になっています。 だから自分が発信をもう広がり続けないと、なかなか言葉は生まれないし、自分自身が行動したことによって何かが生まれているなって思っているんです。 だから新しい人に会ったり、何か場に行ったり、知らない場所に行ったり、新しいことに挑戦したり、そういう中で初めて自分の感情が揺れて、 頭や体や心でいろんなことを感じるんですよね。 最近私はちょっとずつ行動を増やしているんですけど、去年とかに比べると絶対的な行動量が少ないから、 何か生まれてくる感情や思考も減ってきているのかなって思ったりします。 一方では年齢を重ねていくと、どうしても行動量が減るし、去年の私のように健康を害することも増えてくるから、 そうなってくると、今までの経験の中から自分の内側に問いかけて、 例えば自分がどんな仕事を作っていきたいのかとか、自分の内側から生まれる表現みたいなものは何なのかとか、 日々の暮らしとか体を大切にしながら自分はどうやって働いていけるのかとか、 全然答えがないこと、考えている途中のことを皆さんと話していくということになっていくわけなんですが、 時々、最近自分の発信の軸が、生活の全てが材料みたいに感じることがあって、 何かを体験した時に、あれこれ放送で話せるかなとか、例えば文章に書けるかなとか、すぐに考えてしまうんですよね。 この目の前にある、例えば旅に行った時もこの風景の美しさの前に、 写真撮らなきゃみたいな、そんな風になっている自分もいたりします。 あとは、自分の生活には私だけではなくて、さまざまな登場人物がいてね。 家族はもちろん、友人、他の仕事関係の仲間、いろんな人の人生が重なっているから、 自分の経験だからといって、何でも自由に話せるわけではないこともたくさんあります。 私は嘘をつきたくないと思っているし、常にオープンマインドではありたいから、 誰かを巻き込んだり、人を傷つけたり、否定的なことは話したくないと思っているのかな。 でも、話すこと、選択することは嘘つくことではないからね。 出来事をそのまま全部話さなくても、その経験を通して自分が感じたこととか、 自分が選んだことを話すことはできるから、あくまで他の人を守護ではなくて、 いつも自分を守護にして言葉にするということはすごく意識しているかなと思うし、 発信を続けるということは、自分自身が人生を楽しんでたくさん行動していくことが大切なんだろうなと思ったりもします。 自分の考えを1年半ボイシーで話していくと、 思いがけなく別の人に言葉が届いたり、新しい出会いや仕事が生まれたり、 頭の中だけにあったことが形になったりするんですよね。 そしてそのスピードがすごく速くなっていくから、 1年半前にボイシーを始めた時に、今の自分ってあんまり想像していない自分でした。 これは聞いてくださっている方がいろいろ関わってくださる中で、 自分だけで考えていったのではたどり着けない場所に連れてきてもらっているんだな、 出会ってもらっているんだなということも思います。 だから発信ってあくまで自分の言葉で発信しているんだけど、 それを受け取ってくれる方がいて、 例えばそれに対してコメントや様々な感想、 その方の発信を通じて経験を返してくださる方がいたり、 対話が生まれたり、次の問いが生まれたりね。 私自身もその発信によって人生が動いたり、 その動いた人生からまた話したいことが生まれてという循環を面白がっているのかなとも思うし、 面白がっていきたいと思っています。 そしてこの1年半、改めて放送を聞き続けてくださっている皆さんにも、 本当に心から感謝したいなという気持ちも湧いています。 だから発信怖いと思っている人もいると思うんですけど、 何か自分のことを発信するってとても人生にとって面白くて大切なことかな、 なんていうことも思ったりしました。 私自身が面白がりながら、 今考えていることや心が動いたことをこれからもお話ししたいなと思いました。 今日も聞いてくださりありがとうございます。