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AI目次
寝違えのメカニズムとは?
原因は首の動きの『ずれ』
寝違えやすい人の特徴とは?
寝違えを防ぐためのケアとは?
改善策と今後の体のケア
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
  1. 00:08
    1.

    はじめに、、

  2. 05:35
    2.

    特徴とは、『頚椎の動きのギャップ』です。

  3. 02:29
    3.

    最後に、、

コメント

avator
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HIROMI
2025年5月14日
寝違えが起きるメカニズムに目からウロコです…たまにしかならないものの、寝てる間に何をしたらこんなに痛くなるのかと長年不思議に思っていました。
きむ先生は身体のナゾを解き明かす探偵さんのようです😌
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haru
2025年5月13日
前はよく寝違えしてましたが、今はほとんどないです。頚椎のそれぞれの関節が動くようになったのでしょうか😊セルフケアのおかげです✨インスタの投稿は2年くらい前ですね~保存してるので見つけました👌
返信
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mariko
2025年5月13日
めっちゃ寝違えます💦同じ場所ばかり痛くなります😅胸椎が動きにくいのかなって思っていました…洗い物してたんですが、首の後ろに手をくんでストレッチしました😂最近してなかったです(涙)
返信

【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ

きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)

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