TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオみなさんは『健康グッズ』どんなの使ってます?『健康グッズ』に関する僕の見解を。10:08 9月11日 151再生 問題を報告する 再生する シェアする 9/26に『さいたまアリーナ』でやる講座は👇になります!https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1336686.html肩こりに興味ある方はぜひ🤭もっと読むAI目次健康グッズの使用は問題ないが効果を最大化する「使い方」肩こりの原因別グッズ活用法症状改善への第一歩は「自己理解」AI同様、使いこなす鍵は自分自身 #セルフケア #きむ先生 【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオきむ先生 / セルフケアの専門家(PT)00:081.はじめに、、10:002.使うのは全然OK🙆♀️ただ結局重要なのは『使い方』コメント感想・質問・応援メッセージを書こう ふじ9月12日ストレッチポール、テニスボール、100均で買ったツボ押し棒などなどマッサージしたい箇所で使い分けています。仕事(デスクワーク)中は机の下でこっそり硬式ボールを踏んたり転がしたりして足の裏をマッサージしたり、たまに太ももの下にも入れて圧かけてます😁←きむ先生のオンラインスクールで教わったケア1返信 きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)9月14日おお!うまく道具活用できてますね👏シンプルなグッズほど実は汎用性が高いんです😁 ゆり ゆり9月11日10年以上使っているマカロンの形をしたクッションマッサージ機もう2代目、2つのローラーが回ってくれます。廃盤になっているようなので、もう一台予備に購入、私の必需品です😂肩、腰、お尻、足裏、ふくらはぎ、あと内腿が最強に気持ちいいです❤️自動で止まるのでついつい何回もあちこちやってしまいます😊本当にやりすぎ注意です😂1返信 きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)9月11日おお!長年使えているのであれば素晴らしい👏立派なケアの相棒ですね✨
親指と踵だけで片足立ち、できる?実は『親指』は、、 10分・一昨日・ 52再生AI目次難易度MAX!片足立ちチャレンジの真意足の親指に隠された解剖学的秘密親指の踏ん張りが左右する全身の安定親指機能不全が招く足の形崩れ親指の機能を改善する実践的ステップ
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足指握って『背面に凸凹』出ない人は、、 10分・10月19日・ 214再生AI目次足指の凸凹チェック、その意味は?足指の深い握りを阻む筋肉の硬さ足指の動きを阻む隠れた要因の正体足指の握りが身体に及ぼす深刻な影響自分の足の状態を知るセルフチェック術
【対面で、老け顔改善。】10/31(土)に2つ、『老け顔』改善レッスンを『対面』でやります。 11分・10月16日・ 90再生AI目次対面で深掘り!老け顔改善レッスンの全貌顔と姿勢からアプローチ!2つの改善策ほうれい線も!?老け顔は顔の筋肉の硬さが原因姿勢で変わる!?あの「タオルの理論」でたるみ改善オンラインでは不可能?対面レッスンの真の価値
【全員10%OFF、最終日🔥】監修スニーカーどれ買えばいいか?わからん😭って人は、これ聴いて。 11分・10月14日・ 156再生AI目次あなたに合うスニーカーはどちら?ウォーキングに最適!スルークラウド幅広足も快適!万能型パーフェクト履き心地を支える共通の秘訣とは?賢く手に入れる!キャンペーン活用術
自分に合う靴は『選ぶ』だけでなく『調整』することが必須。そのための方法を話します。 11分・10月12日・ 163再生AI目次オーダーメイドでも合うとは限らない靴選びの真実靴と長く付き合う必須スキルとは足先の痛みを解消!簡単グッと押し広げ術甲・かかとパッドでフィット感を向上させる技靴の不満を解決!自宅でできる簡単調整術
この『監修スニーカー』が、皆さんが自分の『靴と足』に向き合うきっかけになれば、本当にうれしい。 11分・10月9日・ 115再生AI目次『監修スニーカー』再販の反響と狙い全ての活動が目指す「健康寿命」健康への扉:多彩な「きっかけ作り」きっかけは与えるが行動はあなた次第専門家が貫く「健康寿命」への信念
足を守る『普段履き』の3条件は、これ。これを満たした靴を作るのが、僕の監修の目的。 11分・10月7日・ 122再生AI目次「普段履き」にこだわる理由とは?足を守る『普段履き』3つの条件脱ぎ履きのしやすさがもたらす効果足の安定を支える高速部の重要性足指の健康を守る前足部のゆとり
【実は、もう3日後!】きむ監修スニーカーの再販開始日。そして、再販開始3日間限定特典の全貌がこちら。 11分・10月5日・ 143再生AI目次即完売!きむ監修スニーカー再販の舞台裏足と靴の関係性から生まれたコンセプト足を守るインソール設計へのこだわり普段履きに最適化した機能と価格3日間限定!足の悩みを解決する特典
セルフケアを伝える僕が唯一『欠かせない道具』として考えているのは『靴』だけ。その理由と監修までの経緯。 11分・10月2日・ 130再生AI目次足は足と靴で完結?専門家が語る真意普段履きの靴が足に与える絶大な影響「良い靴」の基準とは?目的と足の適合用途別!最適な靴でパフォーマンス向上専門家が監修!理想の普段靴への挑戦
仕事(デスクワーク)中は机の下でこっそり硬式ボールを踏んたり転がしたりして足の裏をマッサージしたり、たまに太ももの下にも入れて圧かけてます😁←きむ先生のオンラインスクールで教わったケア
シンプルなグッズほど実は汎用性が高いんです😁
立派なケアの相棒ですね✨