# オープニング はい、おはようございます。 初著書一冊丸ごと缶コピ読習術が絶賛今、31万本を突破し、 全国の書店で絶賛発売中となっております、著者の厚美ゆかです。 このチャンネルでは、30歳からの頑張らないキャリア&子育て術と題して、 毎日成長したくてついつい頑張ってしまう、自分を追い込んじゃうキャリア志向の方に向けて、 頑張らないのオハウやマインドセットをお届けしております。 # 日報評価は本当にやめて！！ 2月25日火曜日、今日は連休明けですね。 こんな日に思うことを思い出すと、子育てと両立しているときって、 戦いの火蓋がまた今日から始まった、みたいな感じをする日なんですよね。 だから別に仕事も嫌いじゃない。もちろん子育ても子供たち可愛いし、頑張りたいと思ってても、 なんか週明けってすっごい憂鬱なんですよ。なぜなら私の中では保育園に送り届けて、 会社まで遅刻せずに着くみたいなことがすごい大変だったからなんですね。 そんな月曜日じゃない、今日は火曜日ですね。火曜日から始まります。 だから少なからずそんな戦いをしながら、憂鬱に感じられている人も多いんじゃないかなと思ったときに、 今日のテーマは、日報管理をしないという話をしていきたいんですよ。 これって母親業として、死後的な人ほど、1日1日自分に対して、 今日の私って、仕事は仕事で評価してるんですよね。 プラスで家庭時間も含めて、日報管理して自分に対して点数をつけてるっていうことってありませんか? 私それをずっとしばらくやってたなと思ったときに、毎回赤点なんですよ。 基本的には良い母親なんて思えたことなんてほとんどない。 もっと子どもたちがこうやって求めてるのに、やってあげられたらよかったなとか、 朝送り出すときに、子どもたちは泣きながら、ママと別れたくないみたいなこと言われて送り出すとか、 そういうことから始まっていったときに、基本母親業って子どもに無理させてるんじゃないかっていう葛藤の中で生きてるんですよね。 だから子どもと向き合ってる時間、仕事が終わったとき、子どもと会ったときからは100%で接してあげたいなって思うんだけど、 でも責任ある立場で30前後で子どもを産んだときに、何かしら完璧に仕事業務時間の間でこなせてるときなんてほとんどないから、 基本的に持ち帰ってるんですよね。そうするとね、やっぱりそれの攻め合いになるわけですよ。 もう眠いし、疲れてるし、いろんなことに挑戦してるしって思ったときに、子どもとの向き合い方、会社での自分の顔、そしてスキルアップみたいなことやってると、 もう全部破綻してる。だからすべてあの家庭みたいなことを自分に突きつけてる。 それを本当に死後的な人ほど日報で自分に突きつけてるんですよね。それやめませんかっていう話なんです。 ある程度受け入れなきゃいけないこととして、やっぱり子育てと両立している自分っていうことをある程度忘れて、普通の人と同じでいたいって思ってるんですよ、どっかで。 なんかそれを許してくれる社会であってほしいしとかって今だと要求したくなるし、なんか自分としてもそれのパフォーマンスを上げたいって思ってるんですよね。 なんですけど、絶対無理。正直。そこにまず許可を出してほしい。私は。って思っちゃう。 よくこれを例えるときに私が言っているのは、鉄荒れをその手こそ10キロのやつを何個背負ってますかっていう状態で、普通の人とマラソンしてる状態と一緒です。 で、これマラソンというところが私はキーワードだと思っていて、これ短距離走じゃないんですよ。短距離走を鉄荒れを背負ってやってるわけじゃなくて、マラソンをやってるんですね。 だから今結果は出ないんですよ、そのことに対して。だけどやっぱりなんかその、ビハインドを今食っているっていう思いをこそられてしてると、キャリアの中で本当に仕事に対してハイパフォーマンでありたいと思う人ほど思ってるんですね。私もそうでした。 だから、鉄荒れを背負ってマラソンをしてることを忘れて、同じ人と同じ時間軸で成果を出すか、それ以上を出したいってむしろ思ってたりする。それは無理なんですよ。無理やって、自分にそれも許可を出してほしくて。 本当に子育ての時って、よく言う事故形の人って許可を出すって言葉をすごい使うんだけど、私はそれがすごい大事だなと思っていて、結局誰よりも仕事のことも羽織上げをのことも、自分を責めてるのは自分なんですよ。もっと成長できたはず、もっと強できたはず、もっと子供に対していい母親であれたはずってずっと思ってるんですよ。 すごい、すごい人ですよね。仕事人としても母親としても。それは、でもそれで責め続けたら自分が破綻しちゃう。だから本当にそれはやめた方がいいと思う。それを日報管理してたらもうみんな破綻してる。全員ダメな母親にしかならない。 だから、まず日報管理をやめてくださいってことは私は強く言いたい。じゃあどうするの?っていうところでいくと、終時で管理していきましょう。短い時間軸だったとしてもっていうことを次のチャプターでお話ししていきます。まず本当に終時はやめてくださいね。何にもいいことないから。ここを覚えておいてください。 # 週次管理をどうやってやるの？ はい、じゃあ先ほどのところの最後で、 週次で管理しようっていうところなんですけど、 これってどういうことかっていうと、 要はですね、毎日自分を母親業として評価するってどういうことかっていうと、 今日6時から8時が子供が起きてるタイムでしたと。 今日のおかずはスーパーで買ってきたものも含めてやったので、 あんまり大していいご飯は作れてません。 お風呂とかもギリギリになっちゃったから、 3分お風呂に浸からせて温まらせようと思って、 寒い時期だからね、やろうと思ったけど、 10秒で上がらせました。 で、適当にお着替えしましたみたいなこととかあるじゃないですか。 どうでもいいんですよ、そんなことなんて。 私から思ったらそうで、 そういうルールを敷いてるのは自分なだけ。 自分がいい母親像を勝手に描いて、勝手にそういうタスクを自分に敷いてるんです。 そんなことから自由になったら良くないですか。 別に究極のこと言いますよ。 毎日お風呂に入らなくてもいいんですよ。 入った方がいいけどもちろん。 花粉の時期だから。 最近だとね、うちは花粉だから入った方がいいんだけど。 とにかくそういうことから外していった方が良くて、 別に絵本が盛り上がって、 今日はすごい家族の会話が盛り上がったから、 お風呂じゃなくて、お風呂ためるのこれから時間かかるから、 体拭いちゃおうみたいな。 電子レンジでチンしてタオルでウェーイって拭いちゃおうみたいな。 すごい楽しい時間ですよ、それ。 よくやってました、うちは。 だからそういうことなんですよ。 別にやらなきゃいけないことを貸してるのってただ単に自分だし、 それを良い母親なのかって思った時に、 タスクをこなしてる自分が良い母親じゃないですか。 でも例えば楽しい時間を喪失できた自分を良い母親と捉えたら、 またそのタスクの在り方って変わるし、 楽しいことって毎日子供によっても変わるから、 そういうことなんですよね。 でも別に楽しくなくてもいいんですよ、毎日が。 私は日々を自分の母親として100%を積み重ねたら、 みんな赤天なんですよ。 子供を育てながら仕事をしてる人なんて。 私は土日で調子に合わせたらいいかなって正直思ってて、 だから少なくても自分を評価するタイミングを引き伸ばしたらいいなって。 別にこれを1ヶ月にしたっていいんですよ。 別に週って言ってるのは一旦そういう風に目線を広げませんかって言ってるだけであって、 別にそれは1ヶ月でもいい。 何なら3ヶ月でもいいんですよ。 だからそういう風に自分を許してあげるってことをやったらいいなって私は思ってます。 このチャンネルでは私が8回っていう放送になってるけど、 毎回言ってるのは結局自分がご機嫌であるってことが家族の幸せなんですね。 だから自分に厳しくしてることにおいて誰のメリットでもないんですよ。 だからそれをしっかり意識するってことが、 私は自分の心の健康にもつながるし、家族の幸せにもつながるし、 ひいては旦那さんとの関係性にもつながるな。 あとはおしゅうとめさんとか、 とにかく自分が関わる子育てにまつわる人たちに電波していくから、 自分の機嫌の悪さは逆にそれも電波していくんです。 それをご機嫌にするのは、日報管理でやっていることっていうのはすっごくダメなことだなって私は思ってます。 真面目な人ほどやってる。 もう本当にタイムマネージメントとかいらないからとかって私は思っちゃうけど、 とにかくタスクを時間通りにやるっていうことから解放して、 今日それがどれだけ出来高があったかっていうことを自分を評価することからも諦めてください。 それが一番いい。 じゃあ、でもそれってバカみたいじゃんって思うじゃん。 それがたぶん死後的な人のマインドブロックなんですよ。 それをどう捉えるのかっていう話を次のチャプターで私はしていこうかなと思ってます。 自分にあうまくはタイダーじゃない。 タイダーじゃないんだよっていうことを私は伝えたい。 次のチャプターで。 はい、じゃあ次いきます。 # 自分に許可を出して✨ はい、結局、怠惰ってなんだっていうことで、なんか自分が成長したいことに対して自分が許してないことを怠惰って言ってるんじゃないかなっていうのが究極の話だと私は思ってます。 だから、子育て中って人よりもちょっと成長速度が遅くなっちゃうんじゃないかっていう恐れから、むしろ成長速度を早めに設定してる人多いんですよ。 もうそれじゃないですか結局って思っちゃう。絶対無理だからやめた方がいいし、それを子供のせいにしちゃうと、子供を産んだこととかが自体がなんか自分の中で否定しちゃったりとかすごい悲しいじゃないですか。 だから、なんか違うんですよ。結局、修行って捉えるって何回も今日の放送でも言ってるけど、この時期を修行と捉えて時間軸を長くする修行をやってる。 本当にそれはマネージメントでもいけるし、チームマネージメントでもいけるし、子育てでも生きていく。仕事とプライベートで必要なスキルを今突然そんなタイミングで身につけされている。私、今そういうタイミングだって思ってほしいなって思ってます。本当に。 気休めじゃないですよ、これ。だからそう思えたら何でもいいんじゃないかなって思ってる。ちょっとなんか大層な振り込みを3チャプター目で言っちゃったけど、もうそれぐらいです。それで以上です。火曜日、小難しい話、あんまりしたくないから、これで以上。以上です。 # エントディアング&コメント読み上げ はい、今日もエンディングとコメントの読み上げを一緒にやっていきたいと思います。 今日のコメントをいただいたのがですね、木村しげきさんです。 昨日のかすみさんとのコラボライブでいただいたコメントになります。読み上げます。 かすみさんのところから入りました。コラボありがとうございましたというコメントでした。ありがとうございます。 昨日初めて私コラボライブを金融教育課の桜井かすみさんとやらせていただいてめちゃくちゃ勉強になったし、 かすみさん側のファンの方が私のチャンネルのところに来ていただいて本当にありがたかったなと思ってました。 実は今週は結構コラボライブをいっぱいやっていく予定で、 明日は読者が好きになるラジオというチャンネルをやられているブックマさんとモンキチさんがやられているところにお邪魔してゲスト出演としてやらせていただきます。 その先は精神科医沢さんとか、その先はイレムンさんとかもやらせていただいたりとか、結構予定がいろいろ入っているんですね。 なのでいろんな人とコラボしながら私のいろんな面が引き出されるみたいなことも含めて楽しんでいただけると嬉しいなと思っておりますので、 ぜひチャンネル登録をしていただいて、その先のコラボしていただいた方々のところも聞いていただけたらなというふうに思っております。 今日もいろいろありがとうございました。とっても皆さんとお話できて楽しかったです。 今日も良い一日をお過ごしください。 頑張りすぎずに力を抜いてあなたはもう十分やっています。 それではバイバイ。