# オープニング おはようございます。 初著書一冊丸ごと缶コピ読書術が絶賛今、 3ズリ1万本を突破し、全国の書店で発売中となっております。 著者の厚見ゆりかです。 このチャンネルでは、30歳からの頑張らないキャリア&子育て術と題して、 毎日成長したくてついつい頑張って自分を追い込んじゃうキャリア志向の方に向けて、 頑張らないノウハウやマインドセットなどをお届けしております。 # 褒めるは私のご機嫌術 はい今日はねあの褒め方の話をしていきたいなというふうに思っております でこれは本当にえっと家族運営の話に言ってもあるし えっと職場での話でもあるしマネージメントの話でもあるっていう感じで なんかあの万能の考え方だなぁというふうに思っていて私がすごく大事にしている あの褒める技術の話ですであの褒めるって言うとねなんかちょっとこうこびてるとか なんか自分の心とは違うみたいなことをあの考える人たちとか想像する方々も いらっしゃると思うんですけど全然そんな話ではないんですね 本当に心から褒める ということを実践しながらそれには技術があるというお話をしていきたいなと思っております # その人比較で褒める はい、みなさん突然ですけど、周りの人のこと褒めてますか? これは意外とやっぱり子育てしてて、お仕事もやられてるとね、自分の気持ちに余裕がないから、 人のことになんか関心を抜けられてないよ、とか、 心の余裕がないから、私が褒めてほしいのに、人のことなんか褒められるか、みたいなマインドになる人も多いんじゃないかなと思います。 でもね、そういうふうに思ってしまうのは、あなたが頑張っている証拠だから、 その気持ちとはしっかり向き合ってあげてほしいし、自分をまず褒めてあげるということをやってほしいなっていうのは、 すっごい心から思うことです。 その上で、やっぱりね、人を褒めると、人のいいところに目を向けると、やっぱり自分のいいところにも目を向けられるようになるっていう、 変法の法則じゃないけどね、そういうことってあるかなっていうふうに私は思っているんですね。 自分の話はまた少し後でしたいなと思うんですけど、 他の人を褒める、例えば子供を褒めるといったときに、まず悪い例を考えますと、 自分のその当時と比べたときに、ここできてないじゃんとか、成績が良かった方に多い発想だったりするんですけど、 私だったらこれができたのに、なんであんたはできないの?みたいなことでやっちゃうと、 これはね、褒めるスキルとしてはだいぶ初級入門レベルかなっていうふうに思いますね。 やっぱり知らず知らずのうちに自分の採点って甘いんですよ。 しかも記憶が曖昧になっているような過去の自分だとすると、しかもその当時の自分への評価だからさ、すごい甘いんですよ多分。 だからどんな人と比べても、自分の方が勝ってるって人って思いやすいなっていうのは意識したいことだなと思ってて、私もすごいそれ意識してるんですね。 なので自分と比べちゃうと全然うまくいかないんですよ。 子供を褒める時も、赤ちゃんの時をイメージしたらわかるんですけど、 例えばハイハイをしてた子が捕まり立ちしたら褒めるじゃないですか。 それって自分がハイハイをしてたかどうかっていうところとは比べてなくて、この間までのその子と今の捕まり立ちができたっていうところを比べて褒めてるじゃないですか。 これはずっとそうあるべきだなと思うんですよ。どんな人に対しても。 だから自分と比べちゃダメだし、他の人と比べてもダメ。 子供だったらその子の以前と今がどう成長したかっていうのを比べて、そこで成長したポイントに目を配ってあげる。 これが一番重要なことだなと思うんです。 例えば夫とかでも、この間までは全然洗濯物をたたんでくれなかったのに、自分が忙しくしてたことを見て、下手かもしれないけど洗濯物をたたんでくれたと。 それはありがとうじゃないですか。 ありがとうだし、そのことに気づいてくれたということを褒めた方がいいなと思うんですよ。 もう一回たたみ直したっていいんですよ。影でね。でも目の前でやっちゃダメ。プライドが傷つくから。 そういう完成度を求めて褒めるか褒めないかを決めるのではなく、気持ちとかやろうとしたトライとか、失敗したかもしれないけど一歩踏み出したこととか、それを取り上げてあげる。 そうすると褒められた側が明日への活力になるんですよ。これを認めてくれるんだったら明日ももうちょっと頑張ってみようとか。 褒められない人の思考の中にそれで満足しちゃおうじゃんって思うかもしれないんですけど、 3個褒めて1個指摘するとか、5個褒めて1個指摘するぐらいだった人って、より改善しようと思うと思うんです。 だから、本当にそれをどうやって感動とともに褒めるをよりしっかりやってあげられるかで、その後の改善の促しにも効果を発揮するっていうことだと思うんですね。 そんなこびられないよっていうマインドがブロックしている人もあると思うんですけど、赤ちゃんを考えたらめっちゃすごくないですか。 昨日までハイハイだったのに捕まり立ちをしようと思ってやった。でもちょっと転んじゃった。それめっちゃ褒めるじゃないですか。 人も同じぐらい決断して、ちょっとのトライかもしれないけど、やってるんだなぁとか、優しい気持ちでやってくれたんだなぁと思ったら褒められると思うんですよ。 前、私の放送でも大げさに褒めるの好物みたいな話はしたんですけど、やっぱりその褒めるの観点を見つけられる自分であるっていうことは、 素敵な人生、人生の中で素敵なことを拾い集められる観点を持てるってことだなぁと思うので、 もしそこが2年自分がブロックがあるんだとしたら、ちょっと不幸視点になっていると思うんですよ。できてないこととか、 人より足りてないこととか、人を羨む気持ちに自分の視点がフォーカスしちゃってる。 もちろんそれがあるから頑張れるって人もいるし、私も結構ネガティブ思考はこう見えて意外と強いから、これが足りてないなぁとか、結構自分にも突きつけちゃうし、 そういうこと思うんですけど、自分に突きつけてもいいけど他人には優しくしたいっていうのは年齢ね。年齢が上がるにしたがってより思ってきたことですよね。 しかも子どもを育てるにしたがって。 だから、やっぱり子どもを育てるとそういう気持ちをどんどん持てるようになってくる。視野が広くなるし、 ちょっとしたことを喜べる気持ちっていうのにも気づけるのも子育てのすごい素敵な経験だなぁと思うので、 むしろ子どもがいることによってそういうことに気づけるようになってくるんじゃないかなと思います。 だから家族にもそうあるべきだし、部下にもそうだし、部下も昨日できなかったことができるようになったじゃんとか、半年前の新人だった頃よりこんなに成長してるじゃんとか、 本人も気づいてないから、それをやっぱり上司とか同僚に指摘されるとみんな嬉しいですよ。 嬉しいっていうのは信頼につながっていくから。だからそういうことを指摘してあげられる自分でいるって素敵じゃないですか。 誰も気づいてない他人の優しさとか成長に気づいてあげられる能力って手に入れたくないですか。 私はそれがうまくできるようになってから、やっぱり人生の捉え方が変わったし、人の見方も変わったし、周りからの私への評価も変わった気がする。 なのでとっても素敵な考え方だと思うので、ぜひ取り入れていただくと自分もご機嫌になると思います。 笑顔でいる時間も増えると思うので、ぜひちょっと捉えしてみてください。 # エンディング はい、エンディングです。いかがでしたでしょうか。 今日は褒めることについてお話をしていきました。 結構ね、この24回目にして2回目の褒めの話になってるんですけど、 なんか私がやっぱりすごい大事にしてる考え方なので、 なんか24回やってきて別にネタ切れじゃないんですけど、 またお伝えしたいなと思って今日お話ししました。 なんかね、本当にあの、なんか義務の話ばっかりしてるように見えて、 本当に自分がご機嫌でいられる秘訣だなって思うんです、この視点は。 なので、いっぱいいっぱいの時ほど、いっぱいいっぱいの時だからこそ、 あのちょっとそういう視点で周りを眺めてみてほしいなって思いました。 はい、それでは今日も良い一日をお過ごしください。 頑張りすぎずに力を抜いて、あなたはもう十分やっています。 週の真ん中、水曜日ですね。 あともうちょっと頑張っていきましょう。 それではバイバイ。 # コメント読み上げ それではコメントの読み上げをしていきたいと思います。 HAOさんからコメントいただきました。 今日もありがとうございます。 今日も素敵な配信ありがとうございます。 水泳はいいですよ。子どもさんに進めたいのはもちろん大人になってからも楽しめるし、 健康にも良いのでいいことばかりです。 水泳コーチというコメントをいただきました。 ありがとうございます。 昨日、子どもの習い事問題という話をしたんですけれども、 HAOさんは水泳のコーチをやられているんですよね。 なので、HAOさん向けの放送になっちゃったかもしれないですね、確かに。 なんだけど、本当にスイミングは絶賛オススメの子どもに習わせたい。 どんな子どもにでも習わせたい習い事ナンバーワンですね。 個性を見抜くが難しい方には本当にオススメです。 ぜひ試してみてください。 HAOさんもコメント毎日ありがとうございます。 それでは良い一日をお過ごしください。 では、さようなら。