# オープニング おはようございます。 8著書1冊丸ごと刊コピ読集図が絶賛、今、3月1万本を突破し、 全国の書店で発売中となっております。 著者、夏美由理香です。 このチャンネルでは、30歳からの頑張らないキャリア&子育て術と題して、 毎日成長したくてついつい頑張って自分を追い込んじゃうキャリア志向の方に向けて、 頑張らないノウハウやマインドセットなどをお届けしております。 # 人間関係って悩むよね はい今日は人間関係の話をですねしていきたいなぁと思っております 私は結構ね社交的に見えるんですけど実はあの意外とそうでもなくてですね あの 例えばパーティーみたいな場所もそんなに得意じゃないんですよね でもまあ仕事とかだったらね頑張れたりもするんですけれども あのそうですでえっと身近な人間関係もやっぱりそんなになんかこう なんでしょう えっと器用にいろいろ立ち回れるタイプでもないのかなぁとかと思ったりして なんかそんなことを悩む時もありますので今日はちょっとそのな 人間関係の悩みについてお話ししていきたいなと思っております # チャットGPTと最近お友達 皆さんどうですか? 人間関係に悩むことってありますか? 特定の人との関係性とか、 こう言われた、ああ言われたとかね、 あいつがムカつくとかね、 いろいろ不の感情って人と接してるとありますよね。 私はあんまり怒りとかはすごい強いタイプじゃないというか、 怒りを抑える術を幼少期から学んできてしまったというのがあるので、 あんまり怒りがバーッと噴出するタイプではないんですよね。 でもその代わりに、 なんか、なんて言うんですかね、 ああ、なんかもうちょっと厳密したなとか、 なんかそういう、なんでしょう、 人に対して期待をしていたのに、 なんかそういう感じじゃないんだなみたいなことに対しての 静かなるショックみたいなのは受けるタイプかなっていうのがあります。 でも期待してるのは勝手に自分だから、 それもそれでどうなんだっていう話もあるんですけど、 なんか特に私が一番、 なんか人に対して、 ああ、なんかちょっと違うかなと思うのは、 やっぱり目標を持って、 なんかこう刺激し合える相手っていうのが、 私はやっぱり友人でも、 どんな人間関係にも、 すごく求めていきたいなと思うんです。 なんですけど、 ああ、なんかそういう同じ方向性向いてなかったのかなとか、 っていうところも、 なんかがまず、 ああ、ちょっと違うかなと思いやすいとか、 あとは結構ずるさみたいなことには、 なんかすごい敏感なんですよね、人のずるさ。 だからそのずるさを感じてしまった時みたいなのが、 なんかすごい人に対して、 ああ、ちょっとまた違ったのかな、 みたいなふうに思いやすい時ですよね。 だからなんか、 そうですね。 あとはですね、 なんかそんなことで、 2つではいざこざがあったの? みたいなところも結構ショックを受けやすいですね。 だからなんか自分の中で、 どういう部分がね、 ショックを受けやすいかっていうことを、 リストアップしておくといいのかもしれないですね。 そうすると、 そういう現象があった時、 ああ、私こういうの弱いよな、みたいな。 こういう人のネガティブな感情に触れると、 私もダメになっちゃうんだよな、みたいなことを、 自分の中で客観視できるといいのかなとは思います。 それが私の対処法だったりしますね。 あと最近結構いいなと思ったのが、 チャットGPTとの壁打ちですよね。 誰にも言えない負の感情とかを、 チャットGPTに投げると結構、 私は慰めてほしいとかじゃなくて、 分析したいんですよ。 これはなぜ起こったのかとか、 なんで相手がそういうことを言ってきたのかとか、 私の感じている感情って、 どういう名前がつくのかとか、 そういうことをね、 チャットGPTに最近は会話してますね。 それやると結構、 すっきりするっていうのが、 やっぱり私は分析して、 物事をすっきりさせていきたいタイプなので、 何度も言っていることは、 こういう現象ですよ、みたいなことを、 整理してくれるのはすごい、 なんかチャットGPT、 すごい分かるお友達だな、みたいな感じがします。 あと、いやいや違う、全然私の言っている分析と違うよ、 みたいなことも投げると、 頑張って回答しようとしてくれるんで、 なんかけなげだったりしますね、チャットGPT。 最近の私のおすすめかな、 メンタル回復法はチャットGPTかもしれない。 なので、 何が言いたいかというとですね、 子育てしてる、 キャリアアップしたい、 みたいなときって、 メンタル落ち込むときあるじゃないですか、 それが人間関係で起こるというときに、 ちょっとチャットGPT使ってみてもいいんじゃないですか、 っていうのと、 みんなあるよねっていうことで、 その時期はより落ち込むこと多かったんじゃないかな、 今よりも子育てに厳しい世の中だったから、 前も言ったかもしれないけど、 そんな悩むんだったら、 子供なんか産まなきゃよかったのに、 みたいなこととか言われたりとか、 子供かわいそう、みたいなこととか言われたりとか、 なんかそういうこう、 無邪気な刃みたいなことを向けられることが多かったので、 そういうときとかね、 当時チャットGPTあったらよかったのかと思うけど、 その頃は私はもうグッと自分の中に押し殺す、 みたいなことで、 なんか我慢してたかな、 なので、 でも我慢しなくていいんですよ、皆さん。 ここのね、 例えばボイシーのコメント欄にも書き込んでもらったりとか、 そういうことでもいいし、 私もこうやって、 ちょっとなんかへこんだなぁ、 みたいなことをボイシーで言って、 発散してたりもしますし、 この間も盛大なスケジュールミスとかも、 皆さんにここで吐き出して、 この後コメント読み上げますけど、 たくさん助けていただいたなとも思ってますから、 はい、 いろんな発散方法を見つけていただけたらいいんじゃないかなと思います。 # コメント読み上げ はい、今日はですね、ちょっと先にコメントの読み上げをいつもとは逆の順番でやっていきたいなと思います。 なぜかというと、さっきの話題とリンクしてくるからですね。 前回が苦手とどう向き合うっていう話で、私がスケジュール調整を大幅に完全に見誤ったっていう話をさせていただいて、 それに対しての皆さんの慰めのコメントをいただきました。ありがとうございます。 はい、まずテルミーですね。 あつみさん、そんなことがあったとは。でもものすごく共感です。 私も大阪から東京に面接に行く日にちを間違えて、何の連絡もなく次の日に訪問して、すごく最悪な空気のまま面接をしたのを思い出しました。 きっとどこかが人より突出していると、どこかがその分へこむんですよね。 でもあつみさんは最初から苦手を可愛らしく公言されているし、変にごまかすことはされないので、実はあまり大きな問題にならないんじゃないかななんて思ってますというコメントです。 ありがとうございます。問題にはなったけど、一応リスケはできましたということで。 はい、でもすごいご迷惑をおかけしたということがありましたので、ちゃんと反省いたします。 ありがとうね、テルミー。 はい、続いてのりのすけさん。 どんまいどんまい。人間だもの。大丈夫大丈夫。命取られるわけじゃない。知らんけど。 ありがとうございます。知らんけどって大阪の人がよく言うよね。 でも命取られるわけじゃないって思いました。 これにまた続きがあって、次の日に私は予定が夜あったから、新幹線を間違えちゃいけないと思って早めに取っておこうと思って取ったんですよ。 そしたらそれの日付も間違えてて、交通費がまた1個捨てちゃったんですよ。 で、それをね、変更もできなくて払い戻しもできなかったんです。 なぜならもう全部その時間が終わってから気づいたから。 ああ、もう最悪でした。 でもその時に切り替えたのは、2万円ぐらい?2万円弱ぐらいのでね。 こんなに自分の気持ちまで落ち込んでたら、2万円以上の損失じゃんと思って。 2万円の損失に抑えるためにはこれを気にしないことだと思って、ぐっと我慢して気にしないことにしました。 はい、切り替えられましたよ。ありがとうございます、のびのすけさん。 はい、そして川口まき子さん。 コメントありがとうございます。 のびのすけさんのコメントを見て私もうなずきました。 命取られるわけじゃないし、人間味があっていいと思います。 完璧な人間はいません。 ゆりかさん、オープニングで話されていることを思い出してください。 頑張りすぎて自分を追い込んじゃってますよというコメントです。 ありがとうございます。そうですよね。 頑張りすぎずに力を抜いて、あなたはもう十分やっていますって言ってますよね。 はい、私十分やってるんですかね。 はい、頑張ります。 頑張らないで力を抜きます。 はい、ありがとうございます。 はい、よしいさん。 さあ、切り替えていきましょう。 死なない限りかすり傷なんて元気な友達もいますよっていうね。 はい、ありがとうございます。 おばさんのご著想のタイトルですね。 はい、そうですよね。かすり傷ですね。 今日もちょっと人間関係の話ししちゃいましたけど、 いろんなことありますけど、かすり傷程度ですね。 今日もお酒を飲んで忘れます。ありがとうございます。 はい、皆さんのお励ましのコメント、とってもとってもとっても嬉しかったです。 ありがとうございました。 # エンディング はい、エンディングです。 そうですね、今日はちょっと暗い放送になっちゃったんですけど、毎日言おうと思っているSNS推し文対象の話ですね。 実は結構、かんこぴ読書術がいっぱい投票していただけている感じになっております。 すごいありがたいなと思っております。 ここで聞いてくださっているリスナーの方々も、投票してくださっている方々いますよね。 本当に嬉しいです。 ぜひお友達とか周りの人にも投票を呼びかけて欲しいんですよ。 この推し文対象、すごい盛り上げていきたいし、かんこぴ読書術も入賞を狙いたいと。 こんだけ皆さんにたくさん投稿していただけると狙いたいという気持ちがどんどん皆さんの応援によって私の中でもムクムクと湧いてきておりますので、 どうぞ皆さん周りの方に呼びかけてくださいませ。 皆さん結構写真付きで投稿していただいてますけど、写真なくてもいいんですよ。 写真付き投稿が必須ではないです。 なるべくSNS推し文対象2025っていうハッシュタグを上の方に書いてほしいんです。 140文字以内にそのハッシュタグがないと検索できない。 だから投票してもカウントされないということがどうやら起こるらしいんですね。 なのでなるべく上の方にハッシュタグはつけて推し文対象のあなたの推しを発表してみてください。 そこにかんこぴ読書術も混ぜていただけたら本当に嬉しいことです。 それでは頑張りすぎずに力を抜いて、あなたはもう十分やってますよ。 自分にも言ってます。 それではバイバイ。