みんみんさん、
配信待っておりました✨
体調の変動と上手く付き合ってお仕事、
頑張ってくださいね😊
先日、初コメした61歳、マックス76kgから
57kgに減量し、現在60.8をウロウロしていますが、太った原因は玄米から白米にしたのと量が増えたせいです。みんみんさんのお話を参考にご飯の量を見直しゆっくり調整して
55kgを目指していきます。ながら運動以外にも体を動かす活動を始めて頑張ります。
キウイ、最近食べていないので食べようと思います。