# 番組タイトルコールと本日のテーマ 奥の丸の未来を整えるフィーリングサロン。 ここからあなたの人生は本当に望む方へシフトしていきます。 このチャンネルでは毎日の暮らしの中でちょっと疲れたあなたの心を優しく整えて、 本当に自分が望む人生に、本当にあなたが望むライフスタイルにシフトするヒントをお届けします。 健康もビジネスもお金も人間関係もあなたにとって良い状態へ。 心、習慣、働き方、人生の整え方を毎回一つのテーマに絞って、優しく時にはズバッとお届けします。 1日10分でできるあなたの未来を整える方法をぜひ受け取ってくださいね。 今日のテーマは、「ともばだらき夫婦のすれ違い対策」についてお話をしていきます。 # 夫婦の絆を深めるきっかけ作り 本日も始まりました。 未来を整えるフィーリングサロン パーソナリティーの奥のまりです。 今日のテーマは 共働き夫婦のすれ違い対策についてです。 普段仕事も家庭も頑張っているのに 最近ゆっくり顔を合わせて話せてないなぁって感じる瞬間 忙しい皆さんあるんじゃないでしょうか。 実は我が家も一応共働きなんですが 私が在宅勤務というかね オンラインでのお仕事がメインなので 顔はもちろん家の中で合わせる時間は 頻度としては多い方だと思います。 これが私もね、いわゆる会社員として 決まった時間を外でお仕事するっていうことだと またちょっと顔を合わせる時間が少なくなってしまいますが 私の場合はね、リアルの対面の仕事もあるんですけど コロナ禍以降はオンラインでの仕事に切り替えたっていうところでは 私が家にいる時間も増えたので すれ違いがなるべく起こらないように工夫はしやすいかなっていうところもあるんですね。 ただ今日はそんなリアル体験も交えながら すれ違いをちょっと和らげる工夫を3つお話ししていきます。 まず一つ目なんですが、時間ですね。 すれ違いの大きな理由って時間のずれだと思うんですけど 時間をお互い、夫婦とかパートナーシップの時間を重ねる工夫っていう部分で うちの場合はですね、特に食事と買い物っていう部分が大きいかもしれないですね。 うちはですね、3食、例えば朝とお昼ご飯は各時って感じです。 ただ必ず夕ご飯は一緒に食べる。 同じ空間で一緒に顔を合わせてゆっくり食事をするっていう風に決めています。 またその夕飯作りの時も、私一人で作れる時は一人で作るんですけど 今日ちょっと疲れてたりとか、この工程が多すぎて一人では間に合わないなっていう時は 素直にパートナーにお願いをして、ここはちょっと担当してもらえないかなっていう風にお願いする場合があります。 そうするとキッチンに一緒に立つことができるんですね。 そこで一緒にキッチンに立っているっていう時間も、すれ違いを和らげる一つになるんじゃないかなと思います。 一緒にご飯を作って、そして美味しいご飯を一緒に食べる。 毎日ではないんですけど、その時の自分の体の調子だったりとか、 今日はこれだけ運動量もあったし、飲んでもいいかなってところで、 お酒で二人で乾杯したりとか、ちょっと晩酌なんかもあると、そこでお互いのコミュニケーションも深まったりします。 プラス、最近の我が家の一応ルールという感じなんですけど、私が夕ご飯を作りました。 夕ご飯で作る時に使ったフライパンとかお鍋とか、そういう道具、料理で使った道具は全て私は夕飯を食べる前に洗って片付けるんですね。 今度は夕ご飯を食べた後のお皿だったりとか、自分たちが食べる時に使ったものがあるじゃないですか。 それを洗ってもらうのは、うちの旦那さん、パートナーの担当になっております。 このお皿を洗ってもらうというだけでも、私はめちゃめちゃ気持ちが楽になりました。 すごく助かってます。 なので最近、時間を重ねる工夫というところでは、食事に関わる部分で2人担当なんかも決めてやりくりしたりというのもあります。 最後に付け加えるとしたら、この食に関することで言うと、1週間にうち1度買い物に行くんですよ。 特に食品関係は。 私が住んでいるのは田舎なので、やっぱりスーパーに行くまで歩いていけないんですね。 なので車で行くので、すごい1週間分のやっぱり2人分の大量の食材を仕入れるので、かなり1人ではちょっと持ち運べないので、 一緒に行けるときは、スーパーまで一緒に来てもらってます。 一緒に2人で車でスーパーまで行って、一緒に買い物をして、そして食材を家まで運んでもらうというのも手伝っております。 これも1週間に1回、一緒にスーパーに行くという行動も時間を重ねる工夫になっているかなと思います。 そしてポイント2、これも我が家にとって重要です。 非日常を一緒に味わうというところですね。 非日常を味わうという部分では、そこが旅行ですよ。 日常のすれ違いをリセットする、それが旅行です。 我が家では年に数回必ず一緒に旅行に行くようにしてるんです。 普段はやっぱり忙しくても、旅先で一緒に3食ご飯も食べるし、 普段ちょっと住んでる場所があれなので、飲み歩いたりもできないんですよ。 でも旅先に行くと2人で居酒屋巡りだったりとか、飲み歩きもできるし、 美しい景色を眺めたりとか、今まで普段してこないような体験を一緒にして感動を味わうと、 やっぱり一緒にいてよかったなって実感するんですね。 私たちにとって、この旅行っていうのが、夫婦で行く旅行が、ただのレジャーじゃなくて、 夫婦の再起動ボタンみたいな風になってます。 旅行に行くたんびにお互いに感動を共有し合って、またちょっと絆も深まって帰ってくるっていう感じでね。 日常の旅行があるからこそ、日常の小さなズレも笑い飛ばせるようになります。 そしてポイント3。これも大切です。 やっぱりね、ありがとう感謝の言葉です。これ一番大事じゃないですか。 私もね、どうしても家事とかお仕事とか、自分がやる分量が多くなったり、 自分がどうしてもね、余裕がない、心に余裕がない時って、 なんでやってくれないの?とかね、ちょっと不満が溜まってきたりもあるんですが、 やっぱりそういう時に少しでも手伝ってくれたりとか、さっきも話したように、 本当に夕食後のお皿洗いとかね、してくれるだけでも本当に助かっているので、 そのやってくれて、やっぱりありがとうの一言、大切ですよね。 この一言があるだけで、家庭の空気が柔らかくなります。 皆さん、この感謝の言葉、今の夫婦のお話ししてますけど、 家族、普段言えない感謝の言葉もぜひ言葉に出してお伝えしましょう。 では今日のまとめです。 友働きの夫婦のすれ違いを防ぐには、一緒に食事をする時間を作ること。 年に数回は旅行で非日常を共有する。 そして、ありがとうの感謝の言葉を大切にするということです。 今日もお聞きくださりありがとうございました。 パーソナリティの奥のまりでした。