# 番組タイトルコールと本日のテーマ 奥のまりの未来を整えるフィーリングサロン ここから、あなたの人生は本当に望む方へシフトしていきます。 このチャンネルでは、毎日の暮らしの中でちょっと疲れたあなたの心を優しく整えて、 本当に自分が望む人生に、本当にあなたが望むライフスタイルにシフトするヒントをお届けします。 健康もビジネスもお金も人間関係も、あなたにとって良い状態へ。 心、習慣、働き方、人生の整え方を毎回一つのテーマに絞って、 優しく、時にはズバッとお届けします。 1日10分でできる、あなたの未来を整える方法をぜひ受け取ってください。 今日のテーマは、都会を離れて分かった、私を取り戻した話についてお話をしていきます。 そして、このラジオでお話してほしいテーマも募集しておりますので、ぜひお気軽にコメントお願いします。 # 田舎に住んでよかったこと みなさん、こんにちは。 未来を整えるフィーリングサロン、パーソナリティーの奥野まりです。 はい、今日は10月5日、日曜日の朝、午前中です。 休日でリラックスしてお過ごしでしょうか。 ね、それともお仕事頑張ってますって方もね、いらっしゃると思いますが、 今日のテーマは、私が田舎に住んでよかったこと、そして動植物のある暮らしについて、 ちょっと私のプライベートを交えながらお話ししていこうと思います。 はい、実は私はですね、今、田舎すごく不便な場所に住んでおります。 田舎って言ってもね、一応関東なんですよ。 茨城県なんですが、駅から、最寄りの駅からは、もう車で30分以上かかりますし、 歩いて行けるのはコンビニと銀行だけです。 スーパーに行くにも車がないといけないし、 もう本当に車社会の生活環境の中で生きております。 もう緑豊かな場所です。なんで静かですね。 そんな私がですね、実は10年以上前、そうですね、10年以上前です。 もともとは、私は都会に住んでました。千葉だったりとか、神奈川、東京ということで、 今まで住んでた場所っていうのは、もう本当に車がなくても大丈夫な場所。 駅からも近かったですし、ほぼ交通手段は電車が多かったですね。 なので通勤も電車通勤しておりました。会社員時代とかね、今の場所に引っ越してくるまでは。 ただ私も、やっぱりそんな都会の生活を楽しみながらも、やっぱりね、都会のスピント感にちょっと疲れちゃった時があったんですね。 そんな私が、今のパートナー、夫と結婚することがきっかけで、最初は2拠点だったんですね。 独身時代に住んでた都会での場所と、今の場所2拠点だったんですけど、10年以上前に、 ちゃんと拠点を田舎に移そうと思って移しました。 その時にね、もうちょっと都会での生活やりきった感もあったんですね。 都会のスピードにちょっと疲れちゃったっていう時期でもあったので、 そろそろ自然と共に生きる暮らしっていうのも憧れはあったんですよね。 すごい田舎だと多分私無理なんですよね。農業をしなくちゃいけないとか、そこまでになっちゃうと私には向いてないかなって思うんですけど、 今住んでる場所が適度に田舎な感じなので、私が自然と共に生きるにはちょうどいい感じだなっていう感じでシフトしていきました。 今の私はこうやって緑豊かな田舎での暮らし、そして趣味である浄化もやらせていただいております。 またアルマ調香師として香りを調香するっていうことで日々活動もしているんですが、香りが毎日の私のルーティーンでもあります。 そんな私のリアルでちょっとセキュララな日常を、今日は休日スタイルということでのんびりお届けしたいなって今こうやって配信しております。 まず田舎での暮らしのリアルなんですけど、田舎の暮らしって皆さんやっぱり都会の方から比べると羨ましい部分あると思うんですよね。 私も以前そうだったんですよ。都会でちょっとスピード感だったりとか、都会の情報型な感じにちょっと疲れてしまって、田舎に緑豊かな場所にちょっと住んでみたいなっていう憧れがあった時期もあったんですけど、 でも実際田舎に住んでみて、やっぱり良い面と不便な点両方あります。もちろん今の私にとってはメリット、良い面の方がめちゃめちゃ多いので、私は今の生活にめちゃめちゃ満足、大満足してるんですけど、 さっきも言ったように、車がないと生活ができない。私が住んでる場所は大体一人一台なんですよ。車社会です。今ガソリンも上がってるし、車維持するのも結構大変なんですけどね。 スーパーに行くにも車。皆さんだから歩く時間が減ってると思いますね、田舎の方はね。どうしても車があるので。ちょっと歩いて行けるような場所も皆さん車で行っちゃうみたいですけど、私はなるべく運動不足にならないように歩くようにしてるんですが、やっぱり田舎に引っ越してきた時はですね、めちゃめちゃ運動不足になりました。 運動量が減ったので、やっぱりちょっと一時期体調のバランス崩した時もあったんですけど、都会に住んでる方が電車に乗るっていう、電車の乗り換えとか結構歩くんですよ。 私たまにお仕事とかプライベートで東京とか都会の方に出る時あります。定期的にね。その時に自分今日どのくらい歩いたんだろうと思って、スマホのマンポケを見ると結構1万歩以上歩いてるんですよね。 田舎に住んでると1万歩以上歩いてないんですよ。家の中でお掃除したりとか家事したりとか、歩いててもそこまで行かないです。 やっぱり自分でウォーキング行ったりとか何か運動しないと、8000歩とか1万歩以上っていうのはならないんですね。都会に行った時は、やっぱりこの電車の乗り換えとか、ちょっと歩くだけで、都会を歩いてるだけでこんなにも歩数が稼げるんだと思ったら、 都会に住んでた方が意外に運動量が多かったかもしれないって思った時もありました。 なので私はですね、ペーパードライバーだったわけです。20歳の時に運転免許取りましたよ、私社会人になるっていう前にね。 やっぱり都会に住んだ時って車って運転する機会が少なかったです。電卓は借りたりしてましたしね。あとは父の車借りて運転したりとかもありましたけど、車がなくても全然便利な場所に住んでいたので必要なかったです。 なので私は、要は何年ぶり、結構だから免許取って、ペーパーに本当に近かったですよ。ペーパードライバーだった私がですね、今運転してるわけですよ。最初大変でした。 やっぱりね、緊張しましたよ。ただね、今住んでるところって道路が広いんですよ。田舎の方が逆に交通量が場所によっては少ないし、道路の幅が結構あるので運転しやすい。逆に都会の方がちょっと運転してて怖い時ありますね。 道路の幅も狭いし、自転車乗ってる人とか人がいっぱい出てくるので、私時々ね、実家に車で帰る時があるんですけど、実家は都会の場所にあるので、やっぱり行き帰り、実家の近くを走ってる時はちょっと車の運転怖い時がありますね。 安全運転が大事なので、田舎は本当に車の運転がないと不便なので、皆さん田舎暮らし憧れている方はぜひね、ちょっとその点も、車の免許があるか、それとも車の運転がすぐできるかとかね、そういうこともちょっと考慮して考えた方がいいと思います。 # 馬のいる暮らし はい、田舎での暮らしのリアルということで続きをお届けしますが、 さっきもお話ししたように、めちゃめちゃ自然豊かで静かだし、 私はやっぱりこういう場所が性格的に向いてるんですね。 なので、田舎に引っ越してきてめちゃめちゃメンタルもいい影響を与えてます。 ただ、不便なので、ちょっと交通手段、そこらへんは覚悟して生きていくということですね。 スーパーが遠くてもちょっとまとめ買いするというところで、 車で行けば結構まとめ買いでドーンと買えるので、 それが自転車とか歩いていくとちょっとしか買えないので、 そういった点では1週間に1回、本当にかなりまとめ買いして車で帰ってきます。 重いお米とかもどんどん買ってこれるのでね。 田舎に住んでよかったこと、今思い出しました。 これ都会でもあるかもしれないんですけど、 周りに農業をやっている方がいらっしゃったりするわけですよ。 あとは家庭菜園というか、お庭で野菜作りされている方も多かったりするので、 田舎に引っ越してきてよかった一つが、 ご近所さんがめちゃめちゃお野菜、新鮮なお野菜を分けてくれるんですよ。 なので我が家の食卓は本当に知人や友人からいただいた野菜が並んでいることが多い。 その旬の野菜もたくさんいただくんですね。 または近隣の農家さんが市場に出せない野菜ってあるじゃないですか。 なんかちょっと形が悪いとか、大きさがちょっと小さいものとかね。 そういう企画外の野菜を廃棄しちゃう方がいらっしゃるんですって。 そういうのをお友達とかが、大量に企画外の野菜が今あるから、 ぜひ引き取ってくれないって連絡してくれたりとかして、 私はもう喜んで、形が悪いだけで食べたらめちゃめちゃ美味しい。 しかも新鮮無農薬っていうところでね。 結構そういうつながりとかご縁が田舎に引っ越してきて増えたので、 それは私、田舎での醍醐味ですね。 本当に旬のお野菜とか新鮮なフルーツなんかいただいたりして、 とっても心豊かな生活になりました。 こういう忙しい日々の中で、やっぱりこういう田舎での暮らし、 緩やかな時間っていうのが、私のすごく幸福度を高めてくれてるなっていうのと、 または心の免疫力を高めてくれてる感じがします。 そして、先ほどお話しした、私は趣味でちょっと場場をやっていますという話ですけど、 そうなんです。私の今住んでる環境って、 場場クラブとゴルフ場が異常に多い場所なんですね。 だから、場場の他にもしスポーツやりたいなと思ったら、 ゴルフも実は今後挑戦したいと思ってるんですよ。 本当にゴルフ場も車で5分、10分行ったところにいっぱいあるので、 いわゆる都会の皆さんは、ゴルフ場に行くってなると、 車で何時間かけたりとか、かなり交通に時間がかかると思うんですけど、 私の場合はもうすぐ行けます。 そしてゴルフ場が安い時間帯に行けるので、 今年50歳になりましたけど、50代の目標としては一つプライベートで、 ゴルフを始めたいなっていうのは実はあります。 今は場場を本当にやらせていただいています。 そういう環境が本当にありがたいことに、 たまたまね、場場化しやすい環境に住んでいるということで、 馬との暮らしって言ったらいいんですか、もう10年ぐらいになりますけど、 これは本当に私にとって今宝物の時間です。 一番やっぱり田舎に引っ越してきて、今の場所に引っ越してきて、 もちろん旦那さんとの結婚っていうきっかけがあったからなんですけど、 私の人生の中にまさか場場っていう選択肢、 馬と共に暮らす暮らしがあるとはね、私も全く想定外でしたね。 だって今まで興味なかったですからね、競馬も場場も、 特にそういうことをやっている方周りにいらっしゃらなかったので、 今は私は本当に毎週ね、場場を運動として習慣でやらせていただいています。 ちょうどね、一昨日も言ってきましたけど、 今ね、ちょうど涼しくなってきて、場場日和でめちゃめちゃ気持ちよかったです。 癒されましたね。 で、お馬さんもね、めちゃめちゃ面白い。 人間と一緒でやっぱ性格もあるし、 なんかね、みんな一人一人顔つきも違うし、 なんとなくね、あ、今日はご機嫌かな、 あら、今日ちょっとキレてない、ご機嫌斜めだなとかね。 タイプ、馬のキャラクターも面白いです。 なんかキレキャラなんだけど、でも乗るとすごく従順だよねとかね。 またはすごく穏やか、もう始終穏やかの子もいるし、 ほんとなんか、人間と一緒で馬の性格も面白いですね。 で、馬とのコミュニケーションが、 まあね、うまくいく人、うまくいかない日があるんですけど、 またそれもね、自分にとって、 あの、研究というか、はい、引き出しを増やす瞬間ですね。 馬と会話できたらいいんですけどね、なかなか難しいです。 逆にね、お馬さんが喋っていることをわかった時には、 なんかね、あの、ちょっとあなたの乗り方下手だから背中痛いんですけど、 とかね、言われそうでちょっと怖いですけど、はい。 で、お馬さんってやっぱり私たちの人間のね、 あのなんか状態もすごい察してくれるんですね。 なんかこう、乗っている側、私がやっぱり落ち着いていると、 馬も落ち着いてくれます。 で、逆に私がちょっとザワザワしてたりとか、 私があの、なんか慌てててパニックになっていると、 またそれがね、お馬さんにあの伝染しちゃったりする。 お馬さんにばれちゃう。 だからやっぱりこう、乗馬をする時も、 とにかく自分が落ち着いて乗るっていう風にね、心をかけております。 はい。で、私乗馬に行く時も必ずアロマの香り、 精油何本か持って行くんですね。 柑橘系とかラベンダーとか、 お馬さんにも使っていい香りを一応持って行ってます。 はい。 あの、お馬さんのアロマテラピーをやっている方も、 プロの方で専門家でいらっしゃいますけど、 はい、私もね、その方からお勉強させていただいたので、 お馬さんもね、あの、みんな好きな香り違うんですよ。 このお馬ちゃんは、あの、この香り好きだよね、とか。 だから別のお馬ちゃんに同じ香り嗅いでも、 なんか、あの、お気に召さないって時もあるしね。 実は乗馬で乗る前に、私も香りも嗅ぐし、 お馬さんにも少しちょっとほんのり香っていただいて、 アロマで陣歯ともに、はい、癒されて乗馬をしております。 はい。 私にとって乗馬はね、動く瞑想みたいなものですね。 ほんと馬と一体になる瞬間、 あ、今生きてるなって感じで、 すごく私のグランディングできる瞬間なんですよね。 乗馬って、あの皆さん優雅なスポーツに見えるかもしれないんですけど、 結構ね、ハードなスポーツで、 あの、ちょっと一歩間違えるとすごい危険なスポーツなんですね。 落馬もしちゃうし、本当に大怪我に繋がったりもするのでね。 ほんと乗馬の時って集中して乗らないと危ないので、 なんか結構雑念がね、乗馬をしてる時って、 なんか薄まるというか、意識がね、今に集中するので。 仕事でもしなんか悩みがあったりとか、他にもね、 なんか考え事があっても乗馬をしてる瞬間って、 私にとって本当に瞑想の時間です。 はい、では残り後半はですね、 アロマ、香りのある暮らしについてお届けしますので、 このままチャンネル、はい、チャンネルをこのままお聞きください。 # 香りのある暮らし はい、今日は田舎に住んでよかったことと、そして私の馬のいる暮らしについて前半でお話ししてきましたが、後半はアロマのある暮らし、香りのある暮らしについてお届けします。 前半でも私が一応アロマ調香師としても活動しておりますという話を少しさせていただきましたが、 私にとって香りがない暮らしはありえないですね。 アロマとともに生活する人生っていうのも私にとってもう20年以上ですね。 25年まではいかないかもしれないですね。23年とか4年とかアロマとともに私の人生は歩んでおります。 まず朝、朝起きたらもう私はすぐに香りを嗅ぎます。朝は大体柑橘系が私多いですね。 オレンジとかグレープフルーツとかレモンとかライムの香りとか柑橘系の香り、あとはベルガモットの香りも朝嗅ぐことが多いです。 朝は一日の始まりに嗅ぐ香りで、やっぱり自分のその日の気分とか心の調子が、なんかちょっと今日はこんな感じかなっていうのが自分でもわかるんですね。 なので朝まず私は香りを嗅ぐという習慣があります。 そして日中もね、やっぱりさっきの常話もそうですし、お仕事だったり、あと車の運転もあるのでね。 どうしても眠くなっちゃったりとかする時もあるので、そういう時にシャキッと集中させる時にはローズマリーだったりとか、あとペパーミント。 そしてさっき柑橘系でもお知らせしたレモン、この3本は結構集中力を高めるためによく使ってます。 パソコンの作業とか、なんかちょっと在宅でね、家でお仕事を集中してしなくちゃいけない時も結構この3本は使いますね。 途中ちょっと休憩時間、気分転換したいなーっていう時は、お花系の香り、ローズとかゼラニウムなんかも嗅いだりしてますね。 あとはちょっとすごく疲れたなーっていう時はフランキンセンスの香りなんかも取り入れております。 夜寝る前とか、私お風呂の時も必ずアルマ入れるんですけど、お風呂の時もその日の自分の好きな香りを入れてます。 お仕事上アルマの調香もしている関係で、常に私の手元には40種類ぐらいの精油は手元にあるので、 その時の自分のちょっとピンってきた直感で、今日はこの精油かなーとか、あと香りを嗅いでね、今日はこの香り欲してるなーっていうのを選んでお風呂に入れたりとかしてます。 そして夜も寝室にディフューザーでね、ラベンダーだったりとかビルガモット、カモミールローマンとかね、 あとはウッド系、リラックスできる木の香りなんかも私は気に入って使ってます。 最近の私の実はマイブームの香りがあります。これマイブームもね、その時々によって変わるんですよ。 季節とかね、その時の自分の多分心と体の状態によって変わってます。 今年の夏というか今年は8月9月特に使ってた香りっていうのがグレープフルーツ。 私グレープフルーツ久しぶりに結構マイブームきましたね。 グレープフルーツの香りってすごく幸福感を与えてくれて、 でまぁ、催眠効果もあるので、夜ね、寝る前なんかにもすごくおすすめなんですけど、 グレープフルーツの香りを私、夜寝室に空間に広げるのがすごく今最近ハマってて、 すごいお風呂上がりに寝室に入った時にグレープフルーツの香りがふわーって香ってると、 今日もぐっすり寝れそうという感じですごい幸せな気分になるんですね。 最近の私のマイブーム、グレープフルーツです。 今日ね、この配信聞いてる方、もしお気に入りのアロマの声優、 私はこの香りが実は好きですとかね、今最近この香りがマイブームですって方は、 ぜひコメント欄に入れていただけると、 この番組内でもお返事もできますし、お一人お一人お返事できますので、 ぜひコメント欄に入れていただけたら嬉しいです。 私にとってアロマの香りがあるからこそ、 こうやってお仕事もそうですし、スポーツもプライベートも家のことも いろいろハイパフォーマンスに活動ができるかなという感じで、 私にとってはかけがえのない存在です。この香り、アロマがね。 私が使ってる声優っていうのは完全にオーガニックのものを使っているので、 めちゃめちゃ波動が高い、エネルギーが高い声優を使っているんですね。 声優のブランドも本当にたくさんあるので、皆さんやっぱり自分に合うもの、 品質とか調べて、安いものとか、剛性のもの、アロマだけは気をつけた方がいいです。 香りだけ、嗅ぐだけっていう風に考えたらいいかもしれないけど、 体にもしつけるマッサージオイルとして使うときは、やっぱりそういう剛性のものとか、 安いもの、品質が低いものは私はお勧めしていません。体に良くないですね。 なので体につける。でも私はやっぱり香りを嗅ぐっていうのにも、 やっぱりね、波動が高いものとか、エネルギーが高いものを選んだ方がパワフルです。 香りって脳にダイレクトに行きますので、脳の活性化にも関係してきますしね。 現代病である鬱病とか、要はそういう精神疾患っていうのは脳の病気っていう部分もあるので、 そういう時に香りを使っていただくのも一つの対処療法になりますので、 私のお勧めの精油のブランドもあるんですが、 世の中にはオーガニックで高品質の精油がたくさんありますので、 ぜひそちらも試しに使ってみていただけるといいと思います。 今日ですね、田舎に住んでよかったことというか、私にとって動物と植物と自然、 この三つと共に今生きている。 すごくそれは私の今、宝物の時間です。 都会で疲れた私が今こうやって心豊かに心地よく生きられているのは、 動物、植物、自然のエネルギーを受け取っているからだと思っています。 私たち人間ももっと自然に優しく寄り添って生きてもいいんじゃないでしょうか。 最後にあなたの暮らしの中にも、ぜひ小さな自然を一つ取り入れてみてくださいね。 今田舎に引っ越せなくてもいいんですよ。別に田舎に今日行かなくてもいいんですよ。 まず観葉植物を飾るでもいいし、 アロマの香りをちょっと買いに行ってみようかなでもいいし、 近くの公園で散歩行って、緑豊かな場所で深呼吸するだけでもいいですよ。 あなたの心が少し軽くなりますので、ぜひやってみてください。 あとは猫カフェとか犬カフェとか、ふくろうカフェとか動物のカフェあるじゃないですか、 そういうところに行って動物と触れ合うっていうのもいいと思います。 自分が子供の頃に帰れるような感じにもなるし、 ハートチャクラが開いていく、愛に満たされた時間になりますね、動物と。 動物ってやっぱり無償の愛を届けてくれる存在なので、 ぜひ動物との時間も大切にしてください。 今日は休日の未来を整えるフィーリングサロンでした。 皆さん午後もゆっくりお過ごしください。ありがとうございました。