# 番組タイトルコールと本日のテーマ みなさん、こんにちは。 奥のまりの未来を整えるフィーリングサロン ここから、あなたの人生は本当に望む方へシフトしていきます。 このチャンネルでは、毎日の暮らしの中でちょっと疲れたあなたの心を優しく整えて、 本当に自分が望む人生に、本当にあなたが望むライフスタイルにシフトするヒントをお届けします。 健康もビジネスもお金も人間関係も、あなたにとって良い状態へ。 心、習慣、働き方、人生の整え方を毎回一つのテーマに絞って、優しく時にはズバッとお届けします。 1日10分でできる、あなたの未来を整える方法をぜひ受け取ってください。 そしてこのラジオでは、話してほしいテーマも大募集。ぜひお気軽にコメントお願いします。 今日のテーマは、「自身はどこから生まれる?」についてお話をしていきます。 # 自信がある人が必ずやっていること 本日も始まりました、未来を整えるフィーリングサロン、パーソナリティーの奥のまりです。 本日のテーマは、自身はどこから生まれるのか。 自身を育てる秘訣について、皆さんにシェアしたいと思います。 皆さん、今、皆さんがやっていることに対して、またはこれから挑戦しようかなということに対して、 自信ありますか?と聞かれたら、どう答えますか? ほとんどの人が、実は自信がないんですって答える方の方が多いんじゃないでしょうか。 私もそうです。 でもこれね、覚えといてみなさん欲しいんですけど、最初から自信がある人はいないってことです。 自信って、特別な人だけが持つ才能じゃなくて、 例えば私たちから見て、この人すごいなとか、いわゆる世の中で成功者って言われている方とか、何かうまくいっている方たち。 彼らほど最初、自信がなかったって皆さん言うんですよ。 これ、ほとんどの人がそうなんだと思う。最初から自信がある人がいない。 皆さん自信がないところからスタートされるってことです。 でもここでなぜ結果が違うのか。 要は自信がないって言って、そのままただ自信がない自分で生きていく、過ごしていく人は、やっぱり自分が望む方にも進めないし、いい結果は得られないですよね。 でも自信がないけども、その自分を信じる力を育てていった人が、自分が望む方向に進めたりとか、成果っていうのを受け取ったりできるんですね。 今ちょっと私も自分を信じる力っていうふうにお話しましたけど、 自信っていう漢字、これ自分を信じるって書くじゃないですか。 だから自信がないって言ってる人は、要は自分を信じてませんって言ってるのと同じってことです。 だからこの自信、やっぱり自分を信じてませんっていう人よりも、自分のことを信じてますっていう人から、何か商品とかサービスも提供してもらいたいなって思いません? もし商品を買う場合は。 で、これ自信っていうのは他人から与えられるものじゃない。 これはお金でも買えません。誰からも与えられるものではなくて、自分の中で育てていくものなんですね。 これは覚えておいてください。皆さん、自信は特別な人だけが持つ才能じゃなくて、最初から自信がある人はいないってことは覚えておいてください。 まずね、もし皆さん今自信がなかったら、自信がない自分でいいんですよ。 自信がない自分をまず受け入れてください。 自信がなくて前進できない、動けていないんだったら、私自信がないんだって気づいてあげること。 これが大切です。 これからもシンプルに答えを言っちゃいます。 自信はどうやってつくのか。 自信の正体は行動の記録です。 要は自信ってできたっていう経験の積み重ねからしか生まれないんですよ。 ということは行動を起こすってことです。これが大切なんです。 自信を育てるためには行動するっていうのが大切なんですね。 行動してちょっと良い変化が出たりとか、ちょっと良い結果が出る。 そうすると、私自信なかったけどできたっていう感覚が出てきますよね。 この行動する、ちょっと良い変化が出る、私にもできた、このサイクル、この3ステップ。 このサイクルが自分を信じる感覚を強くしてくれるんですね。 だから皆さん、自信がないから行動できない。じゃなくて、行動してないから自信が育ってないっていうだけなんですよ。 私、これを知った時に、自信がないんだったら、要は練習だよね。練習する。 練習の回数を増やすか、行動量を増やすしかないんだなっていうことを気づいた時に、 私はやっぱり自信をつけたい。これに対して自信をつけたいから、とにかく回数を増やそう。練習したわけです。 どんな小さなことでも、やったっていうその経験値とか回数、要は実績だよね。 これを自分を信じる力になっていきます。 これはビジネスでも全く一緒なんですよ。 企業とか副業とか、ビジネスにおける全般、SNS発信もそうですよ。 最初から上手くいく人なんていません。 いわゆる企業、副業でも、この人すごい成果出してるなって人ほど、 皆さん行動して、失敗して、修正してっていう、このプロセスの繰り返しをたくさんやってるんです。 だから引き出しが多いんですね。 皆さん、私もお話聞いてると、大体この話をしていただくんですけど、 要はこの企業や副業やSNS発信も、自分を信じる練習の場なんだと。 だからそこでやっぱりこうやること、行動すること、 自信がないから自分はこの商品が出せませんとかじゃないんですよ。 とにかくそこで、自分を信じて動ける人かどうか。 自分を信じて動ける人ほど結果的に、要は成果が得られるってことです。 または自信がある、自分を信じて動ける人ほど結果的に人から信頼されるようにもなるんですね。 例えばこれ商品、もう皆さん作りました。 もう自分の子供のように愛情をかけて商品を作りました。 その商品も、やっぱり自信がない人から買いたいと思いますか。 それとも、私の提供できる、皆さんへのお役に立てる商品ができましたってことで、 やっぱり自信がある人から買いたくないですか。 だからビジネスにおいても自信の育て方っていうのがすごく重要になるんですね。 自信がないからビジネスでも行動できませんって言ってる場合じゃないってことです。 行動してないから自信が育っていないってそれだけなんですよ。 ほんとシンプルなんですね。 私も今までもこのループにはまっちゃってたんですよ。 自信がない、ない、だから商品も売れなかったし、売り上げも伸びないし、利益も上がらないっていう状態が長く続いたんですけど、 でも私はやっぱりここでちょっと覚悟を決めて、自信を持ってビジネスを展開していこうっていう時、 スイッチが入った時にやっぱり商品が売れ始めたんですね。 すごく人生においてやっぱり自信を育てるっていうことはとても大切です。 皆さんどうでしょうか。 自信がなくてもね、今はいいんです。今は自信がなくても大丈夫。 でもまずは少しでも行動に起こして自信を育てていくことをやってみましょうっていう話を今日させていただきました。 もし自信はないんだけど、これやってみたいですとか、挑戦したいですってことがあったら、やっぱりアウトプットするとね、 皆さん行動にも起こしやすいし、目標も達成しやすいです。 ぜひコメントにも入れていただけたら嬉しいです。 自信がなくても大丈夫。経験を積んで、行動を積んで、自信を高めていきましょう。 今日もお聞きくださりありがとうございました。 パーソナリティの奥のまりでした。 # コメント返し(ありがとうございます) では最後に、本日のコメント返しのコーナーとなります。 先日の香りと脳と人生の不思議な関係の番組の中でね、いただいたご質問に対して今日もお返事させていただきます。 はいポテトさんありがとうございます。あのフォローもいただきましてコメントも嬉しいです。 初めまして。初めて聞きました。アロマの匂いを嗅ぐにはどう嗅げばいいですか? ストーンに垂らしたりとか初歩的な質問ですみません。とコメントをいただきました。 ポテトさんありがとうございました。いえいえあの私もねちょっと初心者さんに向けてそこもねお話できたらよかったなぁと思っていたのでちょうどよかったです。ありがとうございます。 アロマの精油の香りの嗅ぎ方っていうか要は方向力についてね、私がお勧めしたいのは2つあるんですけど、 1つは直接あの香りを取り入れる方法がまず1つ目。 はいその直接あの香りをあの吸入する方法だとハンカチとかね、あとティッシュとかコットンとかに香りをちょっとね、あの精油を1,2滴垂らして そのコットンとかティッシュとかハンカチを要は嗅ぐっていうのも1ついいと思いますし えーとまたはもしね、直接嗅ぐっていうのこの小瓶を直接嗅いでもいいわけです。エッセンシャルオイルの小瓶があるじゃないですか。原液のね。 でこれまぁちょっと精油にもよるんですけど結構その香りがあのすごく刺激が自分にとって強い場合もあるので 最初はその小瓶をね、もう鼻の近くに持ってくるのではなくてちょっと離した状態、鼻から5センチとか10センチぐらいのところにちょっと小瓶、蓋を開けていただいて そこで鼻からちょっと離した状態で香りを嗅いでみる。でそこから徐々にちょっと鼻に近づけていただいて なんか自分にとって刺激がないなーっていう感じで鼻の近くに持って行っても大丈夫だなーっていう感じだったら 私は鼻に少し近づけていただいて小瓶のね、あのところをクンクンってするのもいいと思います。 でも精油によってはちょっとすごくあの人によってはきつい香りに感じる時もあると思うので そういう時やっぱり鼻にねすごい近づけすぎるとあの香りがすごくきつすぎて逆にねなんかこう嗅覚がおかしくなっちゃうかもしれないので 一応注意事項としては言っておきますけど 多分皆さんが選ばれるような優しい香りの香りだったら鼻の近くに持ってきても大丈夫だと思いますので 直接エッセンシャルオイルの小瓶の蓋を開けて鼻のところ近づけて嗅ぐっていうのももちろんOKです。 私も両方取り入れています。 そしてもう一つの方法はさっきポテトさんも書いてくれたように アロマストーンもおすすめです。 空気中に香りを拡散させる方法ですね。 アロマストーンにお気に入りの精油を数滴垂らしてそれをお部屋とかに置いておくのもいいし またはディフューザーとかアロマランプとかを使って香りを空間に広げていくそれもいいと思います。 なのでこの2つ大まかに言うと直接香りを嗅ぐ方法と空気中に香りを拡散させる方法この2つどちらかということですね。 香りを直接嗅ぐ場合は小瓶の蓋を開けていただいてちょっと離したところから嗅ぐっていうのと またはティッシュとかコットンとかハンカチに数滴垂らしてそこで香りを楽しむっていう方法。 この2つ直接香りを吸入する方法と空気中に香りを拡散させる方法の2つ どちらでも取り入れやすい方、お好きな方とかあとはその時の状況に合わせてやっていただくといいんじゃないでしょうか。 外出する時も香りが欲しいなっていう時は私はエッセンシャルオイルをポーチとかに入れて持ち歩いたりもします。 自分のお守り代わりというか。または外出時のハンカチに数滴垂らしてそれをカバンの中に忍ばせておけば カバンの中もいい香りになるしちょっと香り嗅ぎたいなという時にティッシュとかコットンとかハンカチを取り出して カバンから取り出して嗅ぐっていうのもいいと思います。 嗅覚トレーニング、先日お話しした中では様々な色んな香りを嗅ぐっていうのが嗅覚トレーニングでお勧めなので その日によって色んな香りをぜひ試していただくといいと思います。 ではコメント返しは以上となります。ポテトさんコメントありがとうございました。 ポテトさんも嗅覚トレーニングというか日々どんなアロマの香りを使っているのかまたコメントで教えていただけたら嬉しいです。 本日もありがとうございました。