# 人生を好転させた人が必ずやっていること！ はい、みなさんおはようございます。 未来を整えるフィーリングサロン パーソナリティーの奥のまりです。 今日もね、急遽 ウォーキングライブ 生放送でお届けしております。 はい、今日ですね、ちょっと実は私 少し体が筋肉痛です。 昨日ちょっとね 少しハードな運動量だったので ちょっと太ももがね筋肉痛なんですけど でも朝起きてね、必ず私朝瞑想するんですけど 瞑想して 自分の心と体に、今日どんな状態?って聞いてあげた時に 体は筋肉痛なんだけども なんかリフレッシュ やっぱり体も少し動かしたいし、ウォーキング行ってリフレッシュしたいっていうね 感じだったので、ウォーキングに来ております。 やっぱりね、体を動かすとすごく疲れも取れやすくなるし、気分もね、すっきりしますので 皆さんおはようございます。 高橋テルコさんかな? そしてひまおさんもおはようございます。 突然の生放送。 みなさん遊びに来てくれてありがとうございます。 今年ね、もうあと2ヶ月で終わり。 早くないですか? 今日10月最終日なんですよね。 本当に毎年言ってますけど、7年あっという間です。 みなさんね、あと今年も2ヶ月、2025年も終わりますが 今年中にね、やりたいことはありますか?ということで もしよかったらコメントで教えていただけたら嬉しいです。 私はですね、年内やりたいこと。 来月私、地元でね、ちょっと毎年 イベント出展をしているので、アロマ調香師として活動しておりまして、 私のオリジナルのブランドの商品を 販売するので、 来月はね、ちょっと製作をしたりとか そうですね、日々自分のやりたいことっていうのには意識を向けてやっているので お掃除とか片付けも気づいたときにね、 やるようにしているので まあ今年、今年というかちょっと近いうちにまた旅行には行きたいですね。 ちょっとそこにスケジュールとか時間を抑えないとっていうのもあるし、 あとはちょっと仕事上でね、ちょっと新しいプロジェクトとか動かしたいものはあるので まあ今年の残りはね、 そこにまたちょっと集中してね、 やっていきたいなと思いますが 今日はね、 どんな話をしようかなぁと思って 朝ね、 ちょっと降りてきたことがあって 皆さん、なんか自分の人生とかね 生き方とか、 なんかちょっと変化を加えたい まあ今年も 残り2ヶ月で終わりだし なんか来年は こうしたい 来年は こんなことをチャレンジしてみたいとか いろいろあると思いますが そのね、ちょっと自分の人生や生活の中に変化を加えたいっていう時に おすすめの3原則っていうのがあるんですね。 私もちょっとこれは今までやってきたことです。 まず一つ目が 環境を変えるっていうこと どうでしょうか皆さん、環境を変えるっていう お話を聞いて何かイメージがきますかね この環境っていうのはもちろん生活環境を変えるってことでもあるし いつも自分が何か もう慣れてる場所って言ったらいいのかな いつも何かを、お仕事もそうだし プライベートなことでもそうだし 何かもうずっとそこに行ってやってること、慣れてること なんかもう特に 刺激とかもないし、もう慣れ親しんでるから それはそれでね、特にストレスもなく皆さん その環境で過ごせると思うんですが まずはその 環境を変える。だから新しい環境に 飛び込むっていうのも実は人生を変える 3原則の一つなんですね まあこの環境を変える これ日常生活だと いきなりね、あの引っ越したりとか なんか転職したりとか なんか大きく環境を動かすって思うと かなり 皆さん勇気もいるしハイドルも高く なっちゃうと思うので まずはね 環境を変えるっていうことも簡単な方法としては 今ご自宅とか自分の周りを まず綺麗に片付ける。推理整頓 もし汚れてるならね 周りを見てちょっと散らかってるなって思うんだったら その今いる自分の環境を少し 環境を良くしてあげる。変えてあげる どうでしょう皆さん周りを見て 自分のお部屋とか 仕事場でもいいですよ そういう小さなことでもいいんですね あと旅行にだから行くっていうのも 環境を変えるっていうのでもいいと思います 一番引っ越しとか大きく動くっていうのも めちゃめちゃ人生に 変化させていく上では一つポイントなんですよね 私はやっぱり自分の人生の中で大きく動くって思うと そこでもちょっと躊躇しちゃうので まず自分が今日できること 環境を変える これねあの例えば何かコミュニティに属している方がいたら いつもいるコミュニティとは 違うコミュニティに行くっていう そこに入るっていうのも一つ環境を変えるに良いかもしれない 私あの その自分が所属とか好きなコミュニティ 別に一個じゃなくてもいいと思うんですよね いくつか自分の居場所ってあった方が私は 心地よく過ごせるんじゃないかなって思うんです なんか一つのコミュニティとか組織にこだわってると そこでの人間関係で悩んだりとかいろんなことあるじゃないですか 私はもちろんその狭く深い人間関係を築くっていうのもすごく大切だと思うんですけど なんか広く浅くっていうのも実は人間関係 そんなストレスを抱えなくていいんじゃないかなって思うので 自分の居場所もいくつか用意しておくといいと思うんですよね 例えば 主婦の皆さん 家族っていうのがまず一つのコミュニティってありますね 家庭、家 そしてまた お子さんがいらっしゃる方だったら ママさん友達、ママ友のコミュニティがあったり そしてまた自分の趣味とかのコミュニティがあったりする または仕事っていう意味でのコミュニティがあったりする ありがとうございます なおこさん、ジャブとなおこさんありがとうございます いくつかコミュニティ自分の居場所を持っておくと あの いろんな立場の方のお話を聞いたりできるし 何かもし一つのコミュニティで なんかちょっとストレスを感じることがもしあったとしても もう一つのそのコミュニティの方で ストレスを和らげる ような状況も作り出せると思うので 結構皆さんコミュニティに何か入ったりすると やっぱり合う合わない人っているじゃないですか 人間も相性がありますから 全員と仲良くなれなんて 不可能ですよ 無理しなくていいです その中で いくつかコミュニティを持って自分の居場所がいくつかあると 自分が心地いい時間をね 保てるっていうのが私は経験上持論としてあるので 私も実際に家庭がありますよね 家族ってコミュニティがまずある そして仕事 企業をしている方とかね 経営者さんたちのそういうコミュニティがある そしてプライベートの趣味 趣味のコミュニティもあるわけですね またそういう古くから お付き合いが長い人たちのコミュニティもある いくつか私のコミュニティがある中で それぞれのコミュニティで皆さん共有しているものがあるんですよね 趣味のコミュニティはその趣味を共有する仲間たち だからそこで趣味の お友達の中で急に私のやってるビジネスの話とかね 企業とか経営のお話をしても それに興味がある方がいればいいけど みんなやっぱり趣味 共通の趣味がメインで集まっている仲間なので そこではそういう話はしないけど 自分の趣味の話は徹底的に でもビジネス関係の人たちに自分の趣味の話 なんか面白いですねって聞いてはいただけるけど 共有って意味では皆さんやっぱりどっちかというと ビジネスとかそっちの方でつながっている方たちだから そこではあまりそういう話しませんけど 自分のコミュニティ 居場所をいくつか用意しておくと このコミュニティではここを自分がすごく共有できる っていう風に私はうまく使っています ちょっとお話が広がりましたけど環境を変える だからもし今この話を聞いてくださっている方で なんかちょっと長く所属した コミュニティがあったりとか なんかそこで 違和感を感じ始めたら それね違和感は悪いことじゃないんです 自分がなんか性格悪いのかなぁとか自分を責める必要全くなくて やっぱり人間って 変わらない部分もあるけど変化していくものなんですよ だから最初は 昨日会った 友人や知人たちかもしれないけどみんなそれぞれのライフステージとか 生き方とかによって変わっていくわけですよ だからそこであれなんか最近 自分が今まで このコミュニティにすごくいて心地よかったんだけどもなんか最近 心地よくないなって 素直に感じたんであればそれを素直に受け取ってほしいんですね それは悪いことじゃないんですよ それはもしかしたらまた違うコミュニティに行ってあなた学ぶときですよとか 自分も何か新しい刺激 新しい出会いを求めてるっていうのが内側から出てるのかもしれない なんでねもし その ちょっと違和感があるなって時は別にそのコミュニティを完全にやめたりとかしなくていいと思う そのコミュニティに属しながらもちょっとね つながっておいて新しいコミュニティにちょっと行くと また今までいたコミュニティの良さもわかるし 逆にもうここのコミュニティのこういう部分は自分には合わないんだなっていうのも わかったりするので その新しいコミュニティに勇気を持って 行ってみるっていうのもいいと思います いろんな気づきがね 出てきますので なんでその環境を変える人生を変える 3原則の一つに まず環境を変えるっていうことです 2つ目 その環境を変えるって今もうお話 した中にちょっと2つ目の ポイントが入ってるんですけど 人間関係を変えるってことです 付き合う人を変える でこれ決してねあの 今までの古い付き合いの人たちとの付き合いをやめるとかそういうことじゃないです そう 新しい人間関係を広げていったりとか 構築していくって意味なんですけど さっきの環境を変えるにちょっとつながってるんですけど 私たちってやっぱり類は 友を呼ぶじゃないけど 自分と波長の良い人は 自然と引き寄せられてくるじゃないですか だからこそすごいね仲良しになったりとか あの 五縁がね つながっていくんですけど 自分がもし人生において今 なんかちょっと 変化が欲しい 停滞している でちょっとね思い始めているんであれば 私はその 新しい人間関係に ちょっと飛び込んでみるっていうのもお勧めしてるんですね であの そう付き合う方を変えるってねちょっと表現が誤解されちゃうとあれなんですけど 例えばです 皆さんが ある夢とか目標が何か出てきた時に やっぱりこう それに対して自分の今身の回りを見て身近な人とが普段付き合っている人の中に その自分が夢とか目標を叶えた方 要はモデリングする方 この人いいなぁってなんか憧れの方がいたとしたら その方と要は 仲良くなったりとかその方のお話を聞いたりとかね するのがすごくお勧めなんですね ただ今いる自分のその周りの人間関係にそういう方がいない場合 自分の望む 未来とか望む方向にこういうことをやりたいんだけども その モデルとなるモデルってかねその理想ってかその人を真似るわけじゃないけど なんかその自分が望む方向で活動している方とか生き方をしている方がもしいなかった場合 やっぱりねそのそういう 生活をしているそういう生き方 をしている方たちまたはそういう考え方って言ったらいいかな そういう人たちに会いに行ったりとか するのが 一番いいんですね そういう人のエネルギーとか気を 共有するって言ったの ちょっといただくって言うとあれだけど そう 自分もこういう方 たちと同じこうなんて言ったらいいの ステージ立ちたいとか っていう意味で やっぱりその憧れの人とかね それを憧れで終わらせるんじゃなくて私宇宙とか神様ってそういう人が現れた時って あなたもそうなりたいですか なんか宇宙とか神様が私は投げかけてくれてると思ってるんですね 私は出会う人はみんな鏡だと思ってるんですよそれは いい意味でもね もしマイナスな意味ですね なのでもしそういう人が自分の目の前に現れたら 私は実はこういう風な生き方とか 人生にしたかったんだなって一つの気づきになったらそれを受け取ってほしいんですね そういった意味でそういう人たち 今までちょっと そういう人だとご縁がなかった 付き合いがなかったっていう場合は じゃあそういう 人間関係が築けるのはどうしたらいいかなっていうので 自分がやっぱりそういう願望を出していると そういう情報がね入ってきたりするので そこでまた新しいご縁がね広がってきたりするし またそれを誰かに言うのもいいかもしれない 私こういう人とちょっとお知り合いになりたいんだけど出会いたいんだけど 私のこういう活動に 協力してくれる方が探してるんだよねっていう風に 誰かにこうね話してみるとか そう私たち 出会う人で人生すごい変わるんですよ 誰と出会うか 私も 今まで自分の人生がこう 大きく変わった時って やっぱり人との出会いが一番大きいですよね これ あの 何だろう 家族もそうじゃないですか 結婚もそうだし 出産もそうじゃないですか子供との出会いとかね そう人は 人間関係 人との出会いで人生が大きく変わるし 出会いがあれば別れもあります だから別れはマイナスじゃないです よく言うじゃないですか 手放せば新しいものが入ってくる だから別れって いろんな別れありますけど なんか寂しいなぁとか ちょっと マイナスな状況だと もし思えたとしても それは マイナスではないです 新しいまたエネルギーが入ってくるって言う ことなので もし 何か一区切り どこかのコミュニティーから抜けるとか 何か一つ 別れがあったとしても また新しい出会いがあるよっていうサインなので あなたの中にまた空白予白が できますよっていうサインなのでね それ私はすごくポジティブに受け取ってほしいなって 今ね人生を変える3原則2つを話しましたね 1つは環境を変える そして2つ目が 付き合う人を変える 人間関係ね 3つ目 最後3つ目は何かって言うと はい習慣を変えるってことです もう私の この未来を整えるフィーリングサロンでも 何度も何度も言ってます 良い習慣が人生を変えますよ さっきの人との出会いもそうですけど 習慣も人生を変えてくれます このね習慣っていうのも 皆さんにとって 個々で違うんです Aさんにとって良い習慣が Bさんにとって良い習慣とは限らない 私の 未来を整えるこのフィーリングサロンでは 皆さんの個々のウェルビングを見つけてほしいんですね ウェルビング最近よく 聞かれるようになりました 英語のウェル 良いっていう状態と ビーング 英語のビーングっていうのは日本語で状態って言うんです この2つの英語 ウェルとビーングが 組み合わせた言葉がウェルビング 良い状態ってことです 私のミッション 皆さんのウェルビングを見つけるね お手伝いをさせていただいておりますが もうね 昭和じゃないし今令和です 女性のね総理大臣も誕生して 時代が刻々と動いています この地球もどんどん変化しています もう さらに自由に一人一人が自立して 生きていく時代に突入していくんですね それも なんかすごく 我慢とか過酷とか 苦しい状況にばかり目を向けるのではなくて 自分にとっての心地いい状態を一人一人が 見つけていく 私は自分が死ぬ時に 成仏できる自分でいたいんですよ 死ぬ時に あれがやりたかったこれがやりたかった あれ苦しかったって言って 私は 死ぬのは理想ではなくて もうこの 生きててやり切った 心地よく生きれたなって最後私は この世を去りたいって思ってるんですね 一人でも多くの成仏できる人たち 成仏って言うとあれですけど みなさん新しい時代に 自分が心地よく生きられる 状態 これは人それぞれ違う 世の中的に言う 年収とかお金のこともそうです 私のこのフィーリングサロンでは 未来を整えていくのでもうすべてにおいて ベルな状態にしていく 健康もお金も人間関係もビジネス 私はねやっぱりこう まず自分を満たすこと大切だと思うんですよね まず自分を心地良い状態にしてあげて 満たしていくこと そういうまず自分を満たしてあげると そこで余白ができるじゃないですか 自分の余裕が出てくる その先に他者に貢献したいなとか 社会のためにっていう余裕が出てくると思うので そういう余裕がある人 感情的にも 経済的にも 余裕が出てくるとみんな自分だけじゃなくて他人にも優しくなれますよね もともとは みんな一人一人今生きてる人たちが 本当は愛のある状態なんですよ でもまあいろんな皆さん生きているとね いろんなことありますので その愛の状態じゃいられなくなることも あるじゃないですか その中でね どうやって自分のそのウェルビングな状態を 見つけていくか 本来の自分のウェルビングな状態に持っていけるか っていうヒントをね私は一つ一つ この番組内でもお伝えしておりますが さっきの3つ目のポイント人生を変える三原則の3つ目 良い習慣を続ける そう習慣を変えるっていうことです もしあなたにとってねそれが悪い習慣 だとしたら それを良い習慣に持っていくだけで あなたの未来は整っていきます これが皆さん個々によって違うのでね あの ここがあのよく 習慣化のメソッドたくさんあるんでね これはやっぱり自分でまずやってみるっていうのがいいんですよね やってみて私もこの習慣化続けて良かったって人はそれでいいんだけども 例えば憧れの尊敬してるなんか起業家さんとか 自社さんとかなんかすごく自己啓発も書いてねすごい偉い先生がこういう習慣をやってるから じゃあ自分もこれ真似しようって あのそこそういうとこから入るのもいいと思う ただその習慣を 最初は真似してやってみたんだけども なんか自分にとって心地よくない続けられないっていうことは やっぱりこう どこかで自分が無理してるのかもしれない だから自分が楽しく継続できる良い習慣って どうやったら いいかなぁでまぁそこで工夫するのが私はね おすすめなんですけど 自分のそのやっぱり心地良い状態を見つけるって 自分を棚卸ししたりとか深掘りしていかなくちゃいけない 自分と向き合うっていう時間が必要になってくるんですね 私も今こうやってウォーキングね 運動習慣 私にとってはだから 運動習慣化して私も人生が変わっていったんですね 肉体も変わっていったしマインドとかメンタルもすごく 良い変化が出てきたので私にとってはこの運動習慣は本当に人生を変える 良い習慣なんです ただこれが全員に当てはまるのかって言ったら 私はそうじゃないと思っていて まあね皆さん体質とかもあるしあとライフスタイル 生活の その時間帯できる時間ね皆さんバラバラじゃないですか 私は今こうやって仕事前とか朝 ウォーキングするのが私にとっては 心地いいんですけどねこれがもしかしたら 夜とかのウォーキングの方が 心地いいですって方もいらっしゃるかもしれない ワンちゃんがいるから ワンちゃんと一緒に散歩するのがいいですかね 皆さんが続けやすい習慣を見つけるっていうのが良いですか 習慣を変えるってことです 食生活 もし全く食生活 健康とは言えない食生活をもし送っている人がいてね その方がもし体調があまり良くないんだとしたら やっぱり食べ物を変えた方がいいってことですよね 食べたものがね私たちの体を作ってますからね 食べ物に関しても 私は 結構ゆるいです ジャンクフードも私もたまに食べますよ 普通にケンタッキーとか マックとかも好きだし食べます インスタントラーメンも食べますよ でも基本に自炊をできるときは 自炊したりとか和食中心の食事にしたりとかっていう風にはしてますけど あんまりねガチガチにその 食生活も何かを食べなくちゃいけないこれを絶対制限しなくちゃいけないってやると 人ってストレスがかかるし習慣として続かない なので やっぱりちょっとゆるくハンドルを低く始めるっていうのが私おすすめなので ぜひ皆さんにとっての 良い習慣 どうでしょうか皆さん こういう習慣を続けたら自分がすごく良かったよっていうことがあったら ぜひコメント欄に 入れていただけたら私もお返事したいなと思います 今日はね 人生を変える 三原則についてね ちょっとウォーキングをしながら お話をしてきました まとめると一つは環境を変えること 2つ目は 人間関係付き合う人を決めること 変えることね 2つ目が 人間関係付き合う人を変えること 3番目が習慣を変える 良い習慣が人生を変えるってことです 今年あと2ヶ月 自分の もし何かやり残していることがこれやりたかったなーってことが あったらね この人生を変える三原則の中にも何かヒント隠れています 別に今年2ヶ月にこだわらずに ちょっとこの2ヶ月ちゃっと 期間が少ないかなーって思うんだったら ちょっと来年に向けたね 来年はこういうことしたいからじゃあこの準備期間に この今年の2ヶ月使ってみようかな そんなのでもいいと思います ぜひ人生を変える三原則 一つでもちょっと意識してやってみてください はい今日もね突然のライブなのに 皆さん聞きに来ていただいてありがとうございます 矢舘直子さん高橋てるこさんありがとうございました また皆さんよかったら遊びに来てください 私のメインのSNSはインスタグラムになりますので もしよかったらね このボイシーのプロフィール欄にも貼り付けておりますので よかったらそちらにも遊びに来てください こちらのボイシーでもね生放送不定義ですけど行っております よかったらいいね フォローよろしくお願いします 本日も良い1日になりますように 今日もありがとうございました