# 番組タイトルコールと本日のテーマ 奥野まりの未来を整えるフィーリングサロン。 ここから、あなたの人生は本当に望む方へシフトしていきます。 このチャンネルでは、毎日の暮らしの中でちょっと疲れたあなたの心を優しく整えて、 本当に自分が望む人生に、本当にあなたが望むライフスタイルにシフトするヒントをお届けします。 健康もビジネスも、お金も人間関係も、あなたにとって良い状態へ。 心、習慣、働き方、人生の整え方を毎回一つのテーマに絞って、 優しく時にはズバッとお届けします。 1日10分でできる、あなたの未来を整える方法をぜひ受け取ってください。 そして、このラジオでは話してほしいテーマも大募集していますので、お気軽にコメントお願いします。 今日のテーマは、人生を楽しむために仕事をするについてお話をしていきます。 ありがとうございました。 # 思わず｢ジャケ買い｣した本 みなさんこんにちは。本日も始まりました、未来を整えるフィーリングサロン、パーソナリティーの奥野まりんです。 みなさん、今日は12月1日です。 今日から12月がスタートですが、2025年もあと1ヶ月で終わりです。 みなさんこの1ヶ月、これからどう過ごしていきますか? そして今日はどんな気持ちですか?どんな感情で過ごしていますか? 今日この私の放送を聞きながら、少しでもみなさんの心地よい時間にしていただけたら、私は嬉しいです。 今日はみなさんにご紹介したい本があります。 今年1年で私は結構本を読みました。 月に2、3冊のペースで、今年は本からインプットの時期だな、年だなということで、 今年は一昨年よりもちょっとペースを上げて本を読みました。 私の人生の中ですごい読む時は、本当にこれ以上、今年1年以上に読んだ時期もありました。 そのたくさん読んだ本を、これからまたご紹介はしたいなとは思っているのですが、 今日は特にその中で、2025年、今年の読んだ中でお勧めしたい本一冊ということで、お話しします。 ではどんな本かというと、働き方についての本なんですが、 これは西村しげきさんの、ドイツ人のすごい働き方、スバルシャさんから出ています。 後で概要欄にもURLを貼っておきますので、 今日の私の話を聞いて興味がある方は是非チェックしていただきたいです。 西村しげきさん、このボイシーでもパーソナリティーさんでいらっしゃるということで、 私も後で番組の方を遊びに行きたいなと思っているのですが、 そちらもURLを貼っておきますので、 是非皆さん、私と一緒にこのドイツ流の働き方を実践したいなという方は、そちらも参考にしていただけたら嬉しいです。 私がこれをいつ手にしたかというと、ちょうど1年前なんですよ。 この本自体が出版されたのが去年の秋かな。 去年の10月とかになるのかな。 私もちょうど去年の11月に、これは本当に書店で、 もう一期一会というか、 フラッと本屋さんに行って、 もうタイトルを見て、直感で決めました。 このタイトルがね、ドイツ人のすごい働き方っていうところですけど、 私、自己紹介でもちょっと話したかもしれないんですが、 実は私、ドイツで生まれてるんですね。 父の仕事の関係で、両親がドイツに住んでる間に私が生まれたんですけど、 幼少期までいて、日本に帰ってきているので、 ほぼあんまり記憶もないし、ドイツ語もしゃべれないんでね、 ドイツ生まれて言っていいのかっていうのはあれなんですけど、 ちゃんと国籍にはね、ドイツで生まれたってことはちゃんと記載されております。 この西村茂樹さんですね、著者の西村茂樹さんも現在もドイツに、 デュッセルドルフなのかな? 日本とドイツと2拠点生活をされているのか、 ちょっとご本人に聞いていないとわからないんですけど、 西村さん自身もデュッセルドルフのご自宅があるということで、 私もドイツのデュッセルドルフで生まれてるんですね。 本当にこういったところもご縁を感じるなってこともあるし、 私自身が自分のルーツ、ドイツ生まれっていうことで、 ドイツのライフスタイルとか働き方っていうのはすごく昔から興味があったんですね。 私実は初めてから知ったんですけど、 私は10年前から常話、本当に自分の人生で常話とつながるご縁ができるとは全く想定外でしたけど、 10年前から始めた常話。 常話を始めてから私は気づいたんですけど、 常話のこと、いろいろ歴史的なこととかも調べていったときに、 常話自体が元々ヨーロッパで発祥のスポーツじゃないですか。 でもヨーロッパでは盛んなんですよね。 競馬もそうですけど常話、馬術っていうスポーツに関してもね。 実はこのドイツは常話大国なんですよ。 知らなかったんですね。 うちの両親もドイツに長く住んでいたのに、 そんなに常話に興味がなかったっていうのもあるんですけど、 常話大国なんだよっていうのを両親にも後でお伝えしましたけど、びっくりしてましたね。 なんで自分が常話にハマったのかなっていう一つの要因として、 ドイツつながりっていうところもあるのかなと思ってね、 自分が無意識に選んだのかどうかは、まあこじつけですけど、 そうこのドイツが常話大国っていうのを後から知ってね、 ご縁をさらに深めました。 やっぱり私にとってドイツって、第二の故郷っていうのはちょっとおこがましいですけど、 やっぱり自分が生まれた場所っていうところで一つ私のルーツとしてね、 私は魂に刻まれてるなと思ってます。 大人になってからもね、ドイツは一度訪れてます。 もう訪れたのは20年以上前なので、 ちょっとドイツがね、また行って自分の魂のルーツというか、 自分の生まれたルーツっていうのを思い出しにね、行きたいなっていうふうに思ってます。 ちょっと余談が長くなりましたが、このドイツ人の働き方。 日本人も今ね、働き方改革ということで、 もうこの何年も何十年もかな、いろいろ話題にはなってますが、 どうでしょうか。皆さん、働くって、自分にとってどういう意味付けですか?位置付けですか? この本を読んで、すごくドイツ人の働き方、ここが日本人と違うなって思ったのが、 豊かな人生を生きるために仕事をしているっていうイメージ。 どうしても日本だと、生きるためにとか、仕事はしなくちゃいけないもの、 嫌々するものみたいなイメージが強い人もいるかもしれないんですけど、 やっぱりドイツ人こそ、自分軸とか、自分らしく働く、自分らしく生きるっていうことで、 仕事は、要はその人生の手段である。仕事は人生を豊かにする手段という考えで、 皆さんお仕事されてるんですね。ということは、自分の人生を豊かにするために仕事が位置付けされているから、 その働き方っていうのも、すごく自分で主体的に考えて、動いて選択してるっていう方が多いのかなっていうのをね、 私もこの西村茂さんの本を読んで思いました。 どこがすごく日本人と違うのかなっていうふうに、私も何度もこれを読み進めていったんだけども、 やっぱり日本って長時間労働がまだまだ当たり前になってるし、 サービス残業とか、あと有休休暇も取りにくいっていうのが当たり前じゃないですか。 でもその日本で当たり前になってることって、実はドイツ人からしたら、なんでって。 逆に日本人それおかしくないっていうふうに捉えられていることもあるんですよね。 では後半ね、またそのあたりもちょっとお話ししていきたいので、引き続き皆さんこのままチャンネルはそのままで。 # 休暇と目標設定は一緒に決める はい、では後半はですね、ちょっとこのドイツ流の働き方についてのね、感想も含めで、ちょっと私が気になった箇所を皆さんにお届けしたいと思います。 本書によるとね、ドイツ人と日本人の労働時間にも触れられてるんですけど、ドイツ人の方がもちろん日本人に比べて労働時間は少ないわけですよ。 でもその少ない労働時間なのに、労働生産性はなんと日本の1.5倍。 これ理想ですよね、日本人からしたら。 だらだら長く働くんじゃなくて、やっぱり集中して効率よく仕事を終わらせる。 そして仕事を終わらせるだけじゃなくて、ちゃんと成果も出す。 生産性も意識して働いてるってことです。 これが人生を豊かにする一つ秘訣なのかなって思うんですよ。 集中して、労働時間を短く働いて、でも自分の目標達成をしていくっていうところで、目標達成すると自分にも自信になるじゃないですか。 そして生産性も上がる。そしてちゃんとそれも対価としてお金をいただく。 早く帰れるわけじゃないですか、労働時間が短いと。 そうすると、また自分のプライベートな時間を豊かにするってことができますよね。 そこからもやっぱりドイツの方は、お仕事って位置づけが、もちろん生きるためもあるかもしれないけど、 生きるためとか、義務感とかそういうところを重きを置いてるっていうよりかは、 本当に人生を豊かにするためにお仕事をしているから、 気持ち的にもすごくポジティブ、ネガティブな捉え方っていうよりすごくポジティブな感じが私はしましたね。 働きながら自分の人生を大事にして豊かにする。 この気持ちが続くとお仕事も楽しいですよね。これで自分の人生がさらに豊かになる。 お仕事をすることでまたその対価を得て、それで自分の人生を豊かにすることができる。 だからそこでがむしゃらにとにかく働いたりとか、無理して働くのではなくて、 やっぱりそこで休むことが大事だっていうこともすごく本書に書かれてるんですね。 休むからこそやっぱりパフォーマンスが上がる。 なんか日本ってまだまだ休むことに対しての罪悪感だったりとか、休むことがダメみたいな、なんかそういう風潮があったりしませんか。 だから有給休暇どうでしょうか。ちゃんと所得してるよって人もいればまだまだちょっと昔の考え方だったりとか、 なんかちょっと昭和的って言ったらいいのかな、長時間労働が勲章だじゃないけど、 そういったところで有給休暇をすごく取るっていうことに対して許可が出てないって方も多いのかな。 もちろん簡単に片付けられない問題っていろいろあるんだけども、 でもこれもやっぱり決めないとダメですよね。休むって決める。やっぱり休む、そして仕事をするってこれ両方大切なんですよ。 ドイツの方はやっぱりただ休むだけじゃない。休暇は家族や友人との時間だし、趣味とか自己投資とか人生を豊かにする時間だっていう風に、 その休みも有効的に使ってるんですね。やっぱり健康に対してもすごく健康リーティラシーも日本人上に高いのかなっていう感じがするんですよね。 体調が悪ければやっぱり無理せずにちゃんと病気休暇を取る文化があったりとか、健康をやっぱり犠牲にして働くなんて、逆にナンセンスじゃないかなっていう考えがあるんだと思うんです。 日本人もそこ少しずつだと思うんですけど、特に私も高年期女子がハイパフォーマンスに生きる秘訣とかでも、健康の話してますけど、やっぱり健康を無理してまでお仕事をしてもいい結果って得られないんですよ。 パフォーマンスがやっぱり上がらないし、お仕事の質も上がらないですよね。だからそういう時はまずお休みを取る。休みがきちんと取れるから心と体もリセットできると思うんですね。 だからこそそこでまたパフォーマンスも上がって、短時間でも集中して仕事がすることができますよね。だからこの日本人は休むことってことに対しても許可を出していくっていうことが大切だと私は思いました。 本書の中で私一番これ参考にしたい部分があったんですけど、もう今年もほら、あと1ヶ月で2025年終わりじゃないですか。もう来年に向けて皆さんいろいろ考えてることとかもあるんですけど、このドイツ人のすごい働き方の中に、その中にちょっと56ページかな。 新年が明けたらまず休みを取るっていうページがあるんですけど、ドイツ人はとにかく新年が明けたらまず今年はいつ休むかっていう休暇の計画を立てる習慣があるっていう。 日本人ってどうでしょう。新年明けたら今年の何かやりたいこととか目標とか、やること、そういう行動計画を作るって方の方が多くないですか。 お仕事の進み具合とか見てね。そこから休みを取るっていうことの方が多いと思うんですけど、ドイツの方はまずは休暇の計画を立てるっていうことです。 休暇といえば一緒に目標の計画を決めるっていうのがドイツ人の人たちの習慣というか文化。私ねこれすごいちょっと来年からやろうかなと思います。 どうしてもね、私も個人と授業主で仕事してるとお仕事メインで考えちゃうので、やっぱり休暇って、もちろんここでだったら取れるかなって思って前もって計画は立てますけど、この1年っていうスパンで考えるときに、 まず休みをここで取るって決めてから、じゃあ自分の仕事上の目標はこうだから、じゃあこういう計画だよねっていうふうにした方が仕事のパフォーマンスも上がりますよね。 個人的な目標とか設定するのもね。これはちょっとね私取り入れたいなぁと思って、ここはねちょっと本当に付箋貼ったりとか、チェック項目でね、1年後この生きる意味ができるっていうことでね。 早速ちょっと来年から、まずどこで休みを取ろうかっていう計画を立てる。休みもうまく使って、そして仕事の目標も決める。 1年の計画仕事のセクション、お休み、要は休暇のセクション、家族との時間、自己投資とかね、休暇はひねり出すものではなくて年始に決めてしまうっていうこのドイツ人の考え方。 これ素敵だなぁって思ったので、皆さんどうでしょうかこれ。長期休暇、海外の方、そうですよね、皆さん、日本に旅行に来る方とかも多いですけど、日本はまだまだその長期休暇っていうのは、 ちょっとなかなか難しいところではあるけども、でもこう、自分ができる範囲でお休み取りたいですよね。1週間、2週間というのがまとめて取れなかったとしても、例えば3日とかのお休みを年に何回かに分けて取るとか、そういう工夫はできますよね。 なんでね、私ちょっと今回この本を読んで思いました。まず、年が明けたら、来年、年始早々、休暇と一緒に目標を決めるっていうことをちょっとこれからやっていこうと思います。 ぜひ皆さん、このドイツ人のすごい働き方、概要欄に詳しい情報を載せておきますので、ぜひチェックしていただきたいなと思いました。 # エンディングとメッセージ 本日も最後までお聞きくださりありがとうございました。 皆さん、会社勤めの方も、私のように個人授業主の方も、経営者の方も、そしてね、 ママさんや子育て中のお母さんたち、家で家事をやっている女性の皆さん、 仕事、家のこと、家事ばかりで疲れてたりとか、がむしゃらに働いてもこの先不安があるとか、 本当はもっと自分らしく、もっと豊かに暮らしたいというふうに、もし感じているとしたら、 このね、ドイツ人のすごい働き方、このドイツ流の働き方、休み方、生き方、 あなたの人生をきっと変えるヒントになると思います。 私も去年これを手に取って、高年期女子がどうハイパフォーマンスに生きたらいいかということを、 すごく考えるきっかけになった方なんですね。 私は仕事も頑張るし、そしてしっかり遊ぶって決めてるんですね、私の人生で。 やりたいことは全部やるっていう。 なので、お仕事も賢く頑張る。賢く丁寧に生きるって言ったらいいのかな。 お仕事も楽しく、人生を豊かにするためにお仕事も頑張るし、そして休暇や遊びも、 私は思いっきり楽しみたいって思ってます。 そんな生き方を皆さん、あなた自身にも許してあげてほしいんですね。 私もまだまだ許可できてないところもあります。 皆さん、私のこの未来を整えるフィーリングサロンでは、 そういう自分に許可を出してあげるっていうトレーニングも、皆さんと一緒にできたらいいなと思っております。 でもね、今日皆さん、月曜日からまた1週間始まりますが、 ご自身の働き方を考えるきっかけになったら嬉しいです。 私が感じた本当の豊かさ、少しでも皆さんとシェアできたらいいなと思って、 今日このドイツ人のすごい働き方をご紹介しました。 皆さん、どうでしょう? ちょっとね、ご自身でちょっとの時間静かに立ち止まって考えてみて、 何か感じたらぜひコメント欄にお気軽にご感想とか、 自分の働き方とか生き方についてこう感じてますとか、こう思ってますとか、 またこの本をもうすでに読みましたって方も、 何かコメントを入れていただけたら、私も一緒に共有できるので嬉しいです。 それではまた皆さん次回の配信でお会いしましょう。 今週も皆さんにとって心地よい時間がどんどんどんどん増えていきますように。 未来を整えるフィーリングサロン、パーソナリティーの奥のまりでした。